穿清涼透氣的瑜伽服。夏天溫度高，瑜伽教練培訓費用咨詢，不適合穿著長的瑜伽褲和瑜伽服，好的著短袖短褲，瑜伽館哪家比較專業，大家也可以選購一些清涼透氣吸汗材質的瑜伽服，鄭州哪家瑜伽館比較專業，有利于身體排汗散熱。注意：切忌瑜伽后為圖一時之快而馬上對著空調出風口直吹。避免馬上洗冷水澡、吹風扇或喝冷飲，練習瑜伽過程中若感到胸悶、心慌、氣短等不適狀況，應馬上停止練習，并到空氣清新、通風較好或正常室溫度的地方休息，因個人體質來定，切忌過量甚至**負荷練習。夏季是一年里陽氣盛的季節，正確的瑜伽練習能使皮膚的毛孔打開，調節體溫，消除暑氣，保護體的陽氣，汗液連同體內的濕氣順暢地排出，平心靜氣，把悶熱煩躁拒絕身體之外，瑜伽，夏天也還是減肥的好時節，這個時候不練瑜伽，該什么時候練瑜伽呢！

下午課程：主要講解體式外在和內在的構造，教授具體的技巧、矯正手法以及梵文的學習等等。每天近八個小時的訓練課程，將會帶給你身心的轉化。建立個人的邁索風格。學習梵文與唱誦。掌握瑜伽的基礎體式。瑜伽哲學與生活實踐。了解到一些冥想法門。光的回流來聚集能量。六妙門和南老傳的六字訣功法。鎖印的秘訣。調息的秘訣。此課程適合想到印度邁索爾學習的朋友。此課程皆是為了推廣分享瑜伽這項古老的修煉方法，而不是一個證書。通過分享帶給你生命的啟示。瑜伽的授權或認證只能由印度邁索爾的R. Sharath Jois & The Sri K. Pattabhi Jois 學院可以頒發。

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