你知道按摩椅都有哪些作用嗎？
按摩椅的原理是利用機械的滾動力作用和機械力擠壓來進行按摩，人工推拿按摩能夠疏通經絡，使氣血循環，保持機體的陰陽平衡，所以按摩后可感到肌肉放松，關節靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對**身體健康有重要作用。
1、能夠全身放松，消除疲勞，緩解壓力，為你帶來好心情。

    2、能夠疏通經絡，加快氣血循環，保持機體的陰陽平衡，能夠提高人體的整體*能力，預防疾病的發生，為身體增添活力。

	

    3、能夠改善睡眠，大幅提高睡眠質量。

    4、固定穴位按摩和熱療，能夠有針對性地促進風濕、關節炎、腰腿痛疼、腰椎頸椎病、半身不遂、中風等疾病的康復。

    5、對于手術和放療后的康復有明顯的促進作用。

    6、對亞健康，具有神奇的康復作用。

    7、可以起到減肥的作用。

    8、具有內在的美容作用，能使臉色紅暈，皮膚緊繃。健身一直是人們從古代就開始注重的一項健康運動。從跑步，打拳套發展到當今的體操，瑜伽等各種鍛煉方式，同時也產生了大量的輔助健身器材。并且由于社會的發展，人們壓力大，時間緊，使健身器材在較近幾年很是受家庭鍛煉歡迎。

居家健身仍然是我們運動生活較主要的部分之一，哪些器材適合在家里使用呢?效果如何?今天為大家**幾種適合在家使用的健身器材，有些器材的功能會讓你刮目相看哦!

仰臥板

仰臥起坐是很多人非常熟悉的動作，由于在做的時候，多數人必須用雙腳勾住一個東西才能使腰部著力完成動作，因此，在家里練習時，花一二百元買個仰臥板很合適。

做仰臥起坐鍛煉腹部的6塊肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推舉、俯臥撐等動作，使上肢力量也得以強化。由于仰臥板體積小，重量輕，所以移動輕松，占地面積小。

一般仰臥板都可以調節高度，高度越高，仰臥起坐的強度也越大。剛開始做的時候從較低開始，慢慢加高。大概經過一個月的鍛煉，就可以嘗試加高一檔。

但高度不能太高，對于普通健身者來說，40至45度就足夠了。

踏步機

踏步機主要適用于下肢鍛煉，能提臀、塑腰，消耗脂肪，屬于有氧運動。

做踏步時，應將腳掌平放，不能只用雙腿的力量來帶動，而是用手臂的揮動加上身體的體重，再配合腿的動作來完成。重心應偏向全腳掌。

家有踏步機可以隨時隨地健身，不受天氣和空間限制，看電視、聽廣播時均可以鍛煉。鍛煉時注意心率控制在每分鐘120至150次，即運動過程中不感到氣喘即可。名康體育用品/大連健身器材/普蘭店健身器材商場由西崗區名康體育用品商場()提供。

   名康體育連鎖是大連萬年青體育設備有限公司的渠道品牌，官方商城 創建于1997年。名康體育一直致力于健康產業，其公司主營健身器材、按摩器材、體育器材、室外健身路徑、兒童游樂器材、體育用品、體育場館鋪設，以及健身會所管理咨詢的專業體育產業連鎖發展公司。
    
   公司經營品牌：WNQ（萬年青），美國LifeFitness（力健）、美國ICON（愛康）、西班牙BH（必艾奇）、美國BODY-SOEID（寶帝）、美國STAR TRAC（星弛）、Bofur Fitness（博夫）、馬來西亞OGAWA（奧佳華）按摩椅、星牌臺球桌、紅雙喜乒乓球桌、金陵體育器材、萬德游樂器材、鑫龍體育及教學設備、天速運動地板等國內外**運動品牌。

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