日常應該如何喝水？

普通成年人一天需要補充大約2升水，其中800毫升左右可以從食物中獲得，所以還要喝1200毫升左右。如果是夏天，或者運動量大、流汗多，就應該再多喝一些。北方空氣干燥，也可以適當多喝點水。

飲水應該少量多次，要有意識的主動喝水，而不是感到口渴時再喝，尤其是老人的感覺不敏感，更需要及時補充水。早晨起床要喝一杯水，晚上睡前不要喝太多水以免頻繁起夜。劇烈運動后不要馬上大量喝水，慢慢喝比較好。對于結石體質的人，應該適當多喝水以減少尿鹽析出。

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安凈達飲水設備讓客戶都喝上放心水

我們人體每個細胞都充斥著水，一旦水不干凈就易引起各種疾病。較常見的就是結石/心血管硬化，還有消化系統的疾病等。千萬不要覺得水看著干凈就行！

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