米葛粥怎么做什么人群不能喝禁忌需要什么材料做法是？養成多吃五谷好習慣給身體健康加點分！

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段時間，一直有人問我米葛粥它能甩掉肉肉？在此我也分享一下我的經驗。為什么米葛粥對我們有這么多的好處！ 

一位從事多年營養師的前輩告訴我這個方子

米葛粥食療方子： 

【材料】東北薏米150克、紅豆100克、糙米10克、紅米5克、枸杞2克

【做法】將薏米、紅豆等洗凈，可提前浸泡1小時。然后將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

以上材料一起煮的五谷雜糧粥，不僅能讓你擁有完美身材，還能幫助靚麗容顏，是男女老幼**的養生食譜。

是由于現代人的各種飲食習慣和生活不規律，導致這種方法不適用現在的年輕人。怎么好的東西怎么能遺忘呢？恒草堂完美的解決的這一問題，直接上天貓搜一款叫恒草堂紅豆薏米粉的，賣得非常火！這款粉是由紅豆、薏苡仁、燕麥、小麥胚芽、茯苓、小米、蓮子、芡實、枸杞等純天然五谷雜糧，就是用這個米葛粥方子調配研磨而成的天然粉粉，所以食補調養效果非常好！

	  恒草堂為廣州云燈網絡技術有限公司旗下品牌之一，其以中國傳統的食補養生理念為基礎，結合現代人營養結構需求，公司專注于谷物雜糧、藥食同源、五谷藥膳粉、五谷粉、營養粉、代餐粉、速溶五谷粉、粗糧粉，經過低溫烘焙、個性化搭配和研磨成粉，為現代人提供**、個性化、便捷的食補方案，幫助現代人搭建合理的膳食結構。


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