沙療的了解和認識！！！
?雖然喜歡沙療的人很多，但是大部分人對沙療的原理和注意事項還不太了解，并對沙療存在一些認識上的誤區(qū)，導致沙療不能達到較佳的保健效果。

誤區(qū)一：沙療有助于飯后消化。其實在剛剛進食半小時內(nèi)不適合沙療，因為在高溫條件下皮膚的血管擴張，血液大量的流回心臟，導致消化系統(tǒng)的血液供應(yīng)不足，妨礙食物的消化。還有空腹的時候也不要沙療，以免出現(xiàn)惡心、頭暈的癥狀。

誤區(qū)二：時間越長越好，溫度越高越好。時間過長，過度出汗會使人體力不支;而沙療房是在38-42攝氏度的恒溫設(shè)定下釋放電氣石能量的，并不是溫度越高越好。在這個溫度下，遠紅外線和負磁能才能較好的作用于人體，起到保健功效。

誤區(qū)三：沙療過后洗浴。一些人認為沙療后身體大量排汗，需要洗去身上的汗液。其實這是不對的，首先沙療時所出的汗不但不臭不粘，而且具有護理皮膚的作用。其次，沙療過后身體毛孔完全張開，此時洗澡容易令寒氣入侵，損傷身體。

誤區(qū)四：運動完馬上去沙療。在做完劇烈的運動后人體處于疲勞的狀態(tài)，肌肉的張力減弱，對冷熱的刺激性大不如前，這時候沙療很容易令人體出現(xiàn)虛脫的現(xiàn)象。

不適合沙療的六類人群

1、心臟病患者——由于沙療時人體的新陳代謝加快，血液循環(huán)加劇，加大心臟負荷，易造成心臟功能衰竭，所以心臟病患者是不適合的。

2、腦血栓或高血壓患者——外部的熱量容易造成體內(nèi)的血流速度增加，對血管的壓力急劇增大，當血液通過某些局部病變的血管時，有可能造成血管破裂。

3、孕婦——孕婦沙療，大量排汗，體內(nèi)微循環(huán)的速度加快，心臟負擔加重，腦部會出現(xiàn)供血不足，易發(fā)生昏厥現(xiàn)象。

4、大量飲酒者——大量飲酒會使腦神經(jīng)系統(tǒng)的支配功能嚴重下降，再加上大量的出汗和微循環(huán)加劇，容易造成休克。

5、皮膚潰爛患者——沙療房中空氣較熱，人體大量排汗，易在皮膚潰爛處形成新的潰爛點，甚至會發(fā)生感染。

6、勞累和饑餓的人——過度勞累或饑餓時不要沙療。人在勞累或饑餓時肌肉張力較差，對冷和熱的刺激耐受性降低，沙療時容易引起虛脫。

沙療雖好，也要科學體驗。沙療房里能產(chǎn)生與人體相匹配的0.06毫安的微電流，每立方米6740個負氧離子，15.3微米的遠紅外線及豐富的礦物質(zhì)。它們對打通人體循環(huán)及微循環(huán)障礙、美容、健身、預(yù)防和改善疾病都有較大的幫助和輔助**作用。當然，體驗沙療也不可盲目，要根據(jù)自己的身體狀況，適時適當?shù)捏w驗沙療，享受健康!?
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