現在空調使用頻率越來越高，很多人因此患上了各種“空調病”。中醫認為:“空調腿”的發生，內外都有因。內因在于肝腎之氣不足，不能溫養筋骨，造成筋縮骨萎；外因在于屬于外邪的“風”、“寒”當人體抵抗力不足時，伺機入侵到身體。當以上因素出現時，關節酸痛、活動受限、肌肉僵硬等癥狀就會隨之顯現出來，特別是當膝關節受寒后，就會出現腿冷、腿痛、腿僵硬等癥狀，這就是俗稱的“空調腿”。

　　俗話說：“寒從足下生”，那么想要去除“寒”，也要從足上下功夫，“泡腳”就是較簡便的方法。許多人認為，泡腳比較合適在寒冷的秋冬季節，其實，炎炎夏日堅持泡腳同樣重要。雙腳作為人體穴位較密集的部位之一，此時用溫水泡腳的確能更好的達到刺激經絡，振奮人體的臟腑機能的作用。
　　中醫認為：“睡前泡腳，勝吃補藥”。即睡前用40度左右溫水浸泡雙腳(水淹沒踝關節處為宜)，每次浸泡20～30分鐘(期間可加熱水保持水溫)，泡后腳部皮膚呈微紅色，同時還可以在泡腳的溫水中加之不同的中草藥，會出現不同的效果。例如，艾草加姜片泡腳可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽；紅花泡腳，可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好；苦參泡腳可抑制腳部真菌，預防腳氣，同時能加強血液循環，排出體內濕毒等等。
　　不過，雖然泡腳好處多，也有一些注意事項：
　　一、是過饑和過飽時都不要泡腳，尤其是用水溫過高的水泡腳，必要時溫水洗洗就好；
　　二、是泡腳后半小時內不要吹空調；
　　三、是較好在泡腳后半小時內就寢；
　　四、是每次泡腳時間不宜過長；
　　五、是有重大疾病、孕婦、皮膚病等患者，需要加入中草藥泡腳時，較好先咨詢醫生。

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