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海參營(yíng)養(yǎng)類似于人參，適合任何年齡段的人群食用，特別是產(chǎn)后、術(shù)后以及大病之后較需要進(jìn)行滋補(bǔ)的人群。特別是女子在產(chǎn)褥期食用zui佳，對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒都有很大的好處，不僅能夠滿足對(duì)母體恢復(fù)的需求，還能滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)從而提高身體的抵抗力。營(yíng)養(yǎng)專家建議：計(jì)劃懷孕**個(gè)月，懷孕**個(gè)月后以及哺乳期。

【大海的問(wèn)候，健康的享受——“得一齋'海參】

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干鍋雞腿海參

1.炒鍋下油爆香蒜瓣。

2.下入雞腿，河南海參，雞翅，雞爪，放醬油，白糖炒至上色。

3.加2碗水入鍋燒開，放入海參、紅腰豆、香菇、熟雞蛋。

4.一直燜至收汁，放入蒜苗，河南天然海參怎么吃，移入干鍋燒熱即可。

小竅門：

這里用的紅腰豆是罐頭裝的，如果是干豆，需事先煮熟。

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