失眠也可以嘗試吃核桃

　　治失眠

　　經(jīng)常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫(yī)治作用。服法為用核桃仁5個，白糖30克，搗爛如泥，放入鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，核桃仁皮，分兩次服。

　　失眠也可以嘗試吃核桃

　　治失眠

　　經(jīng)常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫(yī)治作用。服法為用核桃仁5個，白糖30克，搗爛如泥，放入鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服。

　　核桃仁做法1：

　　原料：黑芝麻100克，核桃肉100克，蜂蜜200克。　

　　制作：將黑芝麻、核桃肉先用文火炒黃（切忌炒焦），涼后一同研碎，放于器皿內(nèi)。加入蜂蜜調(diào)成糊狀即可服用。　

　　用法：每次服2匙，每日服2-3次。　

　　效用：散結(jié)，寬腸，下氣，用于便秘等癥。五仁粥　　

　　原料：芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁（去皮、尖，炒）、甜杏仁各10克，粳米200克。

　　制作：將五仁混和碾碎，入粳米共煮稀粥。

　　用法：食用時，加白糖適量，每日早、晚服用。　　

　　效用：滋養(yǎng)肝腎，核桃仁怎么做好吃，潤燥滑腸。適用于中老年氣血虧虛引起的習(xí)慣性便秘。健腦粥

　　原料：粳米100克，核桃仁25克，干百合10克，黑芝麻20克。　　

　　制作：粳米用水淘凈，與核桃仁、干百合、黑芝麻一起放入沙鍋中，加水用小火燉煮，熟透成粥即可　　

　　用法：每食適量。　

　　效用：補(bǔ)虛滋陰，健腦益智。核桃仁燉牛血

　　核桃的營養(yǎng)價值：生食核桃有營養(yǎng)

　　核桃生食營養(yǎng)損失較少，濟(jì)南核桃仁，在收獲季節(jié)不經(jīng)干燥取得的鮮核桃仁更是美味。目前，吃鮮核桃仁在發(fā)達(dá)國家比較普遍。有關(guān)科技開發(fā)中心正在克服鮮核桃仁的加工保鮮技術(shù)，相信在不久的將來，核桃仁怎么炒，全國的消費(fèi)者就能隨時隨地吃到營養(yǎng)美味的鮮核桃仁了。關(guān)于核桃仁的食用量，一般認(rèn)為每天吃5～6個核桃，約20～30克核桃仁為宜；吃得過多，會生痰、惡心。此外，陰虛火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者應(yīng)少食或禁食核桃仁。

核桃仁皮|鼎立薄殼核桃(在線咨詢)|日照核桃仁由昌邑市鼎立薄殼核桃種植專業(yè)合作社提供。昌邑市鼎立薄殼核桃種植專業(yè)合作社（）（）是山東 濰坊 ,其它的**，多年來，公司貫徹執(zhí)行科學(xué)管理、創(chuàng)新發(fā)展、誠實(shí)守信的方針，較大限度的滿足客戶需求。在鼎立薄殼核桃**攜全體員工熱情歡迎各界人士垂詢洽談，共創(chuàng)鼎立薄殼核桃更加美好的未來。

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