在許多人的說話經驗中，都對即興演講或即席發言存在一種恐懼感，因為恐懼感就成為即興演講或即興發言必須設法克服的一種壓力。

　　首先，要指出的是，即興演講應該不是你所想象的那么困難或可怕。很多人對這件事似乎習慣地或莫名所以地過度反應了。其實我們大可不必“如臨大敵”面對它。廣義而言，日常生活中與人會話便是一種即興發言的基本形式別人說一句，你跟著響應一句，雙方你來我往，進行未及事先準備的對話，這件事一般人都認為很輕松平常，少兒演講訓練，為什么一碰到“即興演講”就認為很困難很恐懼呢?一般聊天會話屬于非正式的“即興發言”，當眾講話演講訓練班，而所謂“即興演講”則大都是面對眾人，場合較為正式的談話。這是兩者的基本差別所在，但兩者具有“即興為之”的共通之處。有了這點認識，再以平日“即興說話”的豐富經驗作為基礎，相信我們就能夠漸漸降低以往對“即興演講”所抱的那種已被夸張的恐懼或焦慮了。

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