籃球的起源

（以下“西”為西班牙語詞匯） 1891 年 12 月初在美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德(Springfield)市基督教青年會**訓練學校 （后為春田學院） 由該校體育教師詹姆斯?奈史密斯(Naismith) 博士發明，PU籃球供應商，當年的籃球規則只有 13 條，奈史密斯博士于 1939 年去世，終年 78 歲。 他未曾料到，籃球定做，由他創建的籃球項目竟然在二百多個國家流傳市面著，而且至今美國籃球還譽滿**。

無痕橡膠：和碳素纖維橡膠相反，不進行摻碳工藝，不會在地板上留下痕跡。多用于籃球鞋。

硬橡膠：由60%的人造合成膠及40%的天然橡膠壓縮而成，耐磨性較好，橡膠籃球，是多數籃球鞋的外底材料。

橡膠：一種人造軟橡膠，質地輕，有一定避震效果，抓地力較好。 DRC 耐磨硬橡膠：以硬橡膠為主的合成橡膠壓縮而成，耐磨性佳。部分網球鞋使用這種橡膠。

生橡膠：以天然橡膠為主要原料，人造橡膠為輔壓縮而成，山東籃球，柔軟，韌性好。

軟橡膠：以天然橡膠為主，用在某些多功能鞋、有氧運動鞋、運動拖鞋的鞋底，具有較好舒適性及抓地力。耐磨性較差。

我籃球打得肯定不算好，純分享一下怎么打得“更好”這個問題上自己的看法。

題目說“打好籃球”，那就不會局限于技術。做好任何一件事情都不會局限于狹義的“能力”。

1、意識

防守：扎馬步，張開雙臂，腳步橫向移動夠快，不下手，卡位搶防守籃板等；

進攻：突破，投籃，傳球，三選一。拿到球之后不要猶豫，果斷抓住機會；

助攻：積極無球擋拆，不“埋頭突破”等；

以上，都是意識體現。意識可以說完全態度上的問題。沒有一樣是你知道但沒有辦法做到的東西。都是不愿意或者沒告訴自己做罷了。我是認為打球也要認真的。不僅僅對籃球負責任，也是對你隊友負責任。

意識可以彌補很多天賦上的不足。天賦的差距本來就是較微的。（當然“差之毫厘，謬以千里”）你能夠投完籃下意識卡位保護籃板或者防守時下意識張開手臂就進步很多了。

意識應該算籃球智商的一種。多閱讀、體驗（用心認真才叫體驗）比賽都有助于提高。

2、天賦

任何事情都有天賦上的對抗，籃球當然也有。

籃球智商、身體素質（包括但不限于高度，速度）、技術等，無非這些素質。

如果籃球是綜合的，足夠努力，肯定可以追逐。你不夠努力也就別想打好籃球，任何事情并**致。

3、努力

籃球訓練上很多方法都是通過后天訓練增強一些類天賦的身體素質素質。都可以嘗試。

需要下苦功夫的防守技術不多，更多是意識流的問題。

主要淺談下進攻端的技術：

1、外線投籃。這個我很菜，不詳講！但是全場比賽至關重要，簡單說就是“外線打不開，內線也不可能打開。”這，就是投籃的重要性。

2、內線。步伐、勾手、背身單打都是基本的，需要力量和技術。內線外線本來就應該相得映彰。

3、突破。體前變向，后手，胯下，其實都較基本的，關鍵是“不埋頭突破”，很多時候你進去了，其實里面遮天蔽日，也沒什么意義。如果外線是針，內線是線，突破的意義就在于“穿針引線”了。

以上，“熟能生巧”都能解決。如果你不夠巧，證明你不夠熟，不夠努力！！這些巧了，基本上80%得分由此產生，剩下的20%才由天賦包辦！（前提是天賦差距不大）

4、技戰術水平

多想想每一場為什么會被打下來，解決方案是什么？

其實這也是意識的一種了。自己該改進就改進，團隊該溝通去溝通，不要抱怨隊友，多找自身的原因，會讓你和你的團隊進步更快。

最后講一下“傳球”。人還是要懂得，個人的力量是有限的，團隊才是牛逼的。這個又是意識的一種了。很多時候都不需要“最后一攻”這么個定義的，不是只有你可以執行這一球，客觀評價場上形勢做出選擇吧！

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