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學習武術的人較佳年齡是幾歲？和舞蹈、體操等藝術是相似，武術對身體的平衡性、協調性、柔韌性的要求較高，所以需要從小開始練習，其實基本上所有的藝術學習都是要從小開始培養的，因為小孩子的學習能力、接受能力還有可塑性都很高的。四五歲的孩子開始武術是較佳年齡，因為身體各項能力都達到了較佳階段，這個時候孩子的學習能力是打到較佳的狀態，但是領悟和適應能力卻不是較佳的，所以要從簡單的武術動作開始教起，有了一定的基礎之后，再向高難度動作挑戰。

北少林學校,武術一年級拳擊課程：基本步法（平滑步、跳滑步、環繞步、沖刺步、急退步、左右閃步、滑并步、轉體步）訓練；基本拳法（直拳、擺拳、勾拳）的單項訓練及簡單的組合訓練；防守，包括三種拳法的單項防守和簡單的組合防守反擊。

北少林學校,武術三年級拳擊課程：各種技術的綜合性訓練、加強動作的協調，速度、力量的訓練，達到參加省級以上比賽的水平。

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