騎山地車什么姿勢正確可以強化身體？

正確的騎車姿勢應該是：

上體較低，*稍傾斜前伸；雙臂自然彎屈，便于腰部弓屈，降低身體重心，同時防止由于車子顛簸而產生的沖擊力傳到全身；雙手輕而有力地握把，騎行坐墊工廠，臀部坐穩車座。同時，騎車的姿勢跟車子本身的設置也有很大關系。

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設定正確標準的自行車騎乘姿勢-越野山地車/公路車新手入門

1 坐墊角度

2 坐墊高度

3 坐墊的前后位置

4 **的高度長度

5 煞車把角度

6 煞車把手位置

7 把手寬度

很多人以為單車買了不就可以騎了？其實這是很不對的觀念。因為每一個人的身長、手長、腳長都不一樣，即使買到了尺寸對的單車，騎行坐墊銷售價，也不代表這輛單車是真正適合你的身材。其實只要參考以下簡單的“設定一撇步”，花一點時間、心思作一下調整，就一定能讓單車乖乖地‘服侍’你喔！

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