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? ? ? ??怎么培養寶寶的專注力呢？如何提高寶寶的專注力？（微博@長命富貴旗艦店 獲得更多育兒、傳統文化知識）

要改善孩子的專注力，很多時候，應該從家長入手。因為，一個不夠專注的孩子身邊，往往有一個總是打擾他的大人。(天貓搜索“長命富貴旗艦店” 有紅包送出哦)

眾星拱月，傷了孩子的專注力，許多家里都是幾個大人圍著一個小寶貝轉，是捧在手上怕摔了，含在嘴里怕化了，寵得不得了。

但是，這樣就帶來了一個問題：總想把好的給孩子，不斷地提醒他眼前的精彩和美好。（長命富貴公眾號cmfgfwh）

大家可以想想，下面的這些情況，是不是很熟悉呢？

孩子正在涂鴉，媽媽突然端著碗喊他：「寶寶，這個可好吃了，趕快來嘗嘗。」

孩子一個人蹲在地上看螞蟻，爸爸冷不丁來了一句：「寶寶，這有什么好玩的，那邊可熱鬧了，我們過去」，然后把孩子抱走。

這些情況，都是對孩子「專注」的打斷，這樣，會損害孩子對注意力的保持，從干擾重拾專注的能力，也損害了孩子本來在專注的過程應該體會到的開心和滿足。長此以往，孩子缺乏專注力也就不奇怪了。

而專注力，寶寶飲食調理，是關系到寶寶一生的能力，在很多領域都是相通的。

寶寶小時候玩玩具不能專注，長大了在學習和工作上的專注力也很有可能受影響。而長期的堅持，是以短期的專注力為基礎的。孩子長大了，許多事情的成功，都有賴于長期的堅持，比如寫一本書、運營一家企業、撫養一個孩子。因為家長的愛，打斷孩子的專注，導致孩子的一生受到影響，相信是所有的家長都不愿意看到的。

每個家長都該保護孩子的專注力

孩子的專注力是這么的寶貴，所以，每個家長都該注意培養和保護孩子的專注力。

1.孩子專注時，不輕易打擾

當孩子在專注的做自己的事情時，不要輕易打擾他，這不僅僅是養育的技巧，更是對孩子的尊重。我們應該把「做什么」的選擇權與主動權還給孩子，更不應當剝奪他享受當下的難得機會。如果真想和孩子搭話，可以嘗試加入他，而不是打斷他。比如，孩子在畫畫，爸爸媽媽可以走過去，也拿起畫筆和孩子一起畫畫，這樣，非但不影響孩子的專注力，還可能提升親子關系。

2. 給孩子創造一個「無干擾空間」

不管是寫字臺、地墊，還是閣樓的一角，都可以用來給孩子創造一個「無干擾空間」。這個空間應該盡量遠離可能的干擾，比如，人來人去的門廊，寶寶身體素質低，電視機，動不動飄出香味的廚房。

爸媽可以告訴孩子，在這個空間里，他可以無干擾的做自己想做的事情：玩玩具、閱讀、繪畫，寶寶，甚至發呆。

而在空間外面的人也應該提醒自己，在「無干擾空間」里面的孩子，是在做他自己的事，我們不要去打擾他。

3.如果一定要打斷，給孩子一點時間

有時候，一家人要出門，但是孩子還是呆在「無干擾空間」里，沒有出來的意思，怎么辦？這時，可以嘗試「定時呼喚」。

具體的操作方法是：在要出門前，口頭告訴孩子一會兒的計劃，比如「我們十分鐘后穿衣服，然后去奶奶家」。同時，定時十分鐘。在這十分鐘里，孩子可以自己做好主動轉移專注的準備，而不是被動地被家長強行帶離專注的事情。十分鐘后，計時器會響起來，計時器的鈴聲會提醒孩子，該穿衣服啦。家長可以等孩子自己過來集合，如果計時器響了好一會兒了，孩子還是不肯出來，家長再去叫孩子，就不會顯得特別突然了。

這樣，計時器就起到了一個緩沖的作用，孩子也不會因為專注被突然打斷而生氣。

很多時候，我們需要思考的不是應該給孩子什么，而是為了孩子，自己需要改變些什么，畢竟，孩子成長路上的每一步，都烙著爸媽的印記。

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愛生病的孩子 要吃深色果

水果富含糖、維生素以及鐵等各種營養元素，對我們的身體非常有益。從中醫營養角度說，每種水果都有它的屬性，水果進入我們體內就會產生“寒、熱、溫、冷”的作用。營養醫生認為，不同體質的人吃水果應有所側重，尤其是體弱者吃水果要慎重。（長命富貴網 ）

?氣虛、脾虛有氣虛、脾虛的兒童在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎。氣虛，一般是指體弱，而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。所以，這類兒童越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不好而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的幼兒，如果想吃涼性水果，需要在午飯后、晚飯前少吃一點，不可過量。（微博@長命富貴旗艦店 獲得更多育兒、傳統文化知識）

? 虛寒體質此類體質的兒童可多吃荔枝、桂圓、桃、番石榴、榴蓮、杏等溫熱水果，寶寶1-3歲，因為它們屬于溫熱性，對虛寒體質的孩子來說無疑是補寒佳品。另外，正在發燒或正在發炎的孩子，要盡量避免食用此類溫熱水果。桂圓偏熱，有血壓高、心臟病的兒童空腹不要貪嘴。（長命富貴微信客服號 changmingfugui99）

? 易感兒孩子多吃些顏色深的水果可以起到預防的作用。芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，顏色淺的水果維生素C含量略低些。維生素C對于增加身體抵抗力能起到很大作用，很多人通過吃維生素C片來補充身體所需，其實不如直接吃水果來得快。（長命富貴公眾號cmfgfwh）

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