一看標(biāo)簽是否符合食品標(biāo)簽標(biāo)注要求，看有無產(chǎn)品名稱、水源地、溴酸鹽的含量、注冊商標(biāo)、日期等內(nèi)容，如不全，代理瓶裝水，則不宜選購。類似依云昂思多不用臭氧殺菌，將軍路瓶裝水，只用紫外線殺菌，沒有溴酸鹽殘留。

二看瓶蓋是否完好、平整，瓶子倒過來是否有漏水現(xiàn)象。

三看瓶內(nèi)的內(nèi)容物是否有其它顏色或絮狀物的沉淀，如果存在這類現(xiàn)象就不宜選購。

合格的礦泉水飲用時應(yīng)無異味雜味。如含鉛鈉較高的礦泉水略帶咸味;含鈣鎂較高的帶有澀味;含二氧化碳較高的礦泉水有特有的刺激感。

　　我們習(xí)慣喝熱水，但礦泉水在加熱后會破壞里面的營養(yǎng)成分。如果你把一瓶從阿爾卑斯山來的礦泉水煮開，或變溫再喝，天然瓶裝水，那等同于喝一杯白開水。所以自然溫度是較適合的，如果你怕腸胃不適應(yīng)的話，可以從天氣熱的時候開始鍛煉，這樣到天冷時會慢慢習(xí)慣起來。　　喝多少：飲量300毫升　　保持健康的機體，每天至少要喝7-8杯水（約2.5升），清晨起床時是新一天身體補充水分的關(guān)鍵時刻，商務(wù)瓶裝水，喝300毫升。　　如何喝：早餐前空腹慢飲　　清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前，否則就起不到促進血液循環(huán)、沖刷腸胃的效果。小口小口地喝，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導(dǎo)致惡心、嘔吐。

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