體質：陽虛質(B型)
總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特征。
形體特征：肌肉松軟不實。
常見表現：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，大便溏薄，小便清長，舌淡胖嫩，脈沉遲。
心理特征：性格多沉靜、內向。
發病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病；感邪易從寒化.
適應能力：耐夏不耐冬，易感風、寒、濕邪。
中醫辨體描述：陽虛體質易患肥胖、骨質疏松、關節痛、風濕性關節炎、類風濕、水腫、痛經、月經延后、閉經、性功能低下、性冷淡等疾病。
飲食上宜多吃容易“發”（甘溫益氣）的食物，比如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物，如黃瓜、、藕、梨、西瓜、山楂等。
可做一些舒緩柔和的運動。夏天不宜做過分劇烈運動，冬天避免在大風、及空氣污染的環境中鍛煉。自行按摩足三里、涌泉等穴位，或經常灸足三里、關元，可適當洗桑-拿、溫泉浴。藥物可酌情服用金匱腎氣丸等。
任何的沮喪、焦慮都會影響正常的生活，影響我們的作息、飲食，因此用健康的心理面對疾病是相當重要的。
戒煙限酒，香煙中含有上千種化學物質，所含大量有害物質中包括50多種致癌物。這些物質被煙蒂燃燒后產生的焦油物質覆蓋住，貯存在口腔內、鼻腔里、咽喉部位和肺里，吸煙已公認是導致肺癌的較重要因素之一。飲酒更易使人得胃病和胃癌。酒尤其能損害肝臟，使肝容易硬化。此外，年輕人正在發育成長，如經常喝酒，除上述害處外，還能使腦力和記憶力減退，使肌肉無力，性發育早熟和未老先衰。
 
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