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瑜伽是一項有著5000年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習，起源于印度，其目的是改善您的身體和心性。2014年12月11日，宣布6月21日為**瑜伽日，2015年舉辦了首屆6.21**瑜伽日。

瑜伽練習前缺乏合理的熱身運動。在日常練習過程中很多瑜伽愛好者存在不進行熱身運動甚至直接通過簡單的瑜伽動作來代替熱身運動的現(xiàn)象。其實熱身運動是告訴身體要進行鍛煉的一個信號，讓身體肌肉、內(nèi)臟等有一個啟動的時間，若你直接進行瑜伽動作練習的話，動作所需部位的關(guān)節(jié)肌肉、血、需氧飽和度等都處于靜止狀態(tài)，很容易出現(xiàn)韌帶拉傷等情況。

瑜伽練習過程中沒有進行相應(yīng)的力量練習。瑜伽是一個全身的運動，涉及關(guān)節(jié)比較多，一定要注意各關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的鍛煉，關(guān)節(jié)周圍肌肉力量是**關(guān)節(jié)在合理范圍內(nèi)活動的基礎(chǔ)，特別是到了一些高難度動作，若不進行相應(yīng)的力量訓練，很容易因關(guān)節(jié)周圍力量薄弱而出現(xiàn)關(guān)節(jié)錯位、韌帶拉傷等損傷。

瑜伽的記載早出現(xiàn)在《吠陀經(jīng)》的印度中，大約在公元前300年時，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經(jīng)》中闡明了使身體健康、精神充實的課程，這門課程被其系統(tǒng)化和規(guī)范化，構(gòu)成當代瑜伽的基礎(chǔ)。帕坦伽利提出的哲學原理被公認為是通往瑜伽精神境界的里程碑。
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那么 相反其他一個的表面豪華的 都是做健身的 
如果有咨詢的學員拿他們跟我們那么不要說人家不好，這個不好比，也不用比的 ，是不能放在同一層次去比較的，無論是價格，還是裝修，還是其他！
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那么我們所謂的給學員安排酒吧和教練工作 就不會成為一紙空文，這個實力不是人家所謂簽訂合同就能代替的 是人家牌子吹牛告訴你安排工作能力所不能比較的！要用實力說話！?