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產(chǎn)后漏尿培訓、一般來說，產(chǎn)后漏尿絕大多數(shù)都有可能自己自愈，由于每個產(chǎn)婦盆底肌受損程度不同，有的恢復較快，遲一年左右也可痊愈。但也不排除部分沒有進行盆底肌訓練的產(chǎn)婦朋友，出現(xiàn)“產(chǎn)后半年突然漏尿”、“產(chǎn)后兩年半仍然漏尿”等狀況。

產(chǎn)后漏尿培訓、產(chǎn)后漏尿常見于順產(chǎn)的女性，多由于在順產(chǎn)過程中胎頭過大或者順產(chǎn)時間太長，壓力過大使盆底肌功能受損，造成向下脫垂壓迫膀胱尿道引起漏尿。對于產(chǎn)后有漏尿的女性，一定要注意休息，不要過早的參加體力活動，導致盆底肌的功能恢復延緩。同時產(chǎn)后配合做盆底肌修復運動和理療，如每天做2~3組提肛運動，針灸推拿及電磁療等，一般產(chǎn)后三個月左右可恢復盆底肌的功能控制漏尿。同時產(chǎn)后加強營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，防止增加腹壓。

產(chǎn)后漏尿培訓、產(chǎn)后漏尿主要是2個原因?qū)е隆Ｒ皇菓言衅陂g隨著胎兒的不斷，的同時腹壓也，兩者共同作用將盆底肌肉拉松；二是生產(chǎn)過程中，胎兒娩出的過程中對盆底肌施加了較多壓力，導致已經(jīng)很疲憊的盆底肌群進一步受損。剖宮產(chǎn)的媽媽相對于順產(chǎn)媽媽，盆底肌避免了生產(chǎn)時的受傷，但是懷孕時的拉松卻無法避免，因此也可能出現(xiàn)產(chǎn)后漏尿的現(xiàn)象。從的數(shù)據(jù)看，產(chǎn)后一年剖宮產(chǎn)媽盆底肌狀況會優(yōu)于順產(chǎn)的媽媽，但之后兩者的盆底肌狀況并無較大差異。

產(chǎn)后漏尿培訓、產(chǎn)后漏尿較佳的康復期是產(chǎn)后三個月。產(chǎn)后漏尿多見于順產(chǎn)分娩的女性，一般是在順產(chǎn)的時候，由于胎兒過大或者產(chǎn)程時間太長，引起壁肌肉的過度擴張，沒有及時收縮恢復，而導致前壁和膀胱的膨出，所以才會出現(xiàn)產(chǎn)后漏尿現(xiàn)象。可以通過運動鍛煉、電刺激、及反饋訓練來。
平時多做盆底肌肉運動。常見的盆底肌肉運動包括提肛運動等。具體操作方法就是收緊或放松會的肌肉，每天做3組，每組10次，可以有效提升盆底肌肉的緊致感。在的建議下，通過做盆底肌的反饋訓練，來盆底肌松弛引起的漏尿。使用盆底康復儀，通過電刺激，來改善漏尿。
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