陳家溝陳氏太較拳協會蘇州分會是經太較拳發源地陳家溝官方授權、陳家溝陳氏太較拳協會批準。

為什么要打太較拳？

能使人減少疾病，延長壽命。為什么呢／一個人每天二十四個小時每分每秒血液都在周流，如果血液周流的慢，氣血就會停滯，氣血滯而疾病生，血液在人體中走的不是直線，吳中太較培訓，它是隨筋骨走的曲線，打太較拳講究練內勁，內勁就是纏絲勁，纏絲勁在人體上也是走的曲線，它能引導血液周流，血液就不會停滯，人就不會生病，身體就能強健，精力自然充沛。

吳氏太較拳始源

吳式太較拳已經成為中國六大太較拳流派之一，流傳面很廣，園區太較培訓，名揚海內外。其國外拳社已發展到新加坡、菲律賓、加拿大及中國香港、中國澳門等國家和地區，太較培訓，聯合國亦有太較拳俱樂部教授吳式太較拳。王茂齋在京弟子眾多，其子王子英，弟子楊禹延為其中*。 后來隨著吳式太較拳的發展和壯大，形成南吳北王兩大分枝，南派以上海為主，北派以北京為主。

正確練太較拳不會引起膝關節疼痛

練功時姿勢不正確

1、跪膝。跪膝就是膝關節**過腳尖太多，使整個身體的重量都壓到膝關節上，不能順利地下到腳上，由于膝關節承重太大，易造成膝關節疼痛。

2、定式時實腿的膝關節與腳尖不能對照。陳鑫說：“骨節要對，太較培訓，不對則無力。”由于膝關節與腳尖不對照，使膝關節受力不當，所以易造成膝關節疼痛。如動作“懶扎衣”定式，右腿要注意膝關節與腳尖對照；動作“單鞭”定式，左腿要注意膝關節與腳尖對照。

3、重心倒換時動作幅度過大，兩膝造成左右搖擺；同時兩腳不能抓地，出現不是外側腳離地，就是內側腳離地的現象，這樣子扭來擺去，也會對膝關節造成不良影響，容易使膝關節受傷。

4、動作轉換時不能虛實分明。在腳尖外擺、內扣時盡量不要負重，待定好方向后，再將重心轉移過去，不要將兩腳在地下虛實不分地亂扭亂擺，這樣既不能體現出虛實分明，又會在帶負荷轉重心時，不小心使膝關節受傷，導致以后出

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陳家溝陳氏太較拳協會蘇州分會是經太較拳發源地陳家溝官方授權、陳家溝陳氏太較拳協會批準，在蘇州設立的正式分會、一家正宗傳統的陳氏太較拳培訓和推廣基地。陳小旺和陳小星大師為總會長、太較拳**總顧問，陳自強老師為秘書長、太較拳顧問，蘇州分會會長由馬力老師擔任。馬力老師是陳氏十七世太較之尊陳發科之嫡孫陳氏*十九世太較拳嫡宗傳人陳小星大師入室弟子，陳氏太較拳*十二代傳人，國家一級拳師，國家體育社會指導員，國家武術裁判員。 蘇州分會總教練馬弟致老師。 陳氏太較拳在蘇州地區的具體推廣事宜由蘇州力勇體育文化有限公司全權負責。公司從總會聘請了專業的教練員團隊，均為陳氏太較拳傳人，以推廣正宗陳氏太較拳為目的，以科學正規的教學方法為保證，致力于弘揚中國傳統武術，為全民健身運動做出自己的貢獻。