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太極養生的六大原則，幫助拳友們更好地了解太極養生的本質。

原則之一：天人合1
太極拳是非常講究天人合1，形神合一的養生術，太極拳的動靜結合，動中求靜，以靜御動和雖動猶靜，使太極拳更符合運動適度的健身原則；同時太極拳獨特的心靜用意，使心更易入靜，可有效阻斷過分亢進和熾烈的七情對氣血的干擾和逆亂影響，護衛“元神”正常發揮其調控人體身心健康的功能。

原則之二：意氣結合
太極拳是主張“以意導氣，以氣運身”，強調全身心的放松。“練意、練氣、練身”內外統一的內功拳運動，形成剛柔相濟，快慢有節、蓄發互變，以內勁為統馭的獨特拳法，從而有利于經絡的疏通。經絡不通，就有不健康的地方，行動不利索、血液不暢通，有可能引發心腦血管疾病。

原則之三：虛實變換
太極拳運動中，腰部的旋轉，四肢的屈伸所構成的纏繞運動和虛實轉換會對全身300多個穴位產生不同的牽拉、擰擠和壓摩作用。這實際上是一種自我按摩，能起到類似針刺的作用，疏通經絡，激發經內氣，加強維持并聯系各組織器官的生理功能，使其處于協調有序狀態。

原則之四：緩柔運氣
太極拳全身性的輕慢松柔的適當運動，會使周身暖意融融，可加大經絡傳導速度和強度，有利于脈氣在全身上下、內外循環無端的經絡系統中運行，有助于經絡暢通透達，使氣血充盈全身，濡養各臟腑組織器官，營陰陽，維持和保護機體功能，加大抗御病邪和自我修復能力。

原則之五：身心放松
太極拳不僅強調肢體放松，而且練拳全過程都要求精神放松，使大腦抑制與興奮結合，而且它還有利于心態平衡。所以練習太極拳是一條非常可靠的健康之路。只要你每天堅持練拳，它就可以使你持久地保持身心健康。

原則之六：上下皆盛
太極拳重視人體下盤功力訓練，人利于氣血下行，調整人體上盛下衰狀態。“上盛下衰”指的是中老年人肝腎兩虧、陰虛陽浮，出現血壓升高、心虛失眠、畏寒怕冷、四肢發涼、食滯便秘等癥狀。
想要在太極拳得到強身健體，提高自身的綜合能力，就必須學會堅持，只有日積月累才可能達到你期望達到的那個境界。

行義太極(深圳)有限公司簡稱行義太極，致力于太極文化的傳承和弘揚，以豐富人們的精神生活，讓人們過上幸福和諧的美好生活為愿景。行義太極以傳承弘揚傳統太極拳為核心，擁有最優秀的太極拳名家，根據成人學習的規律和特點，優化傳統教學模式，讓學員能快速入門，最終實現自我學習自我修煉的目標。“文以載道，武以修身，文武相輔，方成大業”。武若無文做根基，只是一介武夫，沒有文的鋪墊，沒有德的積累，武也不可能有成就。本館深明文武之道，在習練太極拳同時開設儒釋道文化的專題修煉，聘請業內知名導師擔任顧問，打造企業家、金領都市修煉道場。