寶媽坐月子這樣做，讓奶水越來越少！

母乳是寶寶好的食糧，但在哺乳期間，因為很多原因，有些媽媽奶水越來越少，這個經常是因為媽媽多多少少犯了這些錯。

錯誤一：情緒差

經常聽很多寶媽說，和人吵了一次架，奶水就沒了，其實就是情緒影響泌乳。哺乳期間，特別是月子期間，一定要保持良好心情。生氣、焦慮、傷心這些負面情緒都不利于泌乳。



錯誤二：吸得少

月子里寶寶吸吮頻繁而且吸得又慢，很多媽媽因為覺得累，減少寶寶吸吮次數，從而使奶水是越來越少。正確的做法：多吸勤吸，寶寶吃不完，還要用吸奶器吸出來。

錯誤三：睡得晚

很多媽媽沉迷電子設備，晚上玩得很晚才睡，這個也會影響乳汁分泌的，月子期間，媽媽們一定要養成早睡多休息的習慣。



錯誤四：吃錯東西

有些食物是不宜在哺乳期間食用的，如果食用可能會發生“回奶”的情況。例如：韭菜、苦瓜、綠茶、螃蟹、谷芽、麥芽、山楂、豆豉等。

錯誤五：錯誤飲食搭配

首先，大補不能過早，一般產后*三周開始進補，過早補容易堵塞乳腺。另外，催乳沒必要天天大魚大肉，只要營養均衡，多進食湯飲和補充水份則可，催乳下奶的食材是很多的，可以搭配多樣。



以上就是五個會引起回奶的事情，希望寶媽都能遠離這些誤區，讓奶水充足，寶寶吃飽！
這幾個小妙招，可預防產后出現硬塊、腫脹等問題！

曾有產后媽咪說，她下奶1-2天后，用手摸著會感覺有一些小疙瘩，有時整個都是腫脹的，還伴隨著刺痛，并且下奶很艱難，用手才能擠出一丟丟。

其實這種癥狀叫做乳汁淤積，就是傳說中的“堵奶”。

其實造成堵奶的大原因就是產后下奶時，乳腺管不通暢，導致奶水淤積，形成了小硬塊或者小疙瘩，如果不及時疏通就可能會出現回奶的現象，是不利于母乳喂養的。



小提示：長時間淤積會導致乳腺炎，若延誤時間，還會化膿感染，必須通過手術來。

產后硬塊的護理

1、給寶寶喂奶是好的緩解堵奶的方法啦，可以及時擠出多余的乳汁。

2、堵奶的前期，要佩戴胸罩，改善血液的循環，進行局部冷敷3-5分鐘減少乳汁的分泌，可以繼續給寶寶喂奶。

3、奶水如果太多，會使得皮膚繃緊，寶寶難以含住，可擠出一部分奶水，讓乳暈變軟，方便寶寶能吸吮到大部分乳暈。

4、若皸裂或者破損，可將奶水擠出來再喂給寶寶吃或使用“護罩”。



有的媽媽會說，可是我不想產后出現硬塊，有沒有什么辦法預防呢？

1、平常注意清潔，洗澡的時候用溫水輕輕擦洗，讓皮膚適應，產后能承受寶寶的吮吸。



2、孕晚期可能會出現變硬和結痂的情況，可用小塊的紗布蘸少許燒熱又冷卻后的植物油或者寶寶潤膚油敷在上，待皮痂軟化后，用溫水輕輕擦掉，不能夠強行剝下來的！

3、給寶寶喂奶前，用溫開水洗凈，不要用肥皂或酒精等的清潔劑擦洗，喂奶后可留一點奶水涂抹在上，可以保護的皮膚。



4、采取正確喂奶的姿勢，能夠讓寶寶張大嘴將和大部分乳暈含在嘴里吸吮，不能讓寶寶在吃奶的時候含著就睡著啦。

5、若寶寶已經吃飽喝足了，就應該將剩余的奶水擠出排空，讓寶寶先吃完一邊再吃另一邊。

以上就是預防產后出現硬塊、腫脹等問題的辦法哦！希望寶媽們母乳喂養都能順順利利。
喝湯補身，奶水都沒增加？其實這樣催乳才對！


的傳統是一定要坐月子的，對于很多外國留學回來的女性來說不能接受這一點，因為國外都是不用坐月子的，可是不管您接受不接受，科學坐月子對于產婦來說只有好處沒有壞處的。

很多產婦因為擔心奶水的問題，長輩會做很多催乳湯喝，但是有些產婦喝的多，奶水也沒見多；有些產婦是不喝湯，奶水多到厭煩，那么催奶真的是多喝湯奶水就多嗎？真正想要催奶還要配合好這3點。


：避免勞累

如果媽媽們的奶水比較少的話，可以嘗試著每天盡量多補一補覺，晚上如果有人幫忙帶寶寶，可以晚上讓自己睡的好些。

在跟很多媽媽溝通奶水方面的問題，會發現，要不就是天生沒有奶水的，沒有辦法下來，但是這一類人群真的是非常少的。另一類是本身奶水是夠的，可是寶媽夜間很晚才睡有的1點到2點，中間要不間段喂奶（這個沒有辦法避免）。

白天其實也有人幫忙照看寶寶，但是自己還是沒有補覺，時間久了，身體是處于疲勞的狀態，所以奶水也就不會多，即使喝湯，也不會那么的明顯，所以對于哺乳期的女性來說，睡眠非常的重要。



*二：避免心情不美麗

產后抑郁是現在經常提到的話題，大多數產婦還是沒有到這個情況，但是會經常生悶氣或者是說經常跟長輩溝通不好，容易發脾氣，這個也是對奶水有很大的影響的。

有一個媽媽跟我說奶水突然變少了，說到后終于明天是**天剛跟自己的婆婆大吵一架，好在現在心情平和了，把奶水追上來了。



*三：早開奶，勤吸

早開奶也不是說一定要請開奶師，其實寶寶出生以后如果的護士很專業，會指導產婦如何去進行哺乳，通過新生兒吸乳的天性，有些是可以順利的有奶水出來的。擔心的是指導的經驗不夠，容易造成破損的情況出現。

后面在月子里面要多加讓寶寶吸吮，不要等到漲的時候再讓寶寶喝，有些媽媽還給寶寶攢奶，到奶漲了覺得奶水多夠寶寶喝久喝一頓，然后下一頓喝奶粉，其實大多數媽媽們的奶水前期都是夠寶寶喝的。出了月子以后不管是什么原因也不要拉長自己喂奶的時間段，要盡量多的讓寶寶吸吮。



所以媽媽們在喝催奶湯的同時，其實很多時候是在補充身體的水分，其他的3點自己也要非常重視，常見的很多人怎么喝都沒有奶，那就要想一想是不是自己睡的不好，心情不好，有給寶寶攢奶的情況了。
產后堵奶致奶水不足，學會這3招輕松解決問題！

要說哺乳媽媽怕什么，除了怕奶少寶寶吃不飽外，還有很多媽媽怕堵奶。堵奶時疼痛難忍，嚴重則引發乳腺炎，讓媽媽備受折磨。



很多人都以為堵奶是因為奶太多了，其實奶少也可能會出現這種情況。

01 堵奶的原因


★受到擠壓

★喂奶時間間隔太長


★喂奶姿勢不正確


★吃得過于油膩


★情緒波動太大


★乳腺增生嚴重


★長期穿帶鋼圈文胸或文胸太緊




02 產后堵奶的高發期


1、產后3天


分娩后的前3天，奶水下得慢，初乳淤積，如果吮吸不夠，淤積的乳汁會堵塞乳腺。此時媽媽乳汁減少，內有乳塊，較易引發乳腺炎。


處理方法：寶寶是好的通乳師，媽媽產后半小時就應讓寶寶吸吮，每天喂奶8次左右，加速乳腺的疏通，及時排出奶水，這樣就不用擔心寶寶吃不飽了。





2、產后10至20天

這是堵奶的高發期，媽媽周圍有硬塊，寶寶吸完依然感覺脹奶，偶爾有刺痛感，但奶水不多，寶寶吞咽聲小。若還伴有發燒的癥狀，很可能就是乳腺炎了。


處理方法：調整好喂奶姿勢，將寶寶的下巴對準奶結處，比如媽媽的外側積奶，可采用橄欖式哺乳，讓寶寶下巴貼在外側，更容易疏通乳腺管，寶寶也能吃到更多的奶水。

03 堵奶引發乳腺炎怎么辦？


母乳媽媽若是得了乳腺炎，在沒有化膿之前，仍是可以喂奶的，膿腫形成后的不能喂奶，但正常的那邊可以喂。


除了讓寶寶吸吮以外，還可試試下面的方法，以幫助媽媽消腫退熱。


1、冷敷或者溫敷


冷敷時可以用圓白菜、土豆片敷在周邊，20分鐘左右換一次。注意不要熱敷，熱敷可能會加重水腫。





2、正確或是找專業的催乳師


過大力度或是錯誤的很容易造成乳腺的損傷，導致炎癥擴散。哺乳時，用手指沾取食用油或無潤滑油，從阻塞處朝向。


3、遵醫囑使用抗生素


媽媽炎癥嚴重時應去，必要時遵醫囑服用抗生素，青或頭孢類抗生素，不會影響母乳喂養。


新手媽媽產后堵奶，較易引發乳腺炎，只要多讓寶寶吸吮，再配合乳腺炎的這3招，再也不用擔心奶少寶寶吃不飽了。
寶寶哭了就是餓了嗎？小心過度喂養吃撐寶寶！

寶寶出生以后，寶媽一定希望自己的寶寶長得健壯，于是不停地哺喂寶寶也是常有的事情，可是給寶寶吃得過多對寶寶的身體健康也是不利的，有下列幾個影響：


1、寶寶吃得過多，可能會引起，腹部容易脹氣，嘔吐或者肚子不舒服，哭鬧不止，這樣寶寶的體重不僅不會增加，還會有下降的可能。




2、寶寶吃得過多，對寶寶的胃部發育也是沒有好處的，小寶寶胃的容積非常小，若不控制寶寶的食量，寶寶的胃部就會慢慢擴張，導致食量越來越大，引起小兒虛胖，不利于生長發育。


3、寶寶吃得過多，腦部發育也會受到影響，因為吃的食物越多需要的血液量越多，而供應大腦的血液量就會相對減少，影響腦細胞的新陳代謝，由于過量進食大腦的相應區域會長時間興奮，而鄰近的大腦智能區域則會受到擬制，因而影響寶寶智力的發育。




4、寶寶吃多了還會造成，寶寶進食過多，食物就會久積于腸道，其一會形成，其二食物在腸道久積就會在腸內發酵過盛并過分蠕動易造成寶寶腹瀉。



俗語說得好“若要小兒安，需帶三分饑和寒”，寶寶在飲食方面還是不要過于哺喂，隨著寶寶的月份增加，寶媽應逐漸幫助寶寶形成飲食規律，還應學會如何判斷寶寶是否吃飽了，撐著寶寶可不大好。

1、寶寶舌苔發白，每隔2~3小時就會大哭，不少寶媽以為寶寶沒有吃飽，于是就不停地哺喂，還有的寶媽給孩子喂等，可是寶寶的癥狀仍未好好轉，遇到這種情況寶媽應考慮是否給寶寶吃得太多了。



2、寶寶吃多了會造成睡眠減少，加之小寶寶運動量少，寶寶肚子撐得無法安然入睡，即使勉強睡著了也會很快醒來。3、大便次數增多、稀、有奶瓣，嚴重時甚至出現血塊。



4、人工喂養的寶寶吃多后會有很長一段時間不吃奶，寶媽千萬不要以為寶寶生病了，或者以為寶寶不喜歡喝這種奶粉而選擇更換奶粉的品牌，事實上寶寶出現這樣的現象很可能就是吃多了，可以過一段時間再嘗試哺喂并減少奶液的毫升數。

寶媽千萬別擔心寶寶吃不飽，其實寶寶可聰明呢！寶寶不吃就不要刻意哺喂，只要寶寶的精神良好，體檢一切指標正常就不要過于憂心。如果寶寶體重低于正常，醫生會提醒家長需要給寶寶增加飲食。
奶水不夠還漏奶......寶媽甚至氣的直哭？！產后漏奶有絕招！

奶水不夠還漏奶......寶媽甚至氣的直哭！

所謂漏奶，就是媽咪在產后哺乳中不經寶貝吮吸或未經擠壓而乳汁自溢的現象。它在哺乳寶媽中是比較常見的，確實很頭疼！

很多年輕產婦對于產后漏奶有一定的恐懼心理，擔心是不是自己的出現問題了。

其實，在產后初的幾周里，或者在兩次哺乳之間出現漏奶現象是一件很正常的事情。當然，漏奶不舒服。



為什么漏奶？

1、在寶媽開始泌乳的前幾個星期，勤于哺乳有助于讓的泌乳反射適應這種。但是，在完全適應之前，很多感官甚至是思維活動，都可能引發泌乳反射。

2、從結構上看，位置較低易形成漏奶；有些寶媽是因為乳汁分泌多于寶貝需要，在沒有及時哺乳的情況下，充盈自溢。



3、另外，有些是因為看到別的寶媽哺乳，周圍有其他寶寶開始哭或你用另一側給寶寶喂奶時產生條件反射。

4、其中也不排除稱之為“收不住奶而漏出”的情況。分娩使得寶媽體力消耗大，生產過程中失血多，加之產后飲食不節，休息不足，較易造成氣血虛弱，由此產生漏奶。



漏奶了，怎么辦？

1、漏奶98%是氣虛，但氣虛的人不一定表現為漏奶。漏奶不是兩三天就能好的，需要堅持食補，調養身體。

例如：參15克，黃芪25克放在一起，與雞、魚、豬蹄或鴿子湯等一起煮。讓產婦吃肉喝湯，配合一日三餐。

當然，寶媽也可以咨詢催乳師，一邊在催乳師監督指導下堅持正確哺乳，及時調節哺乳狀態和情緒；一邊配合調節及食補。

相信多數寶媽能夠得到改善！特別是奶少還漏的這類寶媽，起碼能夠先給寶寶吃上母乳了。



2、有漏奶情況的寶媽,一定不要焦躁，保持平靜心態。可以佩戴合時的哺乳胸罩，將高高托起，注意的位置調整好。當感覺乳脹時，要及時哺乳、乳汁吸出或手法排出。

3、事先準備些干凈毛巾或防溢乳墊帶在身邊，以備擦拭和防衣物打濕。乳墊可吸收小量乳滴，要經常更換，因為若胸部皮膚潮濕，會引起疼痛。

4、如果乳汁漏出很多，試用塑膠的奶套。 漏出的奶水可流入護奶器中，不會橫流。



5、減少，盡量避免看到能夠帶來條件反射的場面。

6、出席公眾場合時，事先吸空奶并佩戴襯有防護墊的胸罩。雙手交叉按壓胸部，可緊急防止奶水流出，這個方法很實用。事先準備備用衣物，方便更換。

正確的產后乳腺疏通，竟能有效預防乳腺炎！
現在很多產后媽媽，都選擇母乳喂養寶寶，因為母乳是天然的奶水，能供給寶寶成長所需的營養成分。
產后的寶媽，體內雌和孕水平驟降，催乳素增加，乳腺分泌，開始承擔起哺乳的重任了。在產后1～2天，開始膨大，此時媽媽們會有疼痛感及觸痛，初產婦疼痛更明顯。



此時擠捏，會有少量稀淡的初乳擠出，經過嬰兒的吸吮之后，就可分泌出“初乳”，隨后有規律地充盈、排空，再充盈、再排空，履行起哺育后代的使命。

可是事實卻不是這么盡人意，很多乳腺問題都會阻礙媽媽們進行母乳喂養。
相信很多新媽媽在哺乳時，都會有脹痛、紅腫等不適，其實這些都是因為乳腺堵塞，乳汁堆積所導致的，如果不及時處理，就很容易誘發乳腺炎。育齡婦女有80%左右會出現乳腺管堵塞，所以乳腺管堵塞的應得到重視。



另一方面，奶水不通暢，寶寶吸吮乳汁太吃力，就會導致不愛吃母乳，長期以往，寶寶會生長發育滯后，營養不良等等，可想而知產后及時進行乳腺疏通，益處多多。

產后催乳、乳腺疏通
產婦的乳腺管或多或少地存在不暢通，導致寶寶吸吮困難，時間過長則反饋性抑制腦垂體催乳素分泌，使乳汁分泌量逐漸下降。

如不及時處理，乳脹、乳腺炎、乳汁分泌減少等問題會隨之出現。對產后媽媽進行手法，疏通乳腺導管，**母乳喂養。



舒緩情緒，解除疲勞
產后產婦精神緊張、疲勞或憂慮、抑郁均易引起肝郁氣滯，影響乳汁分泌。可以舒緩情緒，放松心情，解除疲勞。的過程可以和產婦聊天，幫助產婦做好心理疏導建立堅持母乳喂養的信心。

能緩解乳腺增生，減少乳腺的發病率
現在80%女性有乳腺增生的情況，物只能緩解不能根治。另外乳腺管不通會導致腫脹，如果不及時解決，就會感染，導致乳腺炎。

如果在產前，產后多進行，堅持母乳喂養，可有效緩解乳腺增生甚至使之消失，避免乳腺炎的發生。



還能美化
腫脹及乳腺炎會使松弛，下垂，影響的美觀。而可增加乳腺發育，促進胸部肌肉育及韌帶的緊實，加速黑色素細胞代謝，更新細胞，預防黑色素積聚。

從而淡化色素，促進肌膚再生能力，達到改善乳暈暗沉，恢復并增強彈性，保持堅挺的。



有專業的催乳師給寶媽乳腺疏通，運用點穴推經法，疏通每一根疏乳管，解決哺乳期各種乳腺問題同時疏通胸部經絡，讓胸部氣血充盈，得到灌養，讓媽媽停乳后，依舊豐盈飽滿，緊實有彈性。
讓寶寶吃成大小奶，難道兩邊味道不一樣嗎？

媽媽問：懷孕的時候我就決定要母乳喂養，所以孕期飲食注意的還是不錯的。但是生了寶寶以后我發現，他總是喜歡吃左邊一點，不知道是不是總在他左側喂奶的緣故。

現在我發現左右兩邊都不一樣大了，而且右邊用吸奶器擠出來的也不如左邊多。為啥寶寶吃"偏奶"，難道兩邊的味道不一樣？



難道兩邊味道不一樣？

分娩以后，媽媽的兩側都開始分泌乳汁，醫生也會建議要多給寶寶吸吸，這樣對乳汁的分泌有好處。媽媽們也照做了。但是還是會有寶寶只鐘愛一邊，另外一邊總是吃幾口就不愿意再吃，相信不少媽媽都有這樣的疑惑，其實跟味道沒有關系的。

就像我們的腳一樣，每個人的兩只腳都不是一樣大。如果本身大小就存在差異，那么奶水的分泌量也是會有區別的。但是如果相差**過一半以上的就需要注意了，及時調整一下，是可以慢慢恢復的。



兩邊奶水不一樣怎么辦？

如果一邊奶水多，一邊奶水少，平時可以給小的一邊多熱敷一下，每天3-4次；同時用吸奶器把奶水吸空（那怕只有一點點）每天4-5次。

建議在寶寶肚子餓、吸吮力強的時候先給奶水少的一邊給他吃，如此一來能避免兩邊分泌量差太多，造成大小奶的窘境哦。媽媽們都有自己習慣的喂奶姿勢，如果發現兩邊大小不一樣很明顯，建議大家換個姿勢。

剛開始或許寶寶會不適應，但是寶寶在餓的時候是不會太在意這些的。如果寶寶因此而哭鬧，媽媽應盡量以輕柔的語氣鼓勵寶寶，并給予撫摸安慰。



小結

母乳喂養對寶寶好，但是媽媽們也不希望出現這樣的尷尬，出現大小奶時，一定要讓寶寶多吸吮、努力追奶，不要因為寶寶不吸吮另一邊奶少的而放棄。

平時自己也可以多做做和熱敷，促進乳腺通暢，放松心情，相信一切都會迎刃而解的。

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