眾所皆知，防曬不只是單純的防曬黑，更重要的是抗衰老，人類肌膚衰老，最重要的因素就是光老化，因此防曬是個極為重要的環節，那么夏季該如何防曬呢？下面不妨隨顏熙一起了解下吧。


防曬誤區
1.天氣太熱了，皮膚很油，護膚品都不吸收，用了也白用。
糾正：夏日經常出汗給你肌膚不缺水的“錯覺”，但其實日曬、空調房、甚至防曬霜都在時時刻刻奪走肌膚水分，油膩只是表象，內里缺水才是真正的皮膚狀態。
如果覺得油膩，可以選擇較為清爽的凝露或者乳液來進行保濕。
2.一到大熱天皮膚總是感覺油膩膩的，多用冷水洗幾次臉就好了。
糾正：過冷的水溫會導致皮膚干燥會引起皮膚血管收縮，彈性喪失，對皮膚滋養不利。合適的水溫應該在34℃左右，用手試，有溫熱感，但不會覺得燙。
同時也要選擇對的潔面產品，這里特別強調，不要以追求高強度的潔面為佳，好的潔面產品潔面后應該使人感覺不緊繃也不油膩!


3.原來的護膚品不用換啊，夏天的時候少用一兩樣就好啦
糾正：每個人的膚質在不同的季節都會有變化，尤其是夏季和冬季在溫度、濕度差異如此大。部分人群，夏天是混油皮，冬天會有點干皮的傾向。
要根據季節的變化來選擇護膚產品，一般來說，夏天由于出汗較多，多使用清爽、控油的產品，而冬天由于較為干燥多使用保濕性能強的產品。
4.使用前幾年沒用完的防曬霜
請記得一句話：再昂貴的產品放久了也威力下降!!!日期久遠的防曬霜可能防曬效果就只有一半，而去年開封后沒使用完的防曬霜，效力可能還不到30%。
所以只買新鮮貨，而且盡快用完，還要注意護膚品放置的位置，要避光避熱，才能確保你的防曬真正有效。



防曬誤區
夏季防曬步驟
1、重復涂抹防曬霜
流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復涂抹并不是得到新的防護，而是保持防曬效果任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補涂防曬。
2、避免在正午出門
UVB在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。 所以避免在正午出門可以起到自我保護作用。
3、大方地使用防曬工具
出門帶遮陽帽、帶口罩、撐遮陽傘等遮擋裸露在外的皮膚。


夏季防曬十招
1、應根據不同皮膚對紫外線敏感的程度及使用環境、季節等因素選擇合適的防曬化妝品。 一般來說，膚色越白皙越容易曬傷，但不易曬黑；膚色越深者越易曬黑，但不容易曬傷。
2、通常情況下，防曬品的SPF值為15及PA+即可滿足普通皮膚的防曬要求，對光敏感者可選用SPF為12-20的防曬化妝品。如果在野外作業如海濱游泳、雪地登山等情形下宜選用SPF值大于30且防水性較強的防曬化妝。
3、SPF值并不是越高越好，SPF值越高，其使用的防曬劑就越多，對皮膚造成的壓力就越大，所以應選擇SPF值適中的防曬化妝品。
4、防曬化妝碾在暴曬部位涂抹數小時后，出于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會逐漸減弱，所以應及時洗占并重新涂抹，以保防曬效果的延續。
5、防曬化妝品只可減輕紫外線對皮膚的傷害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。


6、油性皮膚者不宜再使用W/O型防曬化妝品，可選用防曬粉底。
7、一年四季均應使用防曬化妝品，即使多云、陰天或在室內時也不應中斷使用，因為紫外線強度測量儀測定顯示，上述情形下仍有較強能量的紫外線輻射，尤其是UVA對玻璃、衣物、水和人體都具有很強的穿透力。
8、為達到美白祛斑、防老除皺等目的而施行E光冰點技術后，應注意使用高品質的防曬化妝品。
9、防曬化妝品中的化學防曬劑可能會引起一些不良反應，如導致皮膚過敏，產生瘙癢、紅腫等癥狀，所以使用前最好做皮膚斑貼試驗。
10、外出時，除了在皮膚上涂抹適當厚度的防曬化妝品外，還可憑借遮陽傘、太陽帽等工具輔助防曬。



蔬果防曬
1.番茄
番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。
2.西瓜
吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
3.檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，能促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對皮膚有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。
4.橙子
橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進高密度脂蛋白增加，并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。
5.獼猴桃
獼猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質，對防曬有一定幫助。


紫外線對皮膚的影響
當皮膚接受紫外線過度暴曬后，會損傷表皮細胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得干燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生，在強烈照射下，還會造成肌膚發炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。

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