當今歐美最流行的普拉提，瑜伽練習器亦可做
 
兒童運動用品。產品介紹：本產品采用進口EVA材
 
料制成，具有無毒無味無臭的特點。重量輕，攜帶
 
方便，富有緩沖彈性！同時瑜伽柱可以幫助瑜伽練
 
習者完成各種平衡動作。可消除肌肉緊張，加強核
 
心肌肉力量，靈活性以達到鍛煉身體的平衡性，降
 
脂塑身的功效還能夠使您的身體在眾人之中脫穎而
 
出，是現代人瑜伽練習 中不可缺少的器材！

瑜伽柱不僅能延伸肌肉和肌腱，它還能拆散軟組織粘連和疤痕組織。你可以用自身重量和一個圓柱形泡沫軸來自我按摩和肌筋膜釋放，打破觸發點，緩解緊張筋膜，同時增加血液的流動和軟組織循環。
   表面筋膜是一種位于皮膚下方的軟結締組織。它包裹并連接肌肉，骨骼，神經和血管。同時，肌肉和筋膜組成所謂的myofascia系統。由于廢棄、沒有足夠的伸展、受傷等多種原因，筋膜和肌肉組織可能會黏在一起。這就是所謂的粘附，它會限制肌肉的運動。它也會導致疼痛，酸痛，降低身體靈活性和減小運動范圍。
   肌筋膜釋放就是一名醫生用柔和而持續的壓力作用于軟組織，并使軟組織牽引肌膜的技術。這項技術可以放松筋膜，消除傷疤，黏合傷疤初的皮膚、肌肉和骨骼。 
    使用瑜伽柱很簡單，但是要讓它對身體一些部位的起到鍛煉作用還需要一些練習和身體的柔韌性。開始時，你應該找到身體需要鍛煉的部位，將需要鍛煉的部位放在泡沫軸的上方。體重產生的壓力會幫助按摩并收緊筋膜。你可以通過手和腳的支撐控制身體對泡沫軸的壓力。試一試將身體的不同部位放在泡沫軸上，并找出那種方法最適合你，這也是很有好處的。
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