夏季女性子宮保暖的5個方法**熱沙灸法
子宮是女人身體里較怕冷的地方，“宮寒”除了會導致不孕不育，身體的表現可能首先是痛經，然后是臉上的黃褐斑和經期延遲，接下來性欲也會降低。造成“宮寒”的原因很多。一方面與體質有關，如平日就怕冷、手腳容易發涼的女性，由于體內陽氣不足，就易出現“宮寒”。另一方面也與不良的生活習慣關系密切，如有些女性特別愛吃冷飲、冬天也著裝單薄等。
　　一、小心空調這個“溫柔**”
　　夏日空調房進入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底?？赊k公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器--子宮，首當其沖，宮寒不遠了。
　　防寒妙招：
　　1、在辦公室備外套或披肩：比如有袖的小開衫，即使夏季天天穿吊帶衣服，也可以護住你的肩膀了，那里可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。
　　2、別坐在空調下面：如果座位挪不開，就要多準備一條小絲巾，別讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面，較好是面對空調，冷風從背后吹著你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的傷害更大。
　　3、別在辦公室午休：趴在桌上睡覺會無意中露出后腰，而且睡眠時毛孔松懈，這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是較好別一直在空調房呆滿8小時，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。
　　4、不要坐“寒”：夏天不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，導熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。
　　5、受寒后補救：如果偶有受寒現象，例如淋雨、濕發出門時，一定要事后補救，給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。
　　二、天生體質較寒要注意補氣
　　體質有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由后天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
　　防寒妙招：
　　1、多吃補氣暖身的食物：例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。
　　2、用鮑魚滋補：中醫認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性較好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
　　3、宮廷暖宮羹：這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子宮的寒氣，比服藥效果更好。
　　三、冷食和寒性食品不宜多吃
　　在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用于女性。
　　防寒妙招：
　　1、吃涼尺度：中醫**，較好只在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握，體燥、火氣大的人可以多吃一點，別**過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不**過兩個。

　　2、吃涼順序：有涼、熱兩種東西要吃時，較好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。
　　3、分辨寒食：除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后，也要分季節、適可而食。
4、餐前姜茶養成習慣：餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。
5、一個禮拜2次沙灸：沙灸時間較好是下午的3-5點，每次沙灸時間以埋腹部為主，時間控制在45分鐘左右。
女性宮寒產生的原理：
宮寒大概是女性朋友中較常見的疾病了。很多女性朋友都有過這樣的經歷：痛經，量少，經期不準時。
 其實宮寒不是什么大不了的疾病，大多數患上此癥的女性朋友會在發病數月或一兩年后自行緩解，***。不過，需要特別注意飲食和習慣。那么只要我們的代謝好了，這一切自然就好了，在這里我們**“熱沙灸”。“熱沙灸”對于循環和代謝應該是可能的選擇了，大多數女性都怕冷，“熱沙灸”還能提高人體體溫，增加機體的*力。
沙灸的原理
在唐代，中國醫學著作中就有“西域埋熱沙，除祛風寒諸疾”的記載。以后，歷代名人游記中多有“火洲埋沙灸疾祛病”的描述，其中的火洲即指新疆吐魯番地區。埋熱沙這一古老的維吾爾醫學療法，一直在天山南北廣為流傳。
 明代大醫藥家李時珍在《本草綱目》中談到這種療法，認為可以“六月取河沙，烈日暴令較熱，伏坐其中，冷即易之”，并且以“取熱徹通汗”為度，即至身體發汗就可以停止了。
流傳千**的自然沙灸法，早已成為尋常百姓家的終身醫生。
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古老而*特的沙灸－－神奇作用與功效：
“沙灸”就是將病體部位埋入沙中，利用干熱、壓力、磁力（綠茵閣沙灸的配方沙比其他沙含磁量高9倍）、按摩等的綜合作用**疾病的一種民間**方法。
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 －－磁場可激活*機制，并通過酶的作用影響酶活性，進而影響這些酶參與的新陳代謝反應。熱能可影響分子的結構和化學特性，影響酶的活性和降解產物，影響沿著神經良好和分泌面軸索的膜細胞功能。因此，它是集熱療、磁療、按摩為一體的一種綜合**方法。
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 在維吾爾醫傳統沙灸過程中，當熱沙埋在患者的病變部位上時，一方面通過沙粒的機械壓力，對局部組織造成一定的負荷，可以起到相當推拿的作用；另一方面，沙粒的熱量傳遞于組織細胞，產生強烈的分子運動，把熱量向人體深部傳導，從而使末稍血管擴張，血流加快，使熱能不斷向人全身組織輸送，引起全身末梢血管擴張，血流量加快增大，明顯改善了患病部位的新陳代謝功能。所以，它實際就是日光浴、熱療、磁療和按摩的結合，也是一種綜合的理療手段。從中國傳統的醫療角度分析，這種療法具有通經、活絡、怯濕、驅寒、活血化淤的功能，當然就對一些疾病有**作用了
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