產后恢復”要恢復什么？

說白了就是一句話，就是要恢復到孕前，是18歲的青春少女！不僅身材婀娜、體態優雅，更重要是生理功能強大，運動、生殖、性等功能都恢復到產前孕前的狀態，這才是產后恢復的本質。

1. 骨骼關節系統恢復

十月懷胎，寶寶重量使得媽媽腰椎前凸變大、骨盆前傾以及腹直肌白線分離等，這些都是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨聯合分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。

2. 肌肉失衡改善

肌肉失衡對于健身私教并不陌生，這些肌肉群的失衡多數因骨盆的關節改變所致，可以改善但是別指望只通過肌群失衡的康復訓練*就可以改變“大屁股”的大媽體態。

3. 產后體質調理

這個調理不是營養膳食或者中醫養生的調理，而是因為孕期的運動量減少和體重短期*的上升，出現的循環系統、呼吸系統功能變化造成的體質改變等。這個調理更多的是指改善體能弱鏈和強化體能的功能康復性訓練上。

?唐山市路南育童家政服務部是唐山一家**的家政服務公司，服務項目有月嫂、育兒嫂、催乳師、滿月汗蒸、護工、保姆、保潔、鐘點工、住院期間短期護理、產后恢復等。公司擁有**的催乳師以及月嫂育兒嫂，為數千家庭暖心服務，得到客戶認可。

本公司也長期招收催乳學員、月嫂、保姆，學員包住宿、結業發**證書（證書由人力資源和社會保障部頒發，可官網查詢）本公司本著“客戶至上”的原則，竭誠為客戶服務，歡迎新老客戶致電咨詢，洽談合作。

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