詠春拳是一門中國傳統武術，是一門制止侵襲的技術，是一個積極、精簡的正當防衛系統、合法使用武力的拳術。較其它中國傳統武術、更專注于盡快制服對手、以此將當事人的損害降至較低。
詠春拳是以“中線理論”等理論基礎為內容、而頗具特色的南拳拳術，強調使用正確的觀念、意識及思維方式，來導出肢體的靈活應用；其內容主要包括“小念頭”“尋橋”和“標指”等，主要練習方式為雙人對練的“黐手”“黐腳”等；輔助器材有貼墻沙包、三星樁等；訓練器械有木人樁、刀、棍等。

?一、多元的詠春拳課程設置，針對不同人群實際需要設置合理課程； 二、科學合理的訓練，讓學員綜合技能和身體素質提高很快，掌握實用實戰防身技術； 三、靈活的上課時間，學員可跟根自己的時間安排靈活上課；
一、是基礎訓練課和理論課 二、是綜合體能訓練； 三、是詠春拳套路的變化和實戰技術應用； 四、是綜合實戰訓練； 五、是木人樁的練習； 六、是詠春拳專用器械練習；

強身健體：內修功力，外練筋骨，提高體能和抵抗力，增強耐力和反應能力，增強人體潛在機能，活躍大腦思維，*去脂，緩解腰頸椎病和肌肉酸痛，鍛煉五臟六腑，增強活力，有效緩解各種亞健康癥狀；

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