產(chǎn)后漏尿培訓(xùn)、產(chǎn)后漏尿是一種非常常見的現(xiàn)象，患者不*于擔(dān)心。此外，患者還可以前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下，進行手術(shù)。 在日常生活中，建議患者保持好的心態(tài)，早睡早起，飲食清淡，適量補充維生素。
產(chǎn)后漏尿培訓(xùn)、產(chǎn)后漏尿是由于懷孕期間的對盆腔的壓力導(dǎo)致盆腔肌肉的松弛以及分娩時由于產(chǎn)時用力導(dǎo)致盆腔肌肉進一步的受損所導(dǎo)致的情況：
1、輕度的漏尿可以通過提肛運動以及盆底康復(fù)得到緩解，可以每天堅持進行，每次15分鐘，兩到三次。盆底康復(fù)需要在結(jié)束以后進行；
2、如果出現(xiàn)了重度的漏尿，經(jīng)過提肛運動以及盆底康復(fù)理療不能夠緩解的。需要手術(shù)，但是這種情況發(fā)生率并不高。
3、為了避免漏尿的發(fā)生在產(chǎn)后要注意身材的恢復(fù)，體重的控制。所以要養(yǎng)成良好的排尿及排便習(xí)慣。

產(chǎn)后漏尿培訓(xùn)、一般來說，產(chǎn)后漏尿絕大多數(shù)都有可能自己自愈，由于每個產(chǎn)婦盆底肌受損程度不同，有的恢復(fù)較快，遲一年左右也可痊愈。但也不排除部分沒有進行盆底肌訓(xùn)練的產(chǎn)婦朋友，出現(xiàn)“產(chǎn)后半年突然漏尿”、“產(chǎn)后兩年半仍然漏尿”等狀況。

產(chǎn)后漏尿培訓(xùn)、產(chǎn)后漏尿常見于順產(chǎn)的女性，多由于在順產(chǎn)過程中胎頭過大或者順產(chǎn)時間太長，壓力過大使盆底肌功能受損，造成向下脫垂壓迫膀胱尿道引起漏尿。對于產(chǎn)后有漏尿的女性，一定要注意休息，不要過早的參加體力活動，導(dǎo)致盆底肌的功能恢復(fù)延緩。同時產(chǎn)后配合做盆底肌修復(fù)運動和理療，如每天做2~3組提肛運動，針灸推拿及電磁療等，一般產(chǎn)后三個月左右可恢復(fù)盆底肌的功能控制漏尿。同時產(chǎn)后加強營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，防止增加腹壓。

產(chǎn)后漏尿培訓(xùn)、產(chǎn)后漏尿較佳的康復(fù)期是產(chǎn)后三個月。產(chǎn)后漏尿多見于順產(chǎn)分娩的女性，一般是在順產(chǎn)的時候，由于胎兒過大或者產(chǎn)程時間太長，引起壁肌肉的過度擴張，沒有及時收縮恢復(fù)，而導(dǎo)致前壁和膀胱的膨出，所以才會出現(xiàn)產(chǎn)后漏尿現(xiàn)象。可以通過運動鍛煉、電刺激、及反饋訓(xùn)練來。
平時多做盆底肌肉運動。常見的盆底肌肉運動包括提肛運動等。具體操作方法就是收緊或放松會的肌肉，每天做3組，每組10次，可以有效提升盆底肌肉的緊致感。在的建議下，通過做盆底肌的反饋訓(xùn)練，來盆底肌松弛引起的漏尿。使用盆底康復(fù)儀，通過電刺激，來改善漏尿。
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