茯蓮竹葉粥做法大全熬出來的美味更養人！恒草堂供應！細心、精心、用心，品質永保稱心。紅豆薏仁粉哪個品牌好?恒草堂專業做良心好食品,主做五谷代餐粉,**都是良心好食品.詳情可以搜索恒草堂天貓旗艦店。

段時間，一直有人問我茯蓮竹葉粥它能甩掉肉肉？在此我也分享一下我的經驗。為什么茯蓮竹葉粥對我們有這么多的好處！ 

一位從事多年營養師的前輩告訴我這個方子

茯蓮竹葉粥食療方子： 

【材料】東北薏米150克、紅豆100克、糙米10克、紅米5克、枸杞2克

【做法】將薏米、紅豆等洗凈，可提前浸泡1小時。然后將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

以上材料一起煮的五谷雜糧粥，不僅能讓你擁有完美身材，還能幫助靚麗容顏，是男女老幼**的養生食譜。

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