障礙特點：障礙設置摸擬戰場上的高墻，只要通過者具備一定的攀登能力，通過的危險性不是很大。
危險系數：二星
常見訓練傷：上墻抓繩時容易使手背摸到墻面，在下落時如果順繩滑下會造成手掌磨破。
預防方法：上的過程中手抓到繩子的一瞬間手背離開墻面，下繩時倒把下。
通過模擬沙灘障礙特點：該障礙摸擬搶灘登陸的場景，考驗通過者的耐力及爆發力
危險系數：一星
常見訓練傷：危險性很小，但要注意跑步的姿勢和節奏。
預防方法：平時進行強度和耐力的訓練，并在平時訓練中不斷固化。
障礙訓練后的拉伸必不可少，可以采取十字跳、馬步跳的方法，從前后左右方向放松踝關節和髖關節的肌肉，同時也可采取兩人按摩的方式解除訓練的疲勞，按摩一般在訓練后30-40分鐘后進行，通常為徒手的按摩，主要對手臂、背肌、腰腹上的肌肉進行放松，有條件時，可用泡沫軸對大肌肉群進行按摩

8.根據**要求2～5中任何一項所述的障礙場，其特征在于所述軟橋(1)由并列架設于高1.5～2.5米的支柱上，長10～20米，寬0.5～0.9米的橋身和與地面呈15～25度夾角的引橋構成；所述晃動橫梯(7)的橫梯長6～10米，橫梯支架)高2～3米，所述橫梯的兩端由晃動連接裝置連接于橫梯支架)的上梁上；所述跨網(8)是在長8～12米，寬1.5～2.5米，深0.2～0.4米的水池中，并排設有浮板，浮板下設有浮筒，池的兩側設有高0.3～0.5米，間距為0.5～0.9米的網柱，彈性繩縱橫交差地掛于網柱上形成樁網。
9.根據**要求3～5中任何一項所述的障礙場，其特征在于所述高低橫木(3)由2～4組低杠和高杠依次相錯排列而成，低杠高0.4～0.7米，高杠高1.3～1.7米；所述阻絕墻(9)高3.5～4.5米，*兩側設有繩索套環，正面上設有不規則凸凹形蹬踏點，背面與地面垂直，還有一根滑桿斜靠于背面；所述模擬沙灘(10)長80～100米，是沙深0.2～0.4米的沙坑。
專利摘要本實用新型涉及一種為適應渡海登島作戰的體能訓練要求的渡海登島400米障礙場，包括跑道和間隔地設置于跑道上的障礙物，所述障礙物為依次排列的軟橋1、螺旋梯2、高低橫木3、繩網4、輪胎攀臺5、搖擺平臺6、晃動橫梯7、跨網8、阻絕墻9、模擬沙灘10。本渡海登島400米障礙場針對渡海登陸作戰的實戰環境，以提高海上作戰適應能力為重點，遵循體能訓練規律，按照系統組合的原理，不同程度地模擬裝載、航渡、換乘、搶灘
(二)以渡海登陸作戰戰術需求為牽引設置場地。按渡海登島作戰全過程戰術需求進行項目設置和排列，在裝載階段，設置有軟橋，主要是用于加強不穩定狀態下的平衡訓練和靈敏素質訓練，提高快速運動的能力；在航渡階段，設置有螺旋梯，高低橫木，主要用于加強植物性神經的調節功能訓練，提高身體的平衡和抗眩暈能力；在換乘階段，設置有繩網、輪胎攀臺、搖擺平臺，主要用于加強在不穩定狀態下的攀爬訓練，克服恐高心理，提高身體的平衡能力，在搶灘上陸階段，設置有晃動橫梯、跨網、阻絕墻、模擬沙灘，主要用于加強肢體力量訓練，提高克服水際灘頭障礙的能力。障礙物設置充分體現實戰環境。有的障礙物設置是根據作戰需求采取模擬方法進行高度抽象。如螺旋梯、跨網等，有的是實際作戰過程中各階段所遇到的障礙，如軟橋、模擬沙灘、輪胎攀臺等，但有一條共同原則動作結構和性質不變，以使得陸上訓練更加逼近渡海登陸作戰實戰環境。
(三)**抗眩暈訓練。渡海登陸作戰中的眩暈問題是影響戰斗力的主要因素，也是目前組織體能訓練的重點、難點問題。人之所以會產生眩暈感受，簡單地說，是平衡機能水平遭到破壞，植物性神經的調節功能降低，引起迷路神經輸出現象紊亂而造成的。使人體平衡機能遭到破壞，植物神經的調節功能降低，引起迷路神經傳輸出現紊亂的情況，主要原因有以下四種一是沿人體縱軸水平方向的旋轉晃動；二是沿人體橫軸方向的旋轉晃動；三是沿人體前后方向的旋轉晃動；四是不規則的顛簸晃動。針對上以情況，本場地設計時主要有以下特點一是所有障礙物能動的全動起來，本場地中多數障礙物能夠主動或被動地搖動、晃動、旋轉；二是把主動、有規律晃動變為被動、無規律晃動，力求使障礙物產生主動或被動的旋轉、顛簸、晃動，使受訓者通過強化訓練，提高前庭器官的適應能力，增強身體平衡機能的穩定性，從而達到減輕眩暈感受的目的。如能夠沿橫軸方向運動的搖擺平臺，能夠沿縱軸和橫軸方向運動的軟橋，能夠沿橫軸和前后方向運動的繩網，能夠沿三軸多方向運動的螺旋梯。輪胎攀臺，晃動橫梯等。受訓者隨著動作熟練程度的提高，在一系列的轉、旋、晃、搖、跳等動作練習中，前庭器官的適應能力逐步得到加強，不同程度地提高了平衡機能的穩定性，增強了抗眩暈能力。

障礙特點：此障礙是費時*長的一個障礙，對通過者的體能是一種*直接的檢驗。
危險系數：五星
常見訓練傷：在攀登過程中若方法不當容易造成兩腳踩空而跌落輪胎，同時在下落時如果順繩滑下會造成手掌磨破。
預防方法：平時訓練時找到適合自己的方法，同時在熟練掌握通過技巧的前提下在提高通過速度。
通過搖擺平臺障礙特點：該障礙是根據船上裝載情況設置的，通過訓練可提高人體在船上的平衡能力。
危險系數：三星
常見訓練傷：在通過是若不能掌握正確的節奏容易被立柱磕傷膝蓋。
預防方法：**步的動作至關重要，同時通過時雙手要抓緊豎桿，盡量避免使用小步子，平時多加訓練形成固定動作。
通過晃動橫梯
**要求1.渡海登島400米障礙場，包括跑道和間隔地設置于跑道上的障礙物，其特征在于所述障礙物為螺旋梯(2)、繩網(4)、輪胎攀臺(5)和搖擺平臺(6)，其中所述螺旋梯(2)由圓形底盤(21)、固定于底盤(21)上的支柱(22)，螺旋上升的旋梯(23)和與旋梯(23)上端連通并與底盤(21)水平的環形平臺(24)構成；螺旋梯(2)的圓心處還設有一個與底面(21)垂直的滑桿(26)，其下端固定于底盤(21)中心；底盤(21)底面的中心點有一個支承點(25)，該支承點(25)卡于地面上的支承座(25’)上，且支承點(25)與支承座(25’)之間的接觸面為球形凸面與球形凹面的配合，該支承點(25)與支承座(25’)的高度確保靜止時底盤(21)與地面的夾角α在13～17度；所述繩網(4)的矩形框架(41)內呈網狀掛有繩(42)，矩形框架(41)的兩側邊的中心偏上位置處對稱地設有兩個鉸節點(43)，將矩形框架(41)鉸裝于設于矩形框架(41)兩側的立柱(44)上；繩網(4)上還設有擺幅調節裝置(45)；所述輪胎攀臺(5)包括有一個支承框架(51)，支架框架(51)上分別懸掛有軟梯(52)、浪木(54)和高低錯落的輪胎(53)；所述搖擺平臺(6)包括有平臺面(61)和不規則地固定于平臺面(61)上的障礙柱(62)，平臺面(61)底部設有由滾軸和弧形支座構成的搖動裝置(63)。
2.根據**要求1所述的障礙場，其特征在于障礙物還包括軟橋(1)、晃動橫梯(7)、跨網(8)，且障礙物的排列順序為軟橋(1)、螺旋梯(2)、繩網(4)、輪胎攀臺(5)、搖擺平臺(6)、晃動橫梯(7)，跨網(8)。
3.根據**要求2所述的障礙場，其特征在于障礙物還包括有高低橫木(3)、阻絕墻(9)、模擬沙灘(10)，且障礙物的排列順序為軟橋(1)、螺旋梯(2)、高低橫木(3)、繩網(4)、輪胎攀臺(5)、搖擺平臺(6)、晃動橫梯(7)、跨網(8)、阻絕墻(9)、模擬沙灘(10)。
4.根據**要求3所述的障礙場，其特征在于訓練場的長為100～120米，寬為20～25米，跑道全長300～500米，分四段有三個折轉點布置于訓練場中，依次是起點、軟橋(1)、螺旋梯(2)、高低橫木(3)；**折轉點、繩網(4)、輪胎攀臺(5)、搖擺平臺(6)；*二折轉點、晃動橫梯(7)、跨網(8)、阻絕墻(9)；*三折轉點、模擬沙灘(10)、終點。
5.根據**要求4所述的障礙場，其特征在于所述各障礙物相鄰邊緣的距離分別為起點至軟橋(1)10～20米、軟梯(3)至螺旋梯(2)15～25米，螺旋梯(2)**低橫木(3)15～25米、高低橫木(3)至**折轉點10～20米，**折轉點至繩網(4)15～25米，繩網(4)至輪胎攀臺(5)15～25米，輪胎攀臺(5)至搖擺平臺(6)15～25米，搖擺平臺(6)至*二折轉點15～25米，*二折轉點至晃動橫梯(7)10～20米，晃動橫梯(7)至跨網(8)17～28米，跨網(8)至阻絕墻(9)17～28米，阻絕墻(9)至*三折轉點10～20米，*三折轉點至終點，即模擬沙灘(10)長度80～120米。
6.根據**要求1～5中任何一項所述的障礙場，其特征在于所述螺旋梯(2)上還設有一個偏轉幅度調節裝置(27)；所述繩網(4)的擺幅調節裝置為分別固定于立柱(44)和矩形框架(41)上的鏈條。
7.根據**要求1～5中任何一項所述的障礙場，其特征在于所述螺旋梯的偏轉幅度調節裝置(27)為分別固定于地上和螺旋梯(2)上的鏈條；所述繩網(4)的框架為矩形框架(41)，高為4～5米；所述擺幅調節裝置(45)確保矩形框架(41)的擺幅＞30度；所述輪胎攀臺(5)的支承框架(51)的高度為2.5～4.5米，一端設有浪木(54)，浪木(54)的長度為3.5～4.5米，寬0.3～2.5米；12～20個輪胎(53)不規則懸掛于長1.5～2.5米，寬3.5～4.5米，高2.5～4.5米，距浪木(54)0.7～1.2米的范圍內；支承框架(51)的另端設有軟梯，軟梯間設兩條繩索；所述搖擺平臺(6)長5～6.5米，寬1.8～2.5米，障礙柱(62)的高度為0.7～1.3米。

障礙特點：次障礙的考驗受訓對象的身體協調性和掌握平衡的能力，危險性相對較小，但是考慮到通過者在這個障礙已經消耗大量的體力，因此還是不能掉以輕心。
危險系數：三星
常見訓練傷：該障礙的通過方法大致分為兩種，若選擇從下面通過，則有可能會因為方法不當造成肩部的拉傷，若選擇從障礙上面通過則可能雙腳踩空而跌落障礙。
預防方法：若選擇從障礙下面通過，則一定要讓肩關節使力，盡量不要讓胳膊完全伸開，若選擇從上面通過則盡量使身體重心降低，貼著障礙快速通過。
通過跨網障礙特點：此障礙設置在水上，模擬海邊灘渡，而只有快速通過才能有效避免訓練傷。
危險系數：三星
常見訓練傷：易被繩網絆倒從而被旁邊立柱磕傷。
預防方法：在通過時要把小腿抬高，若發生危險，要保護好自己的*，且時刻控制自己不要從障礙的兩邊走。
通過阻絕墻
螺旋梯2由圓形底盤21、固定于底盤21上的支柱22，螺旋上升的旋梯23和與旋梯23上端連通并與底盤21水平的環形平臺24構成；螺旋梯2的圓心處還設有一個與底面21垂直的滑桿26，其下端固定于底盤21中心，讓沿旋梯23到達環形平臺24的受訓者順其滑下。底盤21底面的中心點有一個支承點25，該支承點25卡于地面上的支承座25’上，且支承點25與支承座25’之間的接觸面為球形凸面與球形凹面的配合，當螺旋梯2上所受力不均勻時，可以繞支承點2擺動、晃動甚至轉動。為了**安全，螺旋梯2的擺動幅度不應太大，膽若擺動幅度太小，則達不到鍛煉心理承受能力和抗暈旋能力的目的，因此，該支承點25與支承座25’的高度以確保靜止時底盤21與地面的夾角α、即擺動幅度在13～17度為宜；為了根據需要調整螺旋梯2的擺動幅度，調整訓練強度，螺旋梯2上還設有一個偏轉幅度調節裝置27，*簡單的偏轉幅度調節裝置27為分別固定于地上和螺旋梯2上的鏈條。
繩網4的框架*好為矩形框架41，矩形框架41內呈網狀掛有繩42，矩形框架41的兩側邊的中心偏上位置處對稱地設有兩個鉸節點43，將矩形框架41鉸裝于設于矩形框架41兩側的立柱44上；繩網4上還設有擺幅調節裝置45；所述繩網4的矩形框架41的高*好為4～5米；所述擺幅調節裝置45確保矩形框架41的擺幅小于30度即可達到鍛煉目的。繩網4的擺幅調節裝置45*簡單的結構為分別固定于立柱44和矩形框架41上的鏈條。
輪胎攀臺5包括有一個支承框架51，支架框架51上分別懸掛有軟梯52、浪木54和高低差落的輪胎53；輪胎攀臺5上與軟梯52平行地懸掛有垂繩55。輪胎攀臺5的支承框架51的高度為2.5～4.5米，一端設有浪木54，浪木54的長度為3.5～4.5米，寬0.3～2.5米，且浪木54可為兩根，并排懸掛，其間距為1.4～1.8米；12～20個輪胎53不規則懸掛于長1.5～2.5米，寬3.5～4.5米，高2.5～4.5米，距浪木54約0.7～1.2米的范圍內；支架框架51的另端并排設有兩條軟梯，軟梯間設兩條繩索；搖擺平臺6包括有平臺面61和不規則地固定于平臺面61上的障礙柱62，平臺面61*好為矩形，其底部設有由滾軸和弧形支座構成的搖動裝置63。為了便于兩人或三人同時使用，搖擺平臺6的規格為長5～6.5米，寬1.8～2.5米，障礙柱62的高度為0.7～1.3米。
軟橋1由并列架設于高1.5～2.5米支柱上、長10～20米，寬0.5～0.9米的橋身61和與地面呈15～25度夾角的引橋62構成；晃動橫梯7的橫梯長6～10米，橫梯支架高2～3米，所述橫梯的兩端由晃動連接裝置連接于橫梯支架的上梁上；跨網8是在長8～12米，寬1.5～2.5米，深0.2～0.4米的水池中，設有浮板，浮板下設有浮筒，池的兩側設有0.3～0.5米，間距為0.5～0.9米的網柱，彈性繩縱橫交差地掛于網柱上形成樁網。
高低橫木3由2～4組低杠和高杠依次相錯排列，低杠高0.4～0.7米，高杠高1.3～1.7米；阻絕墻9高3.5～4.5米，*兩側設有繩索套環，正面上設有不規則凸凹形蹬踏點，背面與地面垂直，還有一根滑桿斜靠于背面；模擬沙灘10長80～100米，是沙深0.2～0.4米的沙坑。
渡海登島400米障礙場的制作方法
專利名稱：渡海登島400米障礙場的制作方法
技術領域：
本實用新型涉及一種綜合體能訓練場，特別是為適應渡海登島作戰的體能訓練要求的渡海登島400米障礙場。
二背景技術：
現有的渡海登島障礙場主要是針對陸地障礙物設計的，主要包括高低木、橫梯、跨網、阻絕墻等，用于增強的基本體能的訓練；由于渡海登陸作戰所面臨的外在環境不同，對的體能和心理等各方面的要求不同，因此現有的訓練場均無法達到要求。
三、實用新型內容本渡海登島400米障礙場針對渡海登陸作戰的實戰環境，以提高海上作戰適應能力為重點，遵循體能訓練規律，按照系統組合的原理，不同程度地模擬裝載、航渡、換乘、搶灘上陸的特殊狀態，集體能、技能和心理訓練為一體，適應渡海登陸作戰訓練需要。
渡海登島400米障礙場，包括跑道和間隔地設置于跑道上的障礙物，所不同的是所述障礙物為螺旋梯、繩網、輪胎攀臺和搖擺平臺，其中所述螺旋梯由圓形底盤、固定于底盤上的支柱，螺旋上升的旋梯和與旋梯上端連通并與底盤水平的環形平臺構成；螺旋梯的中心軸處還有一個與底面垂直的滑桿，其下端固定于底盤中心；底盤底面的中心點有一個支承點，該支承點卡于地面上的支承座上，且支承點與支承座之間的接觸面為球形凸面與球形凹面的配合，該支承點與支承座的高度確保靜止時底盤與地面的夾角α在13～17度；所述繩網的框架內呈網狀掛有繩，框架的兩側邊的中心偏上位置處對稱地設有兩個鉸節點，將框架鉸裝于設于框架兩側的立柱上；繩網上還設有擺幅調節裝置；所述輪胎攀臺包括有一個支承框架，支承框架上分別懸掛有軟梯、浪木和高低錯落的輪胎；所述搖擺平臺包括有平臺面和不規則地固定于平臺面上的障礙柱，平臺面底部設有由滾軸和弧形支座構成的晃動裝置。
障礙物還包括軟橋、晃動橫梯、跨網，且障礙物的排列順序為軟橋、螺旋梯、繩網、輪胎攀臺、搖擺平臺、晃動橫梯，跨網。
障礙物還包括有高低橫木、阻絕墻、模擬沙灘，且障礙物的排列順序為軟橋、螺旋梯、高低橫木、繩網、輪胎攀臺、搖擺平臺、晃動橫梯、跨網、阻絕墻、模擬沙灘。
圖1為本訓練場一種實施方式障礙物設置示意圖；圖2為螺旋梯的結構示意圖；圖3為搖擺平臺的結構示意圖。
圖4為繩網的結構示意圖。
圖5為輪胎攀臺的結構示意圖。
五具體實施方式
由于本渡海登島400米障礙場主要用于抗眩暈訓練，因此在具體實施本實用新形時，所述障礙物中至少包括有螺旋梯2、繩網4、輪胎攀臺5和搖擺平臺6四組晃動或擺動較大的障礙物，但為了增加心理訓練，可以增加其他障礙物，如增加軟橋1、晃動橫梯7、跨網8，此時障礙物的排列順序*好為軟橋1、螺旋梯2、繩網4、輪胎攀臺5、搖擺平臺6、晃動橫梯7，跨網8。為了增加體能訓練，還可增加高低橫木3、阻絕墻9和模擬沙灘10，且各障礙物的排列順序*好為軟橋1、螺旋梯2、高低橫木3、繩網4、輪胎攀臺5、搖擺平臺6、晃動橫梯7、跨網8、阻絕墻9、模擬沙灘10，將訓練難度和強度合理分配。圖1所示即是有10組障礙物的實施方式，障礙物間隔地設置于跑道上，為了合理的利用場地，在本實施方式中訓練場的長為100～120米，寬為20～25米，跑道全長300～500米，綜合考慮，體能訓練*佳時間及距離，跑道全長度*好為400米，分四段有三個折轉點布置于訓練場中，依次是起點、軟橋1、螺旋梯2、高低橫木3；**折轉點、繩網4、輪胎攀臺5、搖擺平臺6；*二折轉點、晃動橫梯7、跨網8、阻絕墻9；*三折轉點、模擬沙灘10、終點；所述各障礙物相鄰邊緣的距離分別為起點至軟橋1為10～20米、軟梯3至螺旋梯2為15～25米，螺旋梯2**低橫木3為15～25米、高低橫木3至**折轉點為10～20米，**折轉點至繩網4為15～25米，繩網4至輪胎攀臺5為15～25米，輪胎攀臺5至搖擺平臺6為15～25米，搖擺平臺6至*二折轉點為15～25米，*二折轉點至晃動橫梯7為10～20米，晃動橫梯7至跨網8為17～28米，跨網8至阻絕墻9為17～28米，阻絕墻9至*三折轉點為10～20米，*三折轉點至終點，即模擬沙灘10為長度80～120米。
障礙特點：該障礙主要考驗受訓對象的身體靈活性，其**根和*三根為高杠，*二根和*四根為低杠。
危險系數：三星
常見訓練傷：在跨越高桿時可能會因為失去平衡而摔倒，同時雙腳容易磕在低杠上而引起腳踝的受傷。
預防方法：在通過時可以模仿通過矮墻的方法，也可以用一只手反抓橫桿以此來控制自身的平衡。
通過繩網障礙特點：繩網是障礙中高度*高的一個障礙，也是需要通過者克服恐高心理的一個障礙。
危險系數：五星
常見訓練傷：在翻越時由人員可能會因為害怕產生恐慌心理比較常見的是恐高心理，同時力量薄弱者在翻越時會存在一定的危險性。
預防方法：首先要克服自己的恐高心理。在翻越時要給（上下兩部較窄更易摔下）控制自己的身體不隨著繩網的晃動而晃動。
通過輪胎攀臺

問：400米渡海登島障礙技巧 有哪些簡單方法
答：海軍沒有得得到很好的發展，而且如果孤軍深入，會缺少補給，*多讓敵人心神不寧，如明朝總兵毛文龍 ，他也曾渡海**后金，但作用不大，只起到*擾作用，而且到了萬歷之后，中國火器就沒有得到很好的發展，連明軍守城要用**來的糖衣大炮而且在.

-/gbadafi/-

河北勝川體育器材制造有限公司是一家從事教學儀器安裝,音樂器材安裝,美術器材安裝等業務的公司，成立于2012年10月16日，公司坐落在河北省，詳細地址為：鹽山縣楊集鄉大郝村村南;經企業信用信息公示系統查詢得知，河北勝川體育器材制造有限公司的信用代碼/稅號為91130925055467775F，法人是郝立杰，注冊資本為1200.000000萬，企業的經營范圍為:生產安裝體育器材、教學儀器、實驗室成套設備、音樂器材、美術器材、勞技器材、衛生器材、健身路徑器械、體質檢測設備、場館座椅、電腦、多媒體投影設備、網絡系統集成、監控設備安裝；體育工程、拓展訓練器材；錄播設備、游泳館設備、廚房設備、游樂設施及教玩具、學生服裝、辦公家具及用品、學生用課桌椅床、書架柜子、草坪、塑膠場地及原輔材料和售后維修服務；圖書銷售；經營本企業自產產品及技術的出口業務和本企業所需的機械設備、零配件、原輔材料及技術的進口業務，但限定公司經營或禁止進出口的商品及技術除外。（依法須批準的項目，經相關部門批準后方可開展經營活動；一般經營項目，可依法自主開展經營活動）。