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爵士舞起源比較早且種類很多：主要表現為踢踏舞、現代爵士、街頭爵士和舞臺式爵士;而街舞是爵士舞發展到九十年代后才慢慢演變出來的舞種。所以爵士和街舞還是有很大差別的。爵士舞是人們健身減壓的方式之一，尤其在年輕白領中非常受歡迎，但是很多人在參加成人舞蹈培訓的時候對爵士舞學xi產生了很多的誤區。爵士舞的扭胯。首先要學會向前左后右四個方向出跨。首先站穩，腰挺起來，前就是將跨有力度的往前**，后就是把臀部往后撅，左和右就是將跨往左右**出去就可以了。其中出跨的順序應該是：前，左、后、右。先慢慢的四個方向一個八拍，再逐漸加快的，然后是一個拍一個方向的，將前左后右那四個點用跨部連接起來就可以了，堅持每天鍛煉很快就可以提高了。舞蹈是一種較-具表現力的運動，通過舞蹈課程，練xi者在表現自己的同時培養了自信和氣質。跳爵士舞具備有氧運動的效果，使練xi者在提高主肺功能的同時，達到減-肥的目的。

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