維秘催熱定制化健身潮流

　　美國健身市場規模在2013年達到224億美元，比2012年的218億美元增長了 2.8%，其中受到維秘**模的影響，高端私人健身業發展迅猛。“定制化健身”已經占據了21%的美國健身市場份額。

　　相比于大型健身房，“定制化健身”提供更私人化的健身指導，環境也更舒適。

　　ModelFIT就是紐約一家“定制化健身”工作室，聯合創始人中包括一位維密**模教練，可根據客戶自身情況提供針對性的訓練方案，是“定制化健身”潮流中的**。盡管這里的健身專家們表示，訓練計劃基于科學研究，結合了營養學、解剖學、普拉提、瑜伽、平衡、動態和穩定性訓練 跑步機，適用于各種體型的女性和部分男性。

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運動減肥7：再多堅持一分鐘

　　我們在做瑜伽訓練時，通常會被要求某一動作保持2-3分鐘。可能對于剛開始練習的你來說 新疆地區跑步機廠家，是件困難的事情。但是 女孩子跑步機，隨著練習時間的增加，它們已經不是困難的事情，你可能還能夠保持更長的時間或者做更高難度的動作。

　　給你的建議：保持瑜伽樹姿再多一分鐘

　　做瑜伽練習時，你一定做過“樹姿”的練習。一般，它會要求練習者保持該姿態3分鐘，以拉伸全身肌肉，延展身體。其實，你不妨再多保持一分鐘，這樣可以燃燒更多的脂肪并且鍛煉耐力。

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