坐月子喝什么湯好
坐月子期間正是產后媽媽身體恢復的關鍵時期，因此媽媽們要特別注意飲食調理，喝湯是促進產后身體恢復的好方法之一，因此在坐月子期間媽咪們可適當多喝些營養湯。那么產婦在月子里適合喝什么湯呢？
坐月子喝什么湯好？
 
1、黃芪燉雞湯
 
食材：15g枸杞、50g黃芪、10顆紅棗、1只母雞、1顆蔥、2片生姜，米酒、鹽適量。
 
做法：洗凈母雞后切塊，將黃芪放進濾袋中，蔥切段，食材放入鍋中，倒入適量清水，小火燉燜60分鐘，加米酒、鹽調味即可。
 
功效：母雞有補益氣血、溫中健脾等作用，黃芪有益肺止汗、補氣健脾、生乳汁、補虛固表等功效，可**產后乳汁少、產后虛汗等，這道湯使用產后易出虛汗、乳汁過少、面色萎黃、產后體虛等癥。
 
2、木瓜豬肚湯
 
食材：一個豬肚、一個木瓜、兩個蜜棗、三片姜、一小塊陳皮。
 
做法：用鹽和生粉將豬肚從里到外揉搓3遍，再用刀將肚內的黏液和殘留刮去，洗凈，再放入開水中滾3分鐘，取出洗凈后切片，在放入開水中焯出泡沫，取出。去皮的木瓜切成厚塊，蜜棗去核，將陳皮用開水泡軟。砂煲中加適量水，和蜜棗、陳皮、姜片一起煮開，豬肚放入煲50分鐘，再放入木瓜煲50分鐘即可。
 
功效：豬肚適宜產后媽媽滋補身體，木瓜有美膚美體效果，月子里喝木瓜湯還有助于催乳，木瓜豬肚湯是一道很好的產后美容食譜。
 
3、珍珠三鮮湯
 
食材：一個雞蛋清、一個番茄、50g豌豆、50g雞脯肉，牛奶、淀粉、香油、高湯、雞精、鹽、料酒各適量。
 
做法：雞脯肉剔筋后洗凈搗碎，用牛奶攪拌淀粉，打開雞蛋去黃留清，將這3樣放在一個碗中，攪拌成雞肉泥。番茄去皮切成丁，炒鍋中倒入高湯，放料酒、鹽、番茄丁后用大火燒開，再轉小火，把雞肉泥弄成圓形小丸子后放入鍋中，轉大火把湯煮沸，放入水淀粉，燒開后放入香油、雞精調味即可。
 
功效：這道菜非常適合產后食欲差、氣血雙虧的產婦食用，有補養氣血、開胃增食的作用，有利于產后身體恢復。
 

 

用7妙招解決寶寶
1、幫助孩子學習和練習咀嚼功能
在6-12個月內是寶寶發育咀嚼和吞咽能力的關鍵時期，此時必須及時、合理地添加嬰兒食品，充分考慮食物硬度，平衡營養，為口腔肌肉提供足夠的刺激。
2、提高烹飪技巧，盡量滿足寶寶的口味
盡可能不好吃的營養搭配的損失，如有的寶寶不吃魚，魚可以炒炒玉米淀粉為魚餅；不吃胡蘿卜，胡蘿卜可以用豬肉餡包子或餃子，呈現出多方面的，但不要重復單獨出現，那孩子可能出現心理阻力。
3、定時定量膳食
確保嬰兒餓了吃飯，這是前提，尤其是一年后，當食物一天三次，同時成人，吃飯可以和家人一起吃飯，所以法律將開始正常，在上午和下午各時間點心時間安排，或只是一個與控制零食。

兩餐間隔保持在3～4小時，使胃有足夠的排空時間。同時，帶寶寶到戶外活動，增加熱量的消耗，讓寶寶在吃飯前有一定的饑餓感

正確估計寶寶的食欲，提供適量的食物。在寶寶吃飯的時候注意自己的飲食表現，如果他有足夠的食物吃，可以停止進食，不要擔心孩子不能吃飽，然后強迫孩子吃
4、鼓勵寶寶獨立進食
鼓勵寶寶吃，雖然他會得到的食物是在地方，但這是一個必要的階段，為寶寶學習吃，臟，沒有關系，你可以洗，寶媽媽寶爸爸去哦哦
5、打造專屬餐飲環境
吃飯前關掉電視機，把玩具拿走，然后把安全帶給寶寶，可愛的餐具、餐具為他提供鍛煉的機會。全家開心地圍著桌子，營造一個良好的氛圍，引起寶寶吃飯的興趣。吃飯時間是一家人在一起的時間，較好的時間也是加強親子溝通，寶寶還沒有開始學會說話，爸爸媽媽可以用肢體語言或眼神和他交流。這種交流要更加注重引導寶寶吃自己的同時，也可以用語言的方式來做啟蒙運動。
6、寶寶良好的進食行為在時間上加強
如果寶寶有了改善，如咀嚼較快或心情較好，請及時給予，使寶寶的飲食行為得以鞏固
7、注意寶寶的身體狀況
嬰兒食品含有多種原因，除鋅、鐵等微量元素外，胃腸紊亂、咀嚼能力差、腐爛是可能的原因。大連月子會所,大連中山區月子中心,大連月安馨家政由大連月安馨家政服務有限公司()提供。

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