空中瑜伽—基礎(chǔ)核心訓(xùn)練

Q1：'空中瑜伽'對身體有什么好處？

空中瑜伽可以加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有g(shù)ao效的空中瑜伽放松、療愈、shou身效果。對腰椎jian盤**，脊柱變形，頸椎、肩背酸痛等問題改善效果明顯。此外，還有一點你可能想不到，空中瑜伽據(jù)說可以pai毒！還能減！皺！紋！呈現(xiàn)出天然的拉皮效果。

Q2：'空中瑜伽'對jian肥有效嗎？

空中瑜伽是塑形和jian脂并存的一項運動，可在jian脂的同時造就纖長的肌肉線條。空中瑜伽的吊繩纏繞在腹gu溝和腋下的淋巴腺區(qū)域，長期堅持鍛煉之后手臂、副乳、臀部、大腿明顯變瘦。

Q3：胖子能練嗎？

胖子只要沒有過大身體疾病，都可以進(jìn)行空中瑜伽鍛煉。不過要購買正規(guī)的，由質(zhì)量**的用具，正常說來，南安瑜伽，空中瑜伽所用的吊床可以承擔(dān)1800斤左右的重量，因此胖子不用過分擔(dān)心。

Q4：'空中瑜伽'有危險嗎？

答案是肯定的。可以說所有運動都存在危險，建議開始練得時候一定要做好保護(hù)措施，找有資質(zhì)的教練，空中瑜伽，不可隨意嘗試過高難度的動作。

Q5：為什么“空中瑜伽”容易上癮？

它可以減輕壓力，收獲輕松和快樂。在吊床上蕩秋千般的練習(xí)，會讓每個習(xí)練者猶如回到童年，體驗在空中自由自在'飛一般'的快樂感覺，釋放壓力。緩解工作生活帶來的疲憊，達(dá)到良好的減壓效果。

Q6：那種人不能做“空中瑜伽”？

高/低血壓患者、近期剛剛動過手術(shù)、腕管綜合癥患者、嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥患者、嚴(yán)重的腰椎jian盤**的患者、孕婦。倒立姿勢不適合女性生理期間，gao血壓、qing光眼和耳病患者，空中瑜伽培訓(xùn)，練倒立體式不適宜戴yin形眼鏡。

瑜伽——倒箭式的作用：

功效：促進(jìn)面部血液循環(huán)，滋養(yǎng)雙眼、頭皮、臉部；增加體內(nèi)氧氣的供應(yīng)；可以將du素沖洗出來。

動作：靠墻而坐，緩慢躺下，將腿抬起靠到墻面，腿與上身軀干呈90度，手臂放置身體兩側(cè)，彎曲肘部，掌心向上呈仙人掌樣，感覺舒適的話可以閉上眼睛，深呼吸，幾分鐘后放松。

關(guān)于我們培訓(xùn)范圍：

主要經(jīng)營：肚皮舞（東方舞）、爵士、瑜伽等三大專業(yè)系統(tǒng)培訓(xùn)，項目：半年專業(yè)（初級系統(tǒng)）和一年專業(yè)（初中g(shù)ao級系統(tǒng)），專業(yè)瑜伽培訓(xùn)，教材保質(zhì)保量教學(xué)、包證書、**就業(yè)；另外附帶健身班：肚皮舞、瑜伽、普拉提、空中伽，卡項：月卡、半年、一年。

歡迎大家來電咨詢！

豐澤區(qū)舞伽健身中心（原雪晴東方舞）創(chuàng)辦于2013年7月，創(chuàng)始人張雪晴，出生于是1981年10月，福建泉州人，2010年開始接觸健身行業(yè)，在短短幾年內(nèi)，雪晴老師不但積累了多年教學(xué)經(jīng)驗，還獲得多個專業(yè)及授權(quán)資格，在2013年較終找到了you秀的合伙人；現(xiàn)位于泉州市較繁華的商業(yè)圈——豐澤區(qū)浦西萬達(dá)中心A座2206單元，它是國內(nèi)5A**寫字樓，在22高樓層較敞亮方位，站得高看的遠(yuǎn)，空氣更佳。內(nèi)設(shè)有300平方米的場地：設(shè)有前臺咨詢、休息區(qū)、更衣室、辦公室及兩間非常寬敞的教室外；我們提供免費WIFI、茶水、點心及課程所需的用具；我們的特色課程：A、專業(yè)系統(tǒng)班可以自由與教練約上課，*等時間或無固定死時間，每節(jié)課時間在90-120分鐘，即可讓有想法學(xué)專業(yè)的學(xué)員在不影響其工作及生活，可以很好學(xué)到專業(yè)；B、健身課：我們的健身課每天都開課，至少兩節(jié)課，時間錯開，方便不同工作和休息時間人群都能達(dá)到健身效果。我們的師資：A、所有教練均為國內(nèi)有名的專業(yè)導(dǎo)師，都有5年以上相關(guān)專業(yè)的教齡并獲得國內(nèi)及***授權(quán)教學(xué)和評委資格；B、所有教練均為合作伙伴；C、每個專業(yè)至少兩位教練或以上，**能多節(jié)多開課程；C、我們的成就：培訓(xùn)出近百位優(yōu)xiu教練或舞者；我們有專業(yè)演出團(tuán)隊，在接商業(yè)演出同時也會做公益項目；我們每年都會做專場晚會；帶隊出門比賽；小團(tuán)體集訓(xùn)等等，給學(xué)員更好的平臺，同時教練和學(xué)員之間能更密切交流溝通，相互促進(jìn)成長。

空中瑜伽-舞伽專業(yè)培訓(xùn)(在線咨詢)-南安瑜伽由豐澤區(qū)舞伽健身中心提供。豐澤區(qū)舞伽健身中心（）是一家專業(yè)從事“肚皮舞專業(yè)培訓(xùn),爵士專業(yè)培訓(xùn),瑜伽專業(yè)培訓(xùn)”的公司。自成立以來，我們堅持以“誠信為本，穩(wěn)健經(jīng)營”的方針，勇于參與市場的良性競爭，使“雪晴舞伽”品牌擁有良好口碑。我們堅持“服務(wù)至上，用戶至上”的原則，使舞伽專業(yè)培訓(xùn)在教育、培訓(xùn)中贏得了眾的客戶的信任，樹立了良好的企業(yè)形象。 特別說明：本信息的圖片和資料僅供參考，歡迎聯(lián)系我們索取準(zhǔn)確的資料，謝謝！

豐澤區(qū)舞伽健身中心（原雪晴東方舞）創(chuàng)辦于2013年7月，創(chuàng)始人張雪晴，出生于是1981年10月，福建泉州人，2010年開始接觸健身行業(yè)，在短短幾年內(nèi)，雪晴老師不但積累了多年教學(xué)經(jīng)驗，還獲得多個專業(yè)及授權(quán)資格，在2013年較終找到了**的合伙人；現(xiàn)位于泉州市較繁華的商業(yè)圈——豐澤區(qū)浦西萬達(dá)中心A座2206單元，它是國內(nèi)5A**寫字樓，在22高樓層較敞亮方位，三面落地窗，站得高看的遠(yuǎn)，空氣較佳。內(nèi)設(shè)有300平方米的場地：設(shè)有前臺咨詢、休息區(qū)、較衣室、辦公室及兩間非常寬敞的教室外；我們提供免費WIFI、茶水、點心及課程所需的用具；我們的特色課程：A、專業(yè)系統(tǒng)班可以自由與教練約上課，*等時間或無固定死時間，每節(jié)課時間在90-120分鐘，即可讓有想法學(xué)專業(yè)的學(xué)員在不影響其工作及生活，可以很好學(xué)到專業(yè)；B、健身課：我們的健身課每天都開課，至少兩節(jié)課，時間錯開，方便不同工作和休息時間人群都能達(dá)到健身效果。我們的師資：A、所有教練均為國內(nèi)**的專業(yè)導(dǎo)師，都有5年以上相關(guān)專業(yè)的教齡并獲得國內(nèi)及***授權(quán)教學(xué)和評委資格；B、所有教練均為合作伙伴；C、每個專業(yè)至少兩位教練或以上，**能多節(jié)多開課程；C、我們的成就：培訓(xùn)出近百位非常專業(yè)教練或舞者；我們有專業(yè)演出團(tuán)隊，在接商業(yè)演出同時也會做公益項目；我們每年都會做專場晚會；帶隊出門比賽；小團(tuán)體集訓(xùn)等等，給學(xué)員較好的平臺，同時教練和學(xué)員之間能較密切交流溝通，相互促進(jìn)成長。