產后下奶不足怎么辦？有效的催乳秘籍在這里！

花膠又名魚膠，即魚鰾，富含高級膠原蛋白、維生素、微量元素，具有、增強以及防治產婦乳汁分泌不足的作用，是很好的下奶食材。

那么花膠怎么做下奶呢？接下來，我們就來看看花膠下奶的做法大全吧！



花膠鯽魚糯米粥

【材料】


花膠50g、糯米150g、鯽魚1條、蔥1支、姜茸1匙、油適量、水適量。



【做法】

1、花膠預先用水發(fā)0.5小時，剪成短段，鯽魚起肉切薄片；

2、電燉鍋內放水與花膠段，按下砂窩粥鍵；

3、水開后倒進米，姜茸；

4、待轉提鮮鍵后下鯽魚肉；

5、在粥內后下鹽；

6、粥上碗后，下蔥花即可食用。

花膠墨魚炒芹菜

【材料】

花膠8個、新鮮墨魚2只、五花肉幾片、蒜適量、姜適量、生抽適量、鹽適量、料酒少許、芹菜適量。



【做法】


1、新鮮墨魚，洗干凈去干凈內臟，改切花力，炒出來好看也好吃；

2、花膠**天置冰箱冷藏先泡發(fā)好，切成圓同狀待用；

3、芹菜洗干凈切段；

4、熱鍋下油，蔥姜蒜翻炒片刻；

5、先下點肉，我女兒愛肉，所以加點肉下去；

6、肉炒七分熟，即可放入花膠和墨魚一起炒，炒幾下放適量料酒，適量
水，燜一燜；

7、燜一下，水分少了，花膠膠質出來了，后下芹菜翻炒片刻即可出鍋。

花膠花生雞爪湯

【材料】

雞爪15只、花生100g、花膠5g、眉豆20g、蜜棗4粒、新會陳皮適量。



【做法】


1、花生、眉豆、花膠浸泡（花膠要提**個晚上浸泡）；

2、雞爪洗干凈，把指甲尖切去；

3、準備好蜜棗、陳皮；

4、花膠切成一小塊，飛水；

5、撈起，再次清洗，備用；

6、雞爪飛水，飛水后的雞爪，撈起、清洗、備用；

7、待瓦煲的水開了，再加入雞爪、花膠、花生、眉豆、蜜棗、果皮，慢火煲1.5小時。

花膠排骨湯

【材料】

花膠200g、排骨200g、鹽適量、香菜適量。



【做法】


1、花膠切小，用溫水洗泡五分鐘；

2、起一鍋，下排骨焯水；


3、將花膠和涼水一起煮開；


4、下焯過水的排骨，大火煮開；

5、煮開后改中小火慢煲2個鐘頭以上；

6、下適量鹽調味。

花膠煲雞

【材料】

雞半只、水發(fā)花膠適量、姜適量、料酒適量、鹽適量。



【做法】


1、首先將花膠切段、姜拍扁、清遠雞去雞皮、雞油，砍成塊；

2、鍋中倒入清水，放入雞塊，焯水后，盛入涼水洗凈；

3、準備好湯鍋，倒入雞塊，下入姜片、花膠，淋入適量料酒，倒入清水，蓋過雞塊為宜，大火燒開，轉小火煲三個小時；

4、加入大半勺鹽調味，拌勻，即可出鍋。

花膠魚湯

【材料】


花膠200g、江魚仔500g、油適量、魚露適量、雞粉適量、香菜適量、姜片適量。




【做法】


1、準備食材，將切好的花膠洗凈，飛水；

2、倒入電燉鍋中，注入適量的清水，通電，煲2小時；

3、將魚仔擇洗干凈，放入湯鍋中，倒入適量的清水；

4、蓋鍋蓋，大火煮滾，轉小火煲30分鐘；

5、將魚仔撈起，倒入煲好的花膠，倒入適量的橄欖油；

6、放入適量的雞粉，倒入適量的魚露，煮滾，即可關火；

7、撒上適量的香菜，盛入湯碗中，上桌。
嬰兒喝水要注意，其中學問可大了！

其實很多人都會有這些疑問，不知道“什么是嬰兒水中”和“六個月內寶寶到底用不用喝水”？其實對于這些問題都是沒有確定性的，因為這要因人而異，需要按照實際情況來分析寶寶多大了才可以喝水、什么時候需要喝水、以及喝水會不會導致水中等問題。



01
什么是“嬰兒水中”
這里主要說的意思是嬰兒過多的喝淡水，引起身體里的鈉鹽含量遭到過度的稀釋，從而發(fā)生嬰兒水腫、嘔吐、疼痛、等癥狀，甚至是出現(xiàn)的情況。



大量的喝淡水就是說過量的喝白開水，不過這個“過量”到底是多少呢？其實按照膳食供給量的標準來看，當寶寶每消耗1000卡路里就要1.5ML的水分，然后減去所攝入的食物含水量×2，這樣才會攝入過量，不過要寶寶肯喝水才可能會發(fā)生水中。



而且“嬰兒水中”這種情況的發(fā)生幾率非常低，具有99%的嬰兒都不會有過量喝水的時候，“嬰兒水中”這種可能一個醫(yī)生一輩子都不會見過，所以發(fā)生的概率很低。因此，爸爸媽媽們就不用過多的擔心寶寶水中的問題啦！

02
“六個月內的嬰兒不用喝水”？


事實上，大部分里的醫(yī)生在寶寶出生的時候，就會跟親屬說在寶寶六個月之內不用給寶寶喂水，但是就真的不用給寶寶喂水喝嗎？其實醫(yī)生這樣說主要是由于剛出生的嬰兒胃容量很小，倘若給他們喂水會提高寶寶的飽腹感，這樣會阻礙到奶水量的攝入，可能會影響到寶寶的健康成長發(fā)育。



大多數(shù)六個月內的寶寶都是母乳喂養(yǎng)的，乳汁中就含有豐富的水分，所以只要媽媽們乳汁分泌足夠，六個月內的寶寶都是不用額外喂水的，攝入的乳汁就有足夠的水分吸收。


03
寶寶的喝水信號
看舌頭：寶寶不斷用舌頭舔嘴唇、口唇干燥常提示寶寶水分不足，這一點是寶寶缺水的首要表現(xiàn)。
看尿液：寶寶濕尿布的次數(shù)減少，尿液變黃。
看大便：大便變得干燥，硬結。
食欲：水分不足，道分泌的胃液減少，影響寶寶食欲。
看眼窩：嚴重缺水時，寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷。
看眼淚：嚴重缺水時，還有可能讓他哭鬧的眼淚相對減少，或是沒有眼淚。


《居民膳食指南》建議：

6月前兒童的水主要攝取于母乳。

7-12月齡嬰兒：每日宜攝入0.9升水，其中約60%來自母乳，其余來自輔食和飲水。

1-2歲幼兒：每日宜攝入1.3升水，其中約37%來自母乳，其余來自輔食和飲水。

當寶媽在給寶寶喂水的時候，切記一點：千萬別多喂。
產后進補，雞湯不可少？用公雞or母雞學問大！

大家都知道，產后要進補，進補菜肴少不了雞湯。別小看燉雞湯，這里面的學問大著哩：公雞母雞，到底選哪種燉湯好？



月子煲雞湯 你選公雞or母雞?

1、燉母雞：易回奶

優(yōu)點：助產婦恢復元氣


缺點：易回奶

母雞肉里蛋白質的含量較高、種類多、且易消化，容易被人體吸收利用，有增強體力、強身壯體的作用;


母雞肉里的磷脂類對人體生長發(fā)育有重要作用，是國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。

母雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調、貧血、虛弱等都有很好的食療作用。



面對有作用的母雞，產后一周內的新媽媽卻不能吃，這是因為，女性分娩后血液中雌和孕的濃度大大降低，催乳素才會發(fā)揮促使乳汁分泌的作用。

如果女性產后就食燉老母雞，而母雞的和蛋衣中含有一定量的雌，會使血液中雌濃度增加，而影響催乳素的效能，進而導致乳汁不足，甚至完全回奶。

食用時間：產后10天后。產婦開奶以后，待乳汁分泌較為充足時，是在產后10天左右，是可以吃燉母雞的。

2、燉公雞：可催乳

優(yōu)點：易催乳，保持身材。


公雞中含有少量的雄，而雄具有對抗雌的作用，能促進乳汁的分泌。

公雞體內所含的雄有對抗雌的作用，因此吃燉公雞有催乳的效果，這對嬰兒的身體健康起著潛在的促進作用。




公雞所含脂肪較母雞少，吃了不易導致發(fā)胖，有助于哺乳期保持好身材，嬰兒也不會吃到脂肪含量多的乳汁而引起、腹瀉等情況。所以，產后多食公雞對母嬰更有益。所以綜上所述，月子期間喝公雞湯比喝母雞湯好。

食用時間：產后一周內效果佳！


注意：當不通，即發(fā)脹而無奶時，切勿吃公雞下奶，否則會引起乳腺炎。

月子里喝雞湯，怎么做怎么吃有講究

（一）選用仔雞

仔雞指沒有下過蛋，比較年幼的雞。從營養(yǎng)上來說，仔雞雞肉中的營養(yǎng)成分要比老母雞高。


仔雞肉含彈性結締組織比較少，在煮熟后，雞肉易分離，變得細嫩、松軟，更有利于產婦消化吸收。在產婦乳汁分泌正常，不需要催奶的情況下，可以用仔雞燉湯補充營養(yǎng)。




（二）避免油膩

產婦喝燉雞湯的時候，把上面的一層油去掉。因為產婦喝雞湯時，脂肪攝入量過高的話，容易引起產后肥胖。


此外，若乳汁中的脂肪含量增高，母乳喂養(yǎng)時，寶寶的脂質攝入量也變高，加重寶寶的負擔，導致消化出問題，容易引起腹瀉。




（三）注意做法

若想讓產婦在雞湯中獲得的營養(yǎng)價值，就要注意雞湯的做法，注意選好炊具和食材，并注意掌控火候。


一般來說，雞湯不宜熬得太久，以免破壞湯汁中的營養(yǎng)成分。熬雞湯時也要注意選擇好其他輔食，例如黃芪、紅棗、枸杞等，還可以加入一些米酒，這樣對產婦健康更有益。
氣血虛奶水少怎么辦？試試這6款補氣的粥！


在我們已知的幾種少奶原因里，氣血不足占了較大比例。因為生產時的內創(chuàng)導致氣血虛，很多媽媽在產后幾天的泌乳的關鍵期，無法產生足夠的母乳。

今天**的這幾款既能補氣又能的粥，將助你在催乳的路上，事半功倍！



先

**粥品1：豬蹄粥

食材：豬蹄1~2個，通草3~5g，粳米50~80g,小蔥3根，鹽適量。


：通乳。血虛所致乳汁**或乳汁不通。



做法：將豬蹄洗凈，切塊，用水煎濃汁，通草水煎去渣，加入豬蹄、粳米，用小火煮成粥，加入小蔥、精鹽稍煮片刻即可。

用法：每日早、中、晚溫熱服食。

注意：乳腺炎所致乳腺不通者忌服。

**粥品2：牛奶粥

食材：牛奶200毫升，粳米100g，白砂糖適量。


：津、補氣血、益虛損。適合貧血及病后或產后陰血不足者。




做法：將粳米加水500毫升，小火煮粥，加入牛奶、白砂糖稍煮片刻即可。

用法：每日早晚空腹溫熱服食。

注意：忌酸性食物，老年肥胖及平素胸悶、咳喘痰多者忌服。

**粥品3：地黃杞子粥

食材：熟地黃20g，枸杞子20~25g，粳米100g 。


：、益精名目。適合產后血虛所致面色萎黃、頭暈目眩、潮熱盜汗、月經(jīng)推后、量少色淡者。




做法：將熟地黃、枸杞子水煎，去渣，入粳米及適量水，小火煮成稀粥。

用法：每日早晚溫熱服食。

注意：及脾胃虛寒者忌用。

再補氣

**粥品1：赤小豆粥

食材：赤小豆30~50g，粳米50g，白砂糖適量。


：健脾胃，利小便，消水腫，通乳汁。適合營養(yǎng)不良性水腫、大便稀薄、小便不利以及產后乳腺不通者。




做法：將赤小豆用溫水泡發(fā)，加水約500毫升左右，大火煮爛，加入粳米，小火熬熟，加入白砂糖稍煮片刻即可。

用法：每日早晚溫熱頓服。

**粥品2：花生粥

食材：花生米45g，粳米60~80g,冰糖適量。


：健脾、潤肺止咳、養(yǎng)血通乳。適合氣陰虧虛所致食欲不振、反胃干嘔、干咳少痰或痰中帶血，血虛所致貧血、產后乳汁不通或乳汁**者。




制作：將花生米洗凈后搗碎，與粳米同加水煮粥，加入冰糖稍煮即可。

用法：每日早晨空腹溫服。

注意：腹瀉便溏者不宜多食，忌用發(fā)霉的花生。

**粥品3：荔枝淮山大棗粥

食材：干荔枝6~8枚（去殼），山15克，蓮子10g（去芯），大棗5~10枚，糯米50g。


：健脾、養(yǎng)血。適合氣血虧虛所致食欲不振，形體消瘦、神疲乏力、脘腹脹痛、便溏泄瀉、心悸心慌、多夢、營養(yǎng)不良性貧血者。




做法：將荔枝、蓮子、山、大棗分別洗凈，加入適量水，文火熬粥。

用法：每日早晚溫熱服食。

注意：及大結者忌服。

粥是簡單的一種食物，不管是食材還是烹飪技巧，都較易掌握。少奶的你，不妨先從簡單的食物開始，因為往往簡單的就是的。

月嫂和寶媽必看的母乳喂養(yǎng)知識：喂奶的正確姿勢！

寶寶餓了可不只是喂奶就可以了，喂奶姿勢、時間等諸多因素都會影響到寶寶，像下面這幾種喂奶方式，就不太適合，甚至會影響到寶寶的健康。

1、躺著喂奶

寶寶的胃呈水平狀，躺著喂奶容易導致吐奶。此外，寶寶躺著喝奶時，下巴需要向前伸，長期采用這種姿勢，就可能會造成“地包天”，影響寶寶的美觀。

2、洗完澡后喂奶

寶寶剛洗完澡不宜喂奶，因為此時血液主要集中在身體表層，消化道不會有充足的血液供應，此時喂奶易，影響寶寶脾胃健康。



3、生氣時喂奶

哺乳期的媽媽在生氣或過度焦慮時，系統(tǒng)會受到影響，使得交感系統(tǒng)興奮，產生有物質，降低孩子，減退消化功能。

4、喂奶時逗笑

成人吃飯時大小都可能會帶來危險后果，更何況是小寶寶。在喂奶時逗笑，可能會引發(fā)寶寶嗆奶甚至吸入性肺炎。



5、運動后喂奶

運動后人體體內會產生一種叫乳酸的物質，使乳汁變味，寶寶不喜歡吃，自然也吃不好。所以媽媽在做完運動后，等半小時再喂奶。

正確的喂奶姿勢應該是這樣滴！



嬰兒出生后6一12小時暫不喂奶，可先喂糖水，預防新生兒低血糖發(fā)生。以后每隔3—4小時喂奶一次，夜間停一次。每次喂奶15—20分鐘，時間不宜過長。這樣定時喂奶，可以培養(yǎng)嬰兒時間性條件反射。

喂完后，把嬰兒直著抱起來，頭靠在媽媽肩上，輕輕拍打孩子脊背，使咽到胃里的空氣排出，以免吐奶。孩子吃飽入睡時，應讓孩子頭稍向右側臥，避免嘔吐時將奶汁吸入肺中而引起吸入性肺炎。


以上就是母乳喂養(yǎng)一些需要注意的地方，希望媽媽們都能掌握，也希望月嫂姐妹們能及時提醒寶媽，讓寶媽母乳喂養(yǎng)之路更為順利。

吸奶器不正確使用也會造成乳腺炎？！關于吸奶器看這篇文章就夠！（很全面~）

當媽媽不能親喂寶寶、或者媽媽希望增加奶量的時候，大家反應都會想到吸奶器。



隨便某寶一下，手動吸奶器、電動吸奶器、單邊吸奶器、雙邊吸奶器，有沒有覺得頭暈眼花？到底哪種才是用的吸奶器？除了吸奶器，媽媽們是否還有其他的選擇呢？

今天，我們帶來了可能是吸奶器迄今全的知識解答，媽媽們趕緊收藏喲。

吸奶器使用場景
對于上班族的媽媽來說，使用吸奶器是一個非常常見的現(xiàn)象；除此之外，出現(xiàn)以下幾種情況，可能你也需要使用吸奶器：

?新生寶寶與媽媽出現(xiàn)母嬰分離的情況

?新生寶寶出現(xiàn)銜乳困難無法有效親喂的情況

?奶量過少、需要追奶的媽媽

（若出現(xiàn)以上三種情況，建議您尋求催乳師（母乳哺育指導）的專業(yè)幫助）

?媽媽上班或生病無法親喂，或與寶寶母嬰分離的情況




吸奶器種類選擇

/ 手動 VS 電動 /

手動吸奶器：只有一個喇叭口，只能在一側使用，喇叭口尺寸不可選擇，需手動奶陣，無噪音、費手力，價格便宜。




電動吸奶器：有單邊和雙邊選擇，可以用于單側或雙側吸奶，喇叭口尺寸可選，有的品牌有奶陣（泌乳）模式，有噪音，不費手力，價格較手動吸奶器貴。

/ 單邊 VS 雙邊 /


單邊吸奶器：只有一個喇叭口，只能用于單側。



雙邊吸奶器：擁有兩個喇叭口，可以用于雙側，吸奶效率較單邊吸奶器高。

吸奶器尺寸選擇
不同品牌的吸奶器有標準配備的喇叭口，但是尺寸不一定適合所有媽媽，不合適的尺寸不僅會讓媽媽感覺疼痛，還有可能造成吸乳不全，增加乳汁淤積（堵奶）的風險，引起和乳暈因拉扯和摩擦產生的損失。



如果媽媽在使用吸奶器過程中出現(xiàn)以下情況，則表明吸奶器的尺寸是合適的，否則就要嘗試更大（或更小）的款式。

?能在管道中自由

?乳暈組織很少或沒有被拉進吸乳護罩管道中

?每次吸乳過程中能觀察到輕柔的、有節(jié)奏的運動

?覺得已吸空

?沒有感覺到疼痛

喇叭口尺寸比直徑略大2mm。假設測量直徑為19mm，應選擇的喇叭口直徑21mm。

吸奶器使用方法
目前市場中所見到的吸奶器，大多是為產后4周以上的媽媽設計的，對于產后4周內，特別是產后一周內頻繁、不正確的使用吸奶器，會給媽媽帶來上、哺乳上的負面影響。

媽媽想建立奶量，的方式是寶寶頻繁的在媽媽身上吃奶，如果寶寶在你身邊，給寶寶親喂吧，若是因為買了吸奶器怕浪費，用吸奶器吸奶瓶喂寶寶，為了使用而是使用，就本末倒置了。



母乳親喂，永遠是我們的**！

在無法親喂的情況下，使用吸奶器的過程中，通常有以下問題需要注意：

?先用泌乳模式奶陣（泌乳反射），看到或感覺到奶噴涌而出后，調整至吸奶模式，這樣有事半功倍的效果。

?使用吸奶器時，不是力度越大越好。當吸奶力度在一檔時，覺得不夠勁，可以加至二檔。到了二檔還覺得不夠勁，加至三檔時卻出現(xiàn)了、疼痛，這說明三檔的力度對你來說太強了，二檔更適合。




?奶量過多的媽媽如果在親喂后已經(jīng)感覺到松軟，繼續(xù)追求“排空”，會讓奶越來越多，負擔越來越大，增加頻繁堵奶(乳汁淤積)或因此引發(fā)乳腺炎的幾率。

?當出現(xiàn)堵奶、乳腺不通暢時，輕輕乳暈，用手擠奶將乳暈的奶排出，待乳暈柔軟時再使用吸奶器吸奶。

?單次使用總時間控制在30分鐘之內，**過30分鐘，媽媽和都會很疲憊，每隔2~3小時使用一次。

看到這里，相信媽媽們已經(jīng)對吸奶器等相關知識有了非常詳細的了解。

后再提醒一下各位媽媽，母乳親喂，永遠是我們的**！

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 月親月嫂**母嬰護理中心( 內江月親家政服務有限責任公司)是一家全國連鎖公司。專業(yè)為孕、產媽媽和新生兒、嬰幼兒服務的母嬰護理連鎖機構，是內江一家專業(yè)針對母嬰護理提供一條龍式的專業(yè)護理服務機構，為月嫂從業(yè)人員，產婦提供了良好的服務平臺；公司現(xiàn)下設：月嫂連鎖服務中心、催乳服務中心；本公司致力于培養(yǎng)新一代高水平專業(yè)化的母嬰護理人員，推廣普及科學健康的育兒護理新觀念；指導和幫助媽咪調整產后的心理狀態(tài)和產后形體恢復。公司從管理規(guī)范化、推廣人性化、服務專業(yè)化、項目多元化出發(fā)，本著愛心、細心、誠心、耐心的準則服務于社會，為已經(jīng)誕生和即將誕生寶寶的家庭提供科學規(guī)范優(yōu)質健康的服務。

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