經常用電腦的人的健康坐姿應滿足“ 三個直角”：???

　　無論是什么樣的電腦桌椅，暫且不談外觀是否好看，筆者認為是否符合人體工程學才是消費應該首要考慮的因素。畢竟桌椅是與身體直接接觸的，只有符合人體工程學的椅子才有資格與健康二字搭邊。我們購買電腦桌椅的時候，經常會受到類似“XX產品符合人體工程學”這一說法的誘惑，在奸商的胡謅下，沒有經驗的消費者無法辨別產品是否真的符合人體工程學。如何判斷桌椅搭配是否符合人體工程學，我們只需參考醫學界公認的“三個直角”的原則即可。

　　三個直角的意思是：膝蓋處的小腿與大腿形成一個直角;臀部和腰部形成一個直角;前手臂的肘關節形成一個直角。

　　只要實現了這三個直角，我們就不會因頸部感覺不適而將身體過度后仰、前傾。健康的坐姿使得骨骼能夠均勻地承擔身體各部分的重量。我們要保持上半身挺直，尤其是頸部，需要直立起來使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，盡量貼近身體，手肘彎曲約呈90°。操作鍵盤或者鼠標時，不要抬起手腕，否則腕關節極易勞累，應盡量使手腕保持水平姿勢。手掌也不要經常保持內收或外張的姿勢，最好和前臂保持在一條直線上。而保護腰椎，我們要坐得筆直，腰部也要挺直，膝蓋就會自然彎曲約呈90°，并維持雙腳著地的坐姿。

　　而要實現三個直角，需要桌子與椅子之間的共同協作，所謂“一個巴掌拍不響”，單一的桌子或椅子再怎么符合人體工學，也達不到“三個直角”的舒適效果。
洛陽市西工區金瑞達辦公設備

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