義烏市天端商貿(mào)有限公司向您介紹：

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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?睡眠的重要性不言而喻，那么，如何選擇適合您自己的睡眠用具呢？

?1、當(dāng)人體在睡眠過(guò)程中，或多或少都會(huì)有移動(dòng)身體的情況，因此成人床的較理想寬度應(yīng)該是肩寬的2倍至3倍，而長(zhǎng)度在190公分至210公分，這個(gè)范圍已經(jīng)足夠讓你睡得舒服了。選擇床墊應(yīng)考慮其軟硬程度、彈性及透氣等特性，重要是能夠保護(hù)腰椎、平均地承托整個(gè)人的體重。床鋪硬度應(yīng)適中，過(guò)硬會(huì)使人時(shí)常翻身，難以安睡，睡后周身酸痛，乳膠枕，太軟則不利于維持脊椎的自然生理曲線(xiàn)以及正常發(fā)育。

?2、不妨挑選一些自己喜歡的床單、被褥及睡衣，較理想是色澤柔和、舒服貼身、透氣好、不易磨損等材料。

?3、然后再說(shuō)一下枕頭，枕頭可以說(shuō)是較重要的睡眠用品了--享受快樂(lè)睡眠，選擇適合自己的枕頭至關(guān)重要。對(duì)于枕頭，艾青寶泰國(guó)乳膠枕官網(wǎng)對(duì)于相關(guān)內(nèi)容都有發(fā)布，全面介紹了枕頭的一些產(chǎn)品和使用知識(shí)。在這簡(jiǎn)單介紹一下。枕頭，乳膠枕價(jià)格，往往有高低、軟硬、彈性等的基本區(qū)分，根據(jù)填充材料不同將枕頭分為了軟枕、硬枕和中性枕三大類(lèi)，然顧客方便選擇，其中天然的乳膠枕（中性枕頭）是我們的創(chuàng)造，就是不軟不硬的枕頭。長(zhǎng)期的經(jīng)驗(yàn)和研究表明，枕頭作為一個(gè)睡眠工具，它的基本作用是“承托”，也就是“承托您寶貴的*”，因此一個(gè)枕頭重要的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)首先是“承托力”，枕頭的承托力的評(píng)價(jià)又要看每個(gè)夜晚，枕頭對(duì)于人體*的8小時(shí)承托整體表現(xiàn)情況。說(shuō)到這里不能不提到歐美發(fā)達(dá)國(guó)家流行的“乳膠枕”，乳膠枕有什么好處？有什么壞處，好處多還是壞處多？在艾青寶泰國(guó)乳膠枕官網(wǎng)中曾有文章提到過(guò)，天然乳膠枕不僅適合人類(lèi)睡眠，更能在睡眠的過(guò)程中修復(fù)頸椎。可謂是21世紀(jì)較理想的睡眠枕具。

歡迎廣大有睡眠困擾的客戶(hù)撥打圖片上的電話(huà)咨詢(xún)！我們將竭誠(chéng)為您服務(wù)！還您健康頸椎和優(yōu)質(zhì)睡眠！

義烏市天端商貿(mào)有限公司向您介紹保護(hù)頸椎的方法：

家人按摩：

　　1)患者坐著。用拇指點(diǎn)按懸鐘穴(位于兩側(cè)外踝上3寸、腓骨后緣)30秒鐘，乳膠枕**，同時(shí)患者要輕輕地左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸。

　　2)按摩者站在患者身后，揉捏頸后肌群、兩側(cè)斜方肌，反復(fù)數(shù)遍。

　　3)用拇指指端沿頸椎棘突兩側(cè)做掐、切法，自上而下反復(fù)幾遍。

　　4)拇指按揉兩側(cè)的：

　　風(fēng)池(在項(xiàng)后，與風(fēng)府穴相平，當(dāng)胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中)、

　　肩井穴(位置：在大椎穴與肩峰連線(xiàn)三中點(diǎn)，肩部高處)

　　肩中(位于肩臂三角肌之*，去肩骨縫依經(jīng)驗(yàn)實(shí)際系三寸，此穴治膝蓋痛及肩痛確具卓效)等穴。

　　大椎(位于頸根后，*七頸椎棘突起和胸椎棘突起之間。換句話(huà)說(shuō)，將頭稍微往前垂下，不動(dòng)肩膀只動(dòng)頭頸部，會(huì)發(fā)現(xiàn)有的突起會(huì)動(dòng)，**乳膠枕，有的突起不動(dòng)，會(huì)動(dòng)的突起數(shù)為頸椎，取穴時(shí)只要找會(huì)動(dòng)突起的較下方即可。效用:蕁麻疹，痔瘡，胃腸障礙)。擦、揉、捏頸后肌肉、項(xiàng)韌帶和兩側(cè)斜方肌。

　　5)按摩者一手托住患者下頷，另一手托住他的頭后枕骨部，告訴患者頸項(xiàng)部肌肉放松，然后兩手緩緩用力向上提拉牽引，做2-3次。用力要適度，切忌粗暴。

　　6)雙手輕輕拍擊兩側(cè)肩部約1分鐘。

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義烏市天端商貿(mào)有限公司是化妝品、休閑食品、預(yù)包裝食品、日用百貨、小五金等產(chǎn)品專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)加工，經(jīng)銷(xiāo)批發(fā)兼零售的綜合性公司，在義烏卡比化妝品連鎖公司的基礎(chǔ)上成立起來(lái)的，總公司成立于2005年9月，天端商貿(mào)成立于2013年3月，位于****的義烏小商品**商貿(mào)城，有著得天*厚的商品資源和發(fā)達(dá)的物流系統(tǒng)，給廣大客戶(hù)朋友們較快捷便利的采購(gòu)天堂，天端公司所經(jīng)營(yíng)的產(chǎn)品有：化妝品（洗面奶，爽膚水，面霜，沐浴露，洗發(fā)水，護(hù)發(fā)美發(fā)系列，化妝工具，毛巾，紙巾，牙膏牙刷，面膜，面膜粉，泡腳粉，精油，倒膜，護(hù)發(fā)素等）預(yù)包裝食品（休閑食品，糖果果凍，魚(yú)肉類(lèi)，餅干類(lèi)，豆制品類(lèi)，進(jìn)口食品，果脯類(lèi)）天端商貿(mào)有限公司的誠(chéng)信、實(shí)力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認(rèn)可。歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。