太原專業(yè)健身房好的健身環(huán)境很重要

健身活動(dòng)與環(huán)境有著密切的關(guān)系。良好的環(huán)境，不但有利于增強(qiáng)體質(zhì)和增進(jìn)健康，而且有利于緩解心理緊張、陶冶情操；惡劣的環(huán)境，則會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，破壞正常情緒，損害體質(zhì)與健康。

健身活動(dòng)時(shí)應(yīng)盡量避免環(huán)境污染帶來的副作用

隨著現(xiàn)代社會(huì)的迅猛發(fā)展，工業(yè)、交通、殺蟲劑、垃圾等造成的環(huán)境污染，嚴(yán)重影響著人們工作、生活健身活動(dòng)的環(huán)境。環(huán)境污染對(duì)健身活動(dòng)影響較大的首先是空氣污染。工業(yè)城市中，燃料燒燒、汽車尾氣、工業(yè)廢氣等，使空氣中.、二氧化硫等有害物質(zhì)含量增加，車輛來往頻繁的地方，污染更嚴(yán)重。由于運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸強(qiáng)度加大，人體會(huì)吸入更多的有害物質(zhì)，損害呼吸系統(tǒng)，誘發(fā)很多疾病。工業(yè)廢水不加處理排入江河湖海，造成水污染，可使從事水上運(yùn)動(dòng)的人受到損害。噪聲污染分為生成噪聲污染和生活噪聲污染，噪聲刺激可以使人心煩意亂，血壓升高，心率加快，破壞鍛煉者的心境，損害身心健康。

健身活動(dòng)應(yīng)充分利用空氣、陽光等自然條件

陽光中的紅外線既可以生產(chǎn)熱量，又能*，增進(jìn)健康。紫外線與人體健康關(guān)系更密切，可以增加皮膚內(nèi)的黑色素，起防護(hù)作用；促進(jìn)鈣的吸收和利用，有利于骨骼的正常成長；可以殺傷細(xì)菌，起*作用。

空氣的溫度鍛煉效果有明顯影響

寒冷可使運(yùn)動(dòng)者振奮，增強(qiáng)適應(yīng)能力，鍛煉意志，但低氣溫會(huì)使肌肉和韌帶處于緊張狀態(tài)，易于受傷，所以運(yùn)動(dòng)前需要做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，并注意保護(hù)手與腳以防止凍瘡。夏季的炙熱會(huì)使運(yùn)動(dòng)者心情煩躁，加大運(yùn)動(dòng)消耗，可鍛煉意志，但要注意防止中暑，一般宜早上與傍晚涼爽時(shí)進(jìn)行鍛煉。

清潔新鮮的空氣含氧量高，能*，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。水中鍛煉對(duì)肺部有明顯增強(qiáng)作用，同時(shí)可以使心臟受到鍛煉。

電話:0351-5281122  (馬經(jīng)理)

地址：太原南內(nèi)環(huán)陽光數(shù)碼旁恒地大廈5層

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