1.技術參數：
外形尺寸（±5mm）：（L×W×H）?1601×750×590
限定使用人數：1人
安全使用壽命：8年
產品執行標準：GB19272-2011
2.?鍛煉方法：坐在坐板前端，雙腳放入彎管內，并勾住橫管，雙手抱于頭后，緩慢后仰至板面，用力收縮腹肌，使上身慢慢坐起，為一個回合。后仰時吸氣，坐起時呼氣。力量弱者可借助雙臂助力坐起。
3.主要功能：增強腰腹及背部肌群力量，減少腰腹部分多余脂肪，利于形體健美。
4.適宜人群：中、青年
5.鍛煉建議：青年組25-30個/次????青年組1分鐘左右
? ?中年組20-25個/次????中年組1分鐘左右
?
6.注意事項：
1)運動時應調勻呼吸，緩慢進行，效果更好。
2）有病理人士應征得醫生同意，并必須有家人看護。
3）有嚴重腰脊椎人士慎用。
4）鍛煉者在使用過程中若感到身體不適，應立即停止并咨詢醫生。
5）嚴禁在板面上、下行走或爬鉆。

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