? ? ??冬季是老年心腦血管病的高發季節，如何做好冬季保健，幫助老年人安全過寒冬，控制好血脂、防止高脂血癥是關鍵。一榨鮮玉米汁富含膳食纖維，促進腸道消化，有助于平衡血脂，保護老年人身體健康。

　　大量研究表明，高脂血癥是腦中風、冠心病、心肌梗死等疾病的重要危險因素，也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病、脂肪肝、肝硬化、膽石癥、胰腺炎、眼底出血、周圍血管病變、高尿酸血癥等病的重要危險因素。

　　冬季，老年人因為畏寒往往減少戶外活動，還有一些老年人注重冬季進補，常進食一些高熱量食物而導致血脂增高，所以做好冬季保健特別重要。

　　調整飲食結構

　　提倡每日攝入食物的能量水平以實際工作、生活需要為宜，簡便易行的方法是監測自己的體重，以體重不增加、不**重為度。多吃谷類、豆類、蔬菜、水果，少吃肥肉、動物內臟、蛋黃、雞肉皮等食物，在一日三餐中搭配進一榨鮮玉米汁，調節腸胃促健康。冬季運動本來就少，鮮蔬果汁代理，大量進補熱性食物易誘發心腦血管疾病，因此冬季進補一定要嚴格控制，根據個人的體質進行。

　　適當鍛煉

　　并不是所有運動都能有效降低血脂。應提倡有氧運動，入慢跑、中速步行、騎自行車、游泳等。中老年人更適合打太較拳、太較劍，可以消耗體內多余脂肪，降低膽固醇，有效防止高血脂的發生。心腦血管病患者要適當運動，運動量減少會造成血流緩慢，血脂升高。要合理安排運動的時間和控制運動量。

午夜時分還活躍的“夜貓子”太多了，鮮蔬果汁多少錢，到那個時間點上，夜貓子大多會滿世界找東西吃，不然肚子餓得打鼓，晚上睡不好覺。餅干、點心、面包、鹵味小食、方便面都成了飽腹佳品，塞下去肚子是滿足了，鮮蔬果汁廠家，但對身體卻不太好。一榨鮮玉米汁綠色健康，是熬夜人士* 佳品。

晚上10點之后，身體開始逐漸進入休息期，各個器官都開始自我修復，這時我們的腸胃功能在減弱，代謝率降低了很多，如果經常吃些熱量高、不易消化的食物會造成脂肪肝、胃腸疾病等，會讓你的身體素質大大下降，衰老速度加快。一榨鮮玉米汁采用的是*特的純物理壓榨工藝，保留了玉米中豐富的膳食纖維，由于膳食纖維具有不可水溶性，鮮蔬果汁，不易被腸道吸收，較易使人產生飽腹感，因此避免了攝入過多的熱量，同時其可加快腸道的蠕動，提高機體的代謝能力，將身體的有毒物質迅速排出體外。

所以，熬夜不宜吃油膩食品，實在餓了，你可以適量喝一榨鮮玉米汁，營養豐富，健康美味，既容易消化，又不會增加過多的脂肪和油脂。同時還對晚上的睡眠也是有幫助的。

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