健身器材注意事項:

一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康。建議較高不可過肩。

二是扭腰類。老年人的腰比較僵硬，扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可導(dǎo)致脊柱周圍小肌肉拉傷，對椎間盤會有不利影響，可能會導(dǎo)致椎間盤**。因此，在做扭腰動作時，要量力而行，不要較度扭曲自己，尤其不要用力過猛。

三是有氧器材。何志堅博士說，有的老年人在太空漫步機上加大步幅，跨度達(dá)到160度到180度，把太空漫步機當(dāng)成“動態(tài)劈腿器”，這是相當(dāng)危險的。因為可能會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松弛，易引發(fā)脫臼。何博士建議，老年人應(yīng)該重復(fù)多做一些低強度的有氧運動。

四是力量器材。

（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，不必要盡*的努力。有中度癥狀椎間盤**癥的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當(dāng)于垂吊牽引。

（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。

    近年來，公園用室外健身器材三人旋轉(zhuǎn)輪，由于室外健身器材的產(chǎn)品質(zhì)量問題引發(fā)的傷人事故屢有發(fā)生，為配合標(biāo)準(zhǔn)的制定，從1999年開始，公園用室外健身器材腹肌訓(xùn)練器，在近3年的時間里，國家體育用品質(zhì) 量監(jiān)督檢驗中心受體育總局的委托，在全國范圍內(nèi)，對室外健身器材進(jìn)行了的檢驗和檢查。檢查中發(fā)現(xiàn)室外健身器材存在10大質(zhì)量問題，這是室外健身器 材生產(chǎn)企業(yè)在實施標(biāo)準(zhǔn)的過程中尤其應(yīng)該引起重視的。

  標(biāo)準(zhǔn)對各類室外健身器材的安全要求十分詳盡，淮南室外健身器材，包括基本要求、外形和結(jié)構(gòu)設(shè)計要求、主要零部件靜負(fù)荷能力要求、整機穩(wěn)定性要求、彈力性能要 求、安全警示要求、器材安裝及場地要求、安全使用壽命及疲勞性能要求、環(huán)保要求和表面質(zhì)量要求等共計10個方面。此外，10項要求的試驗方法以及產(chǎn)品的標(biāo) 志和使用說明也是強制性的。

器材存在下列現(xiàn)象時，應(yīng)予以安全警示：

　　（1）存在不安全因素，可能對人體造成傷害時；

　　（2）對某些特定或限定的人群不適用時，如需要照管的老人、幼兒、病人、殘疾人等；

　　（3）需要對運動鍛煉的人數(shù)和質(zhì)量進(jìn)行限制時；

　　（4）需要對競技練習(xí)、特殊技巧等運動形式或運動強度的鍛煉進(jìn)行限制時；

　　（5）其他需要警示的內(nèi)容和事項。

河北鵬之飛體育用品有限公司是國內(nèi)康體產(chǎn)業(yè)中專業(yè)化生產(chǎn)室內(nèi)、外健身器材的體育用品制造商。公司集設(shè)計、生產(chǎn)、銷售和服務(wù)為一體，秉承“滿足民眾對健康生活的需求”為企業(yè)宗旨，努力追求“誠信、、健康、服務(wù)”的經(jīng)營理念。其中推出的戶外健身路徑是融大眾健身、科學(xué)指導(dǎo)、易壽強體、趣味于一體的民眾性體育設(shè)施，**大眾健身新時尚。鵬飛作為中國體育用品聯(lián)合會會員企業(yè)，全部產(chǎn)品由中國平安保險公司承保，經(jīng)中國質(zhì)量監(jiān)督檢測中心認(rèn)定，并順利通過ISO9001：2000標(biāo)準(zhǔn)**質(zhì)量管理體系認(rèn)證。鵬之飛公司一向貫徹：“產(chǎn)品品質(zhì)是企業(yè)發(fā)展的源動力”，科學(xué)技術(shù)是引導(dǎo)企業(yè)發(fā)展的生產(chǎn)力，完善了一個務(wù)實、創(chuàng)新、有遠(yuǎn)見的管理團(tuán)隊。公司擁有現(xiàn)代化**的生產(chǎn)設(shè)備和專業(yè)生產(chǎn)技術(shù)，具有多年制造經(jīng)驗的技術(shù)人員和專業(yè)設(shè)計人員。并結(jié)合運動學(xué)、人體力學(xué)和的基礎(chǔ)上進(jìn)行開發(fā)和設(shè)計，以專業(yè)化、人性化、合理化的設(shè)計思路和嚴(yán)格的產(chǎn)品檢驗標(biāo)準(zhǔn)對待每一件產(chǎn)品。公司路徑產(chǎn)品以紅、黃、藍(lán)三色為主，無論從產(chǎn)品色彩搭配、外觀、到產(chǎn)品造型，都體現(xiàn)了人與自然環(huán)境的高度和諧。