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赤豆又名紅豆、小豆,赤豆為豆科植物赤小豆或赤豆的干燥成熟種子。秋季果實成熟而未開裂時拔取全株,曬干,打下種子,除去雜質,再曬干。以粒緊、色紫、赤者為佳,煮汁食之通利力強,消腫通乳作用甚效。
赤豆每百克含水分12.6克,蛋白質20.2克,脂肪0.6克,碳水化合物63.4克,膳食纖維7.7克,維生素A13微克,視黃醇當量,胡蘿卜素80微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.11毫克,尼克酸2毫克,維生素E14.36毫克,鈣74毫克,磷305毫克,鉀860毫克,鈉2.2毫克,鎂138毫克,鐵7.4毫克,鋅2.2毫克,硒3.8微克,銅0.64毫克,錳1.33毫克。
赤豆富含淀粉,因此又被人們稱為“飯豆”,它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能,被李時珍稱為“心之谷”。赤豆是人們生活中不可缺少的高營養、多功能的雜糧。
赤豆的食用方法有很多總,下面小編為大家介紹幾種1
赤豆洗凈煮爛備用。將糯米粉、粳米粉、白糖倒入盆內,拌勻,取出少許作面料用,隨后分
次倒入清水,用雙手拌揉至水全部吃盡,再把煮爛的赤豆倒入拌勻。取木蒸籠一只,下面墊上一塊蒸布,把拌勻的糕料倒入,開著蓋用旺火沸水蒸約20分鐘左右,見蒸汽直冒,面上蒸粉呈赤色時,再把少許用作面料的糕粉均勻撒在上面,加蓋略燜片刻,即熟,在蒸糕上撒上糖桂花,用刀切成方塊食用。
枸杞紅棗赤豆湯:先將赤小豆洗干凈,用清水浸泡24小時;大棗和枸杞分別用清水沖洗干凈備用;接著把以上材料一起加入湯煲中,加足清水大火煮滾;轉文火放入冰糖。然后繼續煲約50分鐘,如果用燜燒鍋,這一步就直接放進保溫桶,直至紅小豆酥爛即可
1. 冬瓜洗凈削皮。
2. 赤小豆半碗。
3. 紅糖兩勺。
4. 將冬瓜皮、赤小豆、紅糖倒入砂鍋,加水。
5. 大火燒開,文火煎。方法等同于煎中藥。
6. 煮到赤小豆爛了即可。我煮了大約一個小時
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顆粒直徑 : 0.8mm ;
產地/廠家 : 東北 ;
色澤、氣味 : 正常 ;
水分≤ : 13.0(%) ;
雜質≤ : 1.0(%) ;
用途 : 食用 ;
粗蛋白質含量≥ : 40.0(%) ;
粗脂肪含量≥ : 22.0(%) ;
完整粒率≥ : 95(%) ;
等級 : 1 ;
品種 : 赤豆/紅豆/小豆 ;