家庭桑-拿房包括干蒸房和濕蒸房，但是人們平時說的桑-拿房一般是指干蒸房，而蒸汽房是濕蒸房。
干蒸：
是利用電加熱設備（碳晶加熱板、陶瓷加熱器等）用電能直接加熱后會釋放熱量使桑-拿房內(nèi)溫度升高，而讓人排汗。干蒸的溫度較濕蒸高，較高可達到100℃左右。干蒸因不含水分，尤其適合風濕病患者，同時沒有蒸汽的味道，蒸起來鼻子會比較舒服，呼吸起來也不憋悶。不過蒸完皮膚會較干燥，所以干蒸前和干蒸的過程中要多喝水。
濕蒸：
是利用蒸汽鍋把水燒開使之產(chǎn)生蒸汽，再通過管道噴出，產(chǎn)生的蒸汽有充沛的水分。溫度一般控制在50℃左右。女士們常會選擇濕蒸，因為蒸完后，皮膚都會較之前紅潤、水靈，但是呼吸時會有憋悶感等不適。濕蒸同樣是使人體排汗，因此濕蒸前和濕蒸的過程中也要多補充水分。

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