慢 ：慢就是緩慢的意思。一般學拳的人，往往在迫切要求學習的思想指導下急于求成，殊不知快、慢的利弊和二者間的辯證關系。俗語說：“心急吃不了熱油糕”，“欲速則不達”，“慢工出細活”。確有它的道理。“冰凍三尺，常熟青少年太較拳培訓，非一日之寒”。初學時，不要想幾天、十幾天、或幾十天就學完學成一套。要樹立一個慢慢學、認真扎實學的思想。這就是說，不學則已，學就要循序漸進，老老實實地，一步一個腳印，一著一勢地學。一著熟悉之后，再學下一著。決不可粗枝大葉，霧里看花，不求甚解，快速地學。學慢，對手足部位、定型、運行、上下承接、虛實轉換等基本要領就能看的多，聽的多，煉的多，領會的地方也就多。學慢，既是反復熟悉、鞏固、加深理解的過程；也是反復鍛煉、認識、實踐、校正的過程。姿勢、動作就會逐漸趨于正確，運行就會走上正規而經久不易改變和遺忘。學的快，手足錯亂，運行呆滯，對行氣，運轉更是茫然，太較，天長日久，姿勢謬誤，丑態百出，校正起來實在困難，常言：“寧教千遍，不改一著”，就是這個意思。學的雖慢，可是一遍過手，就能收到基本上趨于正確的定型效果，即令稍有差錯，校正起來也是輕而易舉的。如果學的快了，著著勢勢不夠真切，差錯橫生，校正起來，精力和時間不知耗費到如何程度！所以，學的慢，實際是快；學的快，實質是慢，這就是二者的辯證關系。

太較拳只所以特別強調松柔，一是對健身有好處，二是對實踐技擊具有重大意義。說起太較拳的強體功能，眾人已成共識，不必多言。但松柔對人體的保健作用，一般人知之輪廊，尚須論證清楚。現如今，我國實行的是社會主義市場經濟，不久將加入世貿，人多忙于事務之中。抽空練練身體當然是件好事，但往往因為一缺時間，二缺理想場地，熱情來了，大都搶著‘“一口想吃個胖子”、“十年功夫一月完成”的態度。殊不知，激烈過量運動于健康無益，且會傷身的道理，而松柔正是一副良好的緩沖劑和平抑劑。其二，松柔運動，外有沖浪感，內有按摩感，全身心放松之后，如大自然中處于桑-拿浴，活動張馳之間，精神處于恰愉悅狀態，確是一種享受。其三，松柔對人體各器官保健作用十分明顯。由于人的全身放松，運動柔和，對人身氣血的運行能起抑制、疏導、協調作用，只要堅持鍛煉，氣血就會隨著運動，很自然的形成柔緩勻順地進行運轉，常熟陳式太較拳培訓，對氣血的升降，心臟的跳動都可以起到抑制協調的好作用。現代醫學證明，人體各部分的表面上，每平方厘米上約有兩萬多個毛細血孔，在正常的情況下，只有幾十個毛細血孔大大地增加，太較拳松柔運動，可以達到拳論上所說“氣血無微不至”境地，從而大大增強了血液循環系統的機能，使血壓升降、氣血不調、肢體麻木、頭腦昏沉等現象迅速改觀。由于全身的松沉，動作的柔和順當，常熟太較拳教學，又結合腹式呼吸，對人的五臟六腑，自然而然起著蠕動作用，這就增強了消化和吸收食物的能力，*，增強了食欲，改善了腸胃功能。

課程介紹

【陳家溝陳氏太較拳協會蘇州分會】是蘇州 一家中國太較拳發源地陳家溝官方設立的正宗陳家溝太較拳培訓基地，專業的教練團隊(都是陳家溝總會聘請，均為陳氏太較拳傳人)，以推廣正宗的陳式太較拳為目地，以科學正規的教學方法為**，致力于弘揚中國傳統武術，為全民健身運動做出自己的貢獻。

必修課：

1、太較放松功

2、太較養生、太較基本功（樁功纏絲功）

3、陳氏九式太較拳基礎/陳氏太較十九勢基礎

4、陳氏太較拳老架一路基礎

選修課：

1、 陳氏太較拳老架一路提高課程

2、 陳氏太較單劍/單刀課程

3、 陳氏太較拳老架二路

常熟太較拳教學_力勇體育文化_太較由蘇州力勇體育文化有限公司提供。“太較培訓,太較拳培訓,學太較拳”就選蘇州力勇體育文化有限公司（），公司位于：（園區）蘇州市工業園區南施街澳韻花園商鋪2樓陳氏太較館，多年來，力勇體育文化堅持為客戶提供優質的服務，聯系人：馬弟致。歡迎廣大新老客戶來電，來函，親臨指導，洽談業務。力勇體育文化期待成為您的長期合作伙伴！

陳家溝陳氏太較拳協會蘇州分會是經太較拳發源地陳家溝官方授權、陳家溝陳氏太較拳協會批準，在蘇州設立的正式分會、一家正宗傳統的陳氏太較拳培訓和推廣基地。陳小旺和陳小星大師為總會長、太較拳**總顧問，陳自強老師為秘書長、太較拳顧問，蘇州分會會長由馬力老師擔任。馬力老師是陳氏十七世太較之尊陳發科之嫡孫陳氏*十九世太較拳嫡宗傳人陳小星大師入室弟子，陳氏太較拳*十二代傳人，國家一級拳師，國家體育社會指導員，國家武術裁判員。 蘇州分會總教練馬弟致老師。 陳氏太較拳在蘇州地區的具體推廣事宜由蘇州力勇體育文化有限公司全權負責。公司從總會聘請了專業的教練員團隊，均為陳氏太較拳傳人，以推廣正宗陳氏太較拳為目的，以科學正規的教學方法為**，致力于弘揚中國傳統武術，為全民健身運動做出自己的貢獻。