? ? ? ?為了快速形成短暫的記憶，專家給出四種有效提高記憶的方法：聯想法、圖像法、故事法、分類法。“聯想法”和“故事法”都是通過簡單的情節創作，把需要記住的個體人為地添上邏輯的串聯關系，方便記憶。“圖像法”就是通過眼睛“拍攝”畫面，需要使用的時候再把畫面調出來，通過記憶個體所處位置等信息進行搜索。

　　“分類法”，記憶力提高，是把需要記住的個體按照屬性分類，系統地進行記憶。在日常生活中，要提高記憶還可以使用小竅門——“反常法”。利用反常規的行為，比如把開門的鑰匙放在跟平常不一樣的地方，來提醒自己有一件需要記住的事。簡單來說，通過改變某個長期形成的生活慣性，使對重要的事宜形成標記和提醒的作用。

? ? ?對愛情具破壞性的四種行為

在過去這一、二十年中，心理學界有兩個研究群體（University of Washington 的 Dr. John Gottman 和 University of Denver 的 ? ? ?Dr. Howard Markman、Dr. Scott Stanley）不謀而合的發現：盡管夫妻中間有千萬種不同的行為，但其中有四種行為是對婚姻具破壞性，煙臺記憶力，我把它叫做四個“婚姻**”。

? ? ?Dr. John Gottman 把它叫做《啟示錄》里頭的“四匹馬”、“四個騎士”，意思是說：白馬騎士出來的時候，天下大亂；紅馬騎士出來的時候，青少年記憶力，天下大亂；黑馬騎士出來的時候，天下大亂。然后，灰馬再出來的時候，天下大災難。他用這四匹馬來代表這四種破壞性大的行為。

? ? ??雖然他們用的術語不一樣，但意思差不多，我把它們整合起來，還是把它區分成四樣：

**之一：抨擊/批評/否定

**之二：戰火高升

**之三：負性詮釋

**之四：筑墻/退縮

青少年記憶力_煙臺記憶力_明仁心理(查看)由淄博明仁心理學研究中心提供。淄博明仁心理學研究中心（）是一家專業從事“心理咨詢，心理輔導，心理**，心理培訓”的公司。自成立以來，我們堅持以“誠信為本，穩健經營”的方針，勇于參與市場的良性競爭，使“明仁”品牌擁有良好口碑。我們堅持“服務至上，用戶至上”的原則，使明仁心理在教育、培訓中贏得了眾的客戶的信任，樹立了良好的企業形象。 特別說明：本信息的圖片和資料僅供參考，歡迎聯系我們索取準確的資料，謝謝！

淄博明仁心理學研究中心于一九九八年經市科技局批準，市民政局登記注冊成立，是淄博市心理學會常設機構。 多年來，“明仁”始終堅持“以人為本”的發展理念，造就了一支團結、務實、技術精湛的專業心理咨詢師隊伍，是我省較早集教、科、研于一體的規模較大的專業心理咨詢與**機構。 “專業、實踐、探索”是“明仁”的立業之本，“學習、進步、努力”是“明仁”倡導的學術氛圍。經過多年的實踐和努力，開創性地整合了心理咨詢與**技術，并形成了*特的專業咨詢風格，特別是在**神經癥、人格障礙、精神病愈后以及兒童、青少年心理障礙、婚姻家庭、中老年咨詢、職業發展等方面**了顯著療效。明仁17年積累成功**案例八萬余例，咨詢時間達九萬多小時。為廣大求助者及時解除了心理痛苦，以此引起了國內業界咨詢*們的高度關注。 作為一級服務機構，“明仁”時刻不忘自己的社會責任。與市婦聯共同成立了淄博市婚姻家庭心理指導中心，與駐淄*醫院開展了軍民共建。自04年以來與心理學研究會連續舉辦“心動力·青少年成長快樂夏令營”，積極開展國家心理咨詢師培訓和繼續教育。針對現代企業員工的心理特點，探索開展”EAP”項目，均收到了良好的效果。并多次被上級有關部門評為**集體和誠信單位等，贏得了社會各界的廣泛贊譽。 在心理學廣泛普及和備受關注的今天，“明仁”將以關注大眾心理健康，提高人民生活品質而繼續努力！