母嬰會所

月子里可以吃什么-蘋果

蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，具有生津、解暑、開胃的功-效，可促進消化和腸壁蠕動，減少便秘。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固，有利于患妊娠綜合癥及肝功能不良產婦的產后恢復。

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心情舒暢，營造溫馨的家庭氣氛

妻子生產后，人們注意的只是讓她吃好、喝好、休息好，很少有人會注意妻子出現的產后心理障礙。產后產婦出現的心理障礙主要有三種類型：產后沮喪、產后抑郁和產后精神刺激。

妻子分娩后，無論從心理還是生理上都會發生很大變化，隨著胎兒、胎盤的娩出，體內激素水平驟然下降，加上分娩時失血、失液，體力消耗很大，身體處于較度疲勞狀態，感情非常脆弱，對周圍的刺激異常敏感，丈夫和家人的語言、態度、行為都會引起妻子的情緒波動。

特別是產后兩周內，妻子的很多需要，尤其是拉撒問題都需要通過別人幫助來完成。作為丈夫，此階段應多傾聽妻子的訴說，鼓勵妻子宣泄內心的喜悅或苦悶，給予更多的關心和體貼，千萬不要對妻子漠不關心，甚至爭吵和埋怨。

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