《書寫人生》，在飛深圳的飛機上看完這部電影，非常喜歡。
應該說是非常贊的一篇關于內在小孩長大的好案例。
愛麗絲在少女時期遇到自己很崇拜的40多歲著名作家，著名作家卻利用她的天真、空虛、崇拜猥瑣了她，并把這些細節都寫成了一部小說，小說一炮而紅，而愛麗絲卻再次跌落進更加空虛、寂寞的黑洞里。
她無處述說，她的父親強勢而又自大，根本不關注她的內心，其中一個細節，每次點餐愛麗絲想吃的點不上，因為父親認為有更好吃的菜幫她點上。
成年后的愛麗絲因為過去的陰影，拒絕長大、無法成長，直到因為工作原因再次遇上那位作家，過去的一幕幕讓她無法呼吸，她在自己記憶的黑洞里跌落到谷底，她無法擺脫過去的模式，面對友誼愛情，她在強大的過去模式控制下覺得唯有面對男性渴求的目光，去和對方發生關系才是真實的。
她失去了友誼、愛情，一個人迷茫而孤獨的徘徊在深夜街頭，不知道何去何從，那一刻，誰能救救可憐的愛麗絲？誰能幫幫可憐的愛麗絲？愛麗絲如何才能走出這漆黑的街頭？
但幸運的是愛麗絲開始了自我拯救，她拿出勇氣，找回失落的友誼，并修補那份真摯的愛情，通過一件又一件小事中開始自我救贖，較終她在友誼和愛情中從記憶的黑洞中抽離出來，她開始在父親又做主為她點菜的那一刻決定了自己要吃什么。她找到那位作家，勇敢和他說出來自己所受的傷害，表達她的憤怒。
她不在活著記憶中，不再活在傷痕中，不再拒絕長大，她完成了自我救贖、內在成長，最后成為了自己想成為的人，寫下了這本書《書寫人生》。
悲傷，悲傷其實是要你慢下來，每一種情緒背后都在提示一個信息，當你有情緒的時候，你問一下它在告訴你什么信息。


所以了解情緒的重要性，就是認知情緒是情商的基礎，是了解和管理的關鍵。


首先你要知道你是憤怒了還是喜悅了，悲傷了。既然它是一種化學物質，當情緒產生的時候，你首先要感覺到身體給你的感覺。如果是憤怒，感受一下你的身體是什么感覺，會緊張，血液流動加速，或者會有一種臉發燙的感覺，所以每個人要想一下憤怒的時候，身體是什么感覺？這樣想的過程中，你會覺得憤怒是身體的一種化學物質，然后身體感受到了什么，然后給憤怒一個定義。悲傷就是什么都不想做，其實悲傷的時候，信息就提示你要慢下來，你前期太累了。情緒后面都有信息。


另外大家去想一下，一個人永遠都喜悅這個人正常嗎？或者永遠都在憤怒，大家覺得正常嗎？其實這是不正常的，真正的正常人是全部都有的。這些所有的都是一種情緒，我們的身體就像一個村莊一樣，那個村子有聽覺、嗅覺、感覺，各種元素都有，有喜怒哀樂。如果你跟一個人接觸，他永遠都沒有負面情緒，你會覺得會跟他很隔離，有距離，因為你會發現他不是這樣一個人，他帶著面具跟你交流。


所以歡迎我們的情緒，正因為他們的存在，我們的生活才更加豐富多彩，神秘和美麗充滿我們的每一個部分。

重慶情商培訓機構長期進行重慶人際關系心理學，重慶溝通技巧心理學，重慶管理心理學，重慶情緒情感心理學課程。幫助學員提升心理素質，提升情商。
每周都有重慶情商培訓課程，歡迎參與學習與提升自我！
**者要管理和經營好企業，到底需要哪些*特的情商能力？又該如何培育自己的情商能力？這些都是**者需要面對的現實問題。
三大情商能力
我們覺得**者應該著重提升三個方面的情商能力：
首先，洞察力是***素質之一。作為**人，不僅僅要能洞悉外部市場的風云變幻，更要能洞察公司內部人心動向。做到對公司情況一目了然，執一而牧天下。**者是一個有洞察力的人，就是柳傳志所說的“一眼能看到底的人”。他能挽起衣袖上陣，做行為上的表率，從內心里感染他人。
其次，**者應具備良好的包容力。**者既然能洞察一切，必然就能發現員工的長處和短處。在這種情況下，就需要**者具備博大的胸懷，去包容員工的不足，而去使用員工的長處。**者需要具備水的精神，接納八方來源，不拒絕任何*的沙石和障礙物，反而是挾裹前行，壯大自己的力量，勇往直前；無論何時何地，總是改變自己的形態不斷尋找出路；任何時候遇到阻擋，總是慢慢蓄積力量，最后加以沖破；歷經千難萬險，始終不改變自己的本質和前行的動力。

第二步：假如有一個攝像機，你會把攝像機放在什么位置，攝像機會把小艾和老公剛才整個過程錄下來的話，通過攝像機，又看到了什么？聽到了什么？


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小艾假想把攝像機放在房頂一個角落，小艾重新描述，在攝像機里看到老公坐在沙發上看手機，沙發上堆著雜物，茶幾上放著果殼。聽到老公說“等一會兒”；看到自己一邊收拾衣服，一邊嘮叨。感覺還很煩躁。


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第三步：把不屬于自己的吹回去。


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我們小時候會在無意識中，認同我們父母的一些思維和習慣，這些思維習慣變成一些小聲音，像錄音機一樣自動播放，這個聲音來自小艾在成長過程中，這種場景經常發生，媽媽就會把抱怨發給小艾，“小聲點，別讓別人聽見，你不應該這樣……..”小艾認同了這些聲音，當同樣的場景發生就會引發小艾的情緒，情緒是不知道辨別事實和記憶的，一旦你回想起過去一個片段，情緒就會默認這就是當下的事實，從而產生一系列的情緒反應，在情緒反應下，我們又做了不恰當的回應。


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頭腦就像個房子，如果長時間不清理，里面就落滿了蜘蛛網、灰塵，需要我們定期去清理，通過清理，讓我們頭腦這座房子有足夠的空間。


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所以，小艾這里要做一個動作，就是把頭腦里不屬于自己的聲音吹回去。小艾鼓起腮，深吸一口氣，HUHUHU……，用全部的力氣吹出去，就像這些聲音從哪來吹回哪去，吹掉不屬于我們的東西。


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當做完這個吹回去的動作，現在的感受如何？現在還有什么聲音？


小艾感覺內心的寧靜、力量和勇氣。現在沒有什么聲音，很寧靜。


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第四步：重新調整攝像機，想象把攝像機拉下來，移動到小艾和老公齊平的一個位置，從這個攝像機又看到什么？


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當小艾清理了內在那些不屬于自己的對話之后，重新在攝像機里看到，老公坐在沙發上，聽到老公在回應：“就去做”。小艾此刻的感受是平靜、愛、輕松。


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這個過程很神奇，當小艾清理了內在哪些瑣碎的小聲音之后，再重新回看和老公之間的矛盾，覺得很簡單的一件事情，自己當初怎么那么生氣呢？！


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很多時候我們對自己是評判的，進入到自己的思維模式中，就像收到了別人的評判，但其實是陷入到自己的內在對話。


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第五步：小艾再次回到*一視角，重新用*一視角描述自己看到了什么？聽到了什么？感受到了什么？然后再從攝像機的視角描述看到什么？聽到什么？感受到什么？然后快速去到老公的視角里，從老公眼里又看到什么，聽到什么？最后再次通過攝像機視角描述自己的觀察。



?愛覺察的小艾
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通過這個流程，小艾意識到自己過度解讀老公的一言一行，老公本來是一句簡單的話語，但小艾經由自己的內在對話，認為老公對她有各種評判，其實是自己內在對自己的評判

記憶力差?。?br>10—16歲學科多，學業負擔重，需要記憶的東西數不勝數
孩子缺少的是學習能力解決方案
數萬例實踐證明：小學生、初中生、高中生廣泛應用
全新升級快速記憶法從根本上激發記憶興趣，建立正確的記憶態度，養成良好習慣，才可能有好成績。
卓卷教育不進行任何文化課知識的補習，我們只教授孩子較**的學習方法。
卓卷**能學習法：小學生、初中生、高中生廣泛應用，學習力提升5倍、思維能力和閱讀能力提升10倍，專注力提升3倍，5天背完全年英語單詞，輕松考試拿高分！
我們的**能學習方法適合的孩子為:
1記憶力差、忘得快的學生
2背單詞、古文缺乏興趣的學生
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**能學習法*有五大優勢：
1針對性：專門針對中國10—16歲青少年學習的心理特點開發，全面滿足中小學生學習與考試的需求
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3實用性：囊括數字記憶、單詞記憶、公式記憶、課文背等全部記憶技能
4易學性：卓卷教育**學習力指導師親自授課，面對面與學生互動，20分鐘快速入門，10-16歲青春期學生成長必修課。
5*創性：自主研發，中國目前*一**的記憶力**教程
我們有不一樣的老師團隊一群可愛的追夢人他們是孩子真正的偶像

張儀的口才藝術--重慶口才訓練班分享
張儀一生的主要功業是幫助秦國推行連橫之術，破壞東方各國發起的旨在進攻秦國的合縱之策。具體說來，作為縱橫家的張儀主要以舌辯為武器以游說諸國，一生中的兩大戰場分別是魏國和楚國，他的外交功業也主要是建立在與這兩國打交道的過程中。
張儀于秦惠王五年(公元前333年)入秦，此時秦國的主攻對象是三晉和東方各國，張儀一來就對秦惠王許諾說他可以破壞東方國家的聯盟，“舉趙亡韓，臣荊魏，親齊燕，以成伯(霸)王之名”，惠王聽了很高興，就留下了他并逐漸對他委以重任。公元前328年惠王派張儀和公子華出兵攻占魏國的蒲陽(今山西永濟縣蒲州)，勝利之后，張儀卻建議惠王將蒲陽歸還給魏國，并將公子繇入質于魏以換取魏國更多的**。
得到允許后，張儀又親自陪公子繇入魏，對魏襄王說既然秦國對魏國如此友好與尊重，魏國當然更不可以無禮于秦國，趁機說服魏襄王將上郡(今山西榆林東南)十五縣和少梁(今陜西韓城縣南)劃歸于秦，以為答謝。秦惠王得了土地，認為張儀大有功勞，遂擢升他為秦相。
公元前323年，張儀與齊、楚、魏等國的大臣會于嚙桑(魏地，今江蘇沛縣西南)。這次會議，魏、齊、楚的目的是加強彼此之間的聯系，共同防御秦國，而張儀的目的則是破壞這種聯系。為了進一步破壞魏國與齊國的盟友關系，公元前322年，張儀辭去秦國的相位，到魏國去勸說魏王結好秦、韓以攻齊、楚，與魏相惠施在魏王面前展開辯論。盡管張儀事先賄賂了魏王周圍的一些人幫他鼓吹，但較終還是惠施以理取勝。
張儀眼見游說不成，就暗地里請秦王出兵攻占魏國的幾處土地。公元前319年魏惠王去世，襄王繼立，張儀再次游說襄王善秦，襄王不聽，張儀只得敗興歸秦。
張儀的口才藝術--重慶口才訓練班分享
這樣張儀在魏國滯留了4年，秦國在軍事上占了少許便宜，外交上卻沒有取得多少成功。公元前317年張儀復相秦，秦王派庶長疾攻韓、趙，大戰于修魚(今河南原陽縣西南)，斬首8萬，張儀于是挾強秦余威出使魏都大梁(今河南開封市西北)，逼魏就范。魏襄王不得已接受了張儀的計謀，結好于秦，合縱之約受到破壞。
楚國：外交競技場上取得完勝
公元前316年，司馬錯與張儀率秦師伐蜀，蜀亡，置蜀郡。秦滅蜀意味著秦西南秦嶺以外的廣大地區盡入秦國版圖，而這時魏、趙、韓等國的勢力也已轉弱，秦國的矛頭就轉向了南方的楚國，張儀的活動舞臺也隨之轉移。公元前313年，張儀出使楚國，以行賄利誘的方法誘使楚王與齊國斷交，他向楚王許諾秦國愿獻商于之地(今河南浙川縣西南)六百里給楚國，并說秦王希望再與楚國結為姻親。楚懷王喜出望外，慨然應允。
盡管遭到了以屈原為首的楚國有識之士的反對，可惜楚懷王不聽他們的意見，竟然厚賂張儀，與齊斷交，派一名使者隨張儀入秦索地。張儀回到咸陽，佯稱下車失足受傷，三月不朝。等齊國因與楚國絕交而結好于秦國時，張儀才出面接見楚使。表示愿以個人食邑六里獻與楚王，并責怪楚王誤聽六里為六百里是太看輕了秦國的土地。楚懷王知道上當后大怒，公元前312年，發兵攻秦以報復，但卻戰敗了，秦取丹陽、漢中二地，置漢中郡。
公元前311年，秦再攻楚，取召陵(今河南偃師縣東)。秦王遣使赴楚，表示愿歸漢中之半與楚修好。懷王提出只要張儀，不要土地。張儀立即向秦惠王請命前往。惠王怕楚王報復他，不太放心他去。張儀說，秦強楚弱，楚國敢把我怎么樣?而且上官大夫靳尚受我重賄，已買通楚王寵妃鄭袖，而鄭袖的話，楚王無不聽從，所以他自信能不辱使命。張儀到楚國，立即成為階下囚。靳尚這時果然出面對楚王說，張儀被拘必將激怒秦王，秦王一怒，楚國將沒法對付。靳尚又去對鄭袖說，秦王將嫁美女于楚。如果秦女來了，鄭袖在楚宮的地位就岌岌可危。
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如果鄭袖能設法讓楚王釋放張儀，并且厚待他，讓他去阻止秦王嫁女之舉，鄭袖就可以固寵。楚王較終經不起鄭袖的迷惑，竟又接見張儀，待之以禮。張儀于是大肆吹噓秦國的強大，詆毀合縱者是自取危亡之術，那些鼓吹合縱的策士們都是“無以異于驅群羊而攻猛虎”，楚“不與猛虎而與群羊”，較為危險。他提出秦楚兩國要世代相親，兩國太子可以交質，并愿送來美女“為大王箕帚之妾”。楚懷王為之心動，不顧屈原等人的力諫，與張儀達成了協議。張儀在楚國這個外交競技場上，可以說是取得了完勝。
此后，張儀又去韓國，說服韓襄王散合縱之約以親秦。韓國勢弱，不敢違拗，只得聽命于秦。說韓成功后，秦惠王對張儀甚為賞識，封賜五邑，號武信君。
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一說到團隊，大家可能會想起這樣一句話：
不怕神一樣的對手，就怕豬一樣的隊友···
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的確，不論你在做什么產品，
只要是個團隊，那么每個成員之間即為伙伴關系，
不是對手，更不是死敵···
如果不能有效的建設自己的團隊，
“豬”一樣的隊友永遠也不會上道兒~
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那作為一個團隊**，
該如何進行團隊建設才能調動團隊的凝聚力，
讓大家一起創造更好的業績呢？
小編認為，一定要做好以下7點！
1、打造團隊的核心價值
核心價值是團隊所追求的人生價值所在,
也是該團隊的經營思想導向！
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只有讓每個隊員都清楚核心價值，
才能成為一個具備共同核心價值的團隊。
比如說···↓↓

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