派別分類古典瑜伽其他瑜伽流派阿斯湯嘎瑜伽艾揚格瑜伽流瑜伽熱瑜伽方法器材修煉方法修煉器材瑜伽要領練習益處注意事項警告避免攀比規范要求相關禁忌相關特征項目規則修煉注意事項專業術語前傾式坐姿彎曲式坐姿站姿平衡的姿勢放松的姿勢常見誤區運動推廣發展歷史歷史瑜伽形體瑜伽形體(3張瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。

瑜伽之祖帕坦伽利(patanjali)撰寫的《瑜伽經》，哈他瑜伽健身俱樂部，賦予了瑜伽所有理論和知識，在這部著作里，他闡述了瑜伽的定義、 瑜伽的內容 、瑜伽給身體內部帶來的變化等等。在帕坦伽利之前，瑜伽已經有了很長的實踐期，新密哈他瑜伽，但是沒有任何人給瑜伽一個系統的解釋，帕坦伽利創造了一個整體的瑜伽體系。帕坦伽利指出，瑜伽不是一種理論，不是存在與理論之上的，它更多的是一個實踐，如果要成為一位真正的瑜伽人，哈他瑜伽培訓班，不是理論瑜伽，而是實踐瑜伽，這樣才能真正成為一個瑜伽人。帕坦伽利對瑜伽目的明確到:瑜伽教授如何控制大腦(CHITTA)。

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