義烏天端商貿有限公司向您介紹乳膠枕的作用：

? ? ? ??枕頭是生活中再常見不過的物品了。簡單的說，它是一種睡眠工具，是人們為了睡得香而發明出來的具有悠久歷史的物品。枕頭的使用讓我們的睡眠過程變得更加舒適，然而枕頭的功用不止于此，艾青寶乳膠枕專家介紹說，恰當地選擇枕頭還能為失眠癥的**帶來巨大的幫助。

? ?不同的枕芯，會發揮不同的功用，如天然乳膠原料制成的枕芯，對睡眠以及睡眠環境都有大幅的提高。

? ?天然乳膠枕——采用天然乳膠原汁（非合成乳膠）經特殊工藝加工制成，*特的造型設計，符合人體自然生理曲線，促進*空氣的流動性，可以有效的**良好的睡眠環境。。同時，工學結構設計還可預防和**頸椎病。值得一提的是，國內生產的合成乳膠則不具備以上諸多特點。

? ?中國有一句老話叫“高枕**”，正常人睡過高的枕頭，無論是仰臥還是側臥，都會使頸椎生理弧度發生改變，久而久之，艾青寶乳膠枕，頸部肌肉就會發生勞損、痙攣，加速椎間關節的變形，并促使骨刺形成，導致頸椎不穩定等問題。

? ?此外，高枕會減小頸部與胸部角度，使氣管通氣受阻，易導致咽干、咽痛和打鼾。

? ?那么，低枕是否**呢？正常人長期睡低枕，同樣也會改變頸椎生理狀態。因*的靜脈無瓣膜，重力會使腦內靜脈回流變慢，動脈供血相對增加，從而出現頭漲、煩躁、失眠等不適癥狀。

? ?那么就亞洲人來說，適合怎樣的高度呢？艾青寶乳膠枕睡眠專家認為：

? ?1. 通常情況下，乳膠枕，枕頭的適宜高度，以10-15厘米較為合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，乳膠枕價格，而瘦小的人則可稍低些。

? ?2. 睡眠習慣對于確定枕頭的高度也有影響，習慣仰睡的人，其枕頭高度應以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標準)相等為宜；而習慣側睡的人，其枕頭高度應以壓縮后與自己的一側肩寬高度一致為宜。當然，無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭是較理想的。

? ?3. 對于枕頭本身而言，支撐脖子后面(頸曲)的部分應稍高一些，并具備一定的硬度，以便能襯托和保持頸部的生理弧度。而支撐后腦勺的部分應較上述部位低3--5厘米，使之既能完全支撐*，又能與頸部的高度相適應。

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義烏市天端商貿有限公司向您介紹保護頸椎的練鳥功：

? ? ??練鳥功：

? ?中醫師們很早就開始模仿動物的動作來強身健體，防治疾病，如五禽戲、太較拳等，鳥功是模擬鳥展翅飛翔的動作而來的。

　　1)起式：身心放松，雙臂自然放于身體兩側，雙腳并攏呈立正姿勢，依個人習慣向前邁出左(右)腳，前腳跟距離后腳尖大約半腳遠，兩腳間距為一個半腳掌寬，以保持身體穩定。

　　2)展翅：雙臂緩慢向前向上舉至與肩同高同寬時向后向外展開，同時頭向前緩慢伸至可承受的限度，艾青寶乳膠枕多少錢，略停留2～3秒，可以想象自己是一只悠然的海鷗飛翔于藍天碧海中，呼吸著清新的空氣，感受著溫暖的陽光。

　　3)收式：雙臂按原路線返回，頭緩慢恢復至原位。

　　此功每次反復做10次，每天1～2次，練習時切忌過于拉伸，以免肌肉、關節受傷;練習時要使背部肌群與頸部肌群同時得到鍛煉;動作要和緩，頸部術后或脊髓型頸椎病患者練習前請咨詢醫生。

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