戶外常識：

抽筋的現象及其原因有：
1、肌肉因過度使用而疲乏；
2、運動前缺乏足夠的伸展運動；
3、環境溫度突然改變；
4、在太炎熱的氣候下運動；
5、運動姿勢不正確；
6、水分流失太多；
7、電解質不平衡；
8、情緒太過緊張；
9、飲食不均衡，藥物的*等。

我們都知道不一樣的帳篷，不一樣的環境，不一樣的季節，帳篷應該如何更好的去使用呢？

1、在高山上

在高山的地方，我們都知道高山的氣流都是相當旺盛的，所以帳篷的就要加強營柱的支撐力和抗壓力，以防天氣突然惡劣。這類是要要質輕易帶適合攀巖者或健行者。

2、四季使用時
 四季使用時則要求帳篷的材質要硬，能支撐積雪與強風，較好是雙門式方便進出營地。這類帳篷就要考慮適用于森林界限下的雪期暴風雪。

3、三季使用時
三季使用是指在沒有下雪的時候使用的帳篷，帳篷的營柱，帳篷營柱要能抵抗風力和少量的積雪，帳門較大而且有一層是紗網，因為帳篷內部的濕氣可以透出，大多數的帳篷都能透氣的尼龍內帳與**非常好的外帳。

4、夏季使用時
夏季都是天晴氣爽的時候，夏季帳篷一般用單層，通風效果好，一般都在頂蓋是通風的紗窗網，地布為尼龍布，有外帳，可以防止太曬，抵抗小雨，但這種帳篷是沒辦法抵抗強風地帶的。