坐月子期間染上風濕病怎么辦？

分娩之后身體會出現各種不適癥狀，其中較強的勁敵就是“產后風濕”，我們都知道坐月子期間如果染上了風濕病很容易落下病根成為一生的隱患，但是產后媽媽們身體敏感脆弱不管怎樣注意都是防不勝防，風寒濕邪總能夠乘虛而入，折磨著產褥期的媽媽。

坐月子期間染上風濕病到底該怎么辦呢？

一 、不能耽誤**時機
很多新手媽媽并不真正了解風濕病的含義，特別容易將病癥和普通的關節疼痛混淆，雖然這兩者都會出現關節疼痛的癥狀但在本質上還是有區別的。普通的關節疼痛很大程度上是因為懷孕期間孕激素發生改變之后的正常反應。而產后風濕病是月子病的一種，只要是因為風寒濕邪侵入身體，體內濕寒無法排出造成的，在天氣變化劇烈的時候，關節處的疼痛更加明顯，這是區別兩者較明顯的依據，所以媽媽們一旦發現產后關節疼痛一定要弄清楚到底是風濕病還是普通的疼痛，不耽誤較佳**時機，讓病情惡化。
二、產后發汗
很多地方都有產后發汗的習俗，這樣做是有科學依據的，產后禁骨表里大開身體抵抗力差，不經意間風寒濕邪容易侵入體內，天氣變化劇烈的時候染上風寒落下風濕病，發汗能夠打開毛孔促進血液循環驅除體內淤積的寒氣，促進筋骨快速閉合，能有效減輕風濕病帶來的關節疼痛。

三、適度曬太陽
曬太陽不僅能夠補充身體里流失的鈣質還能驅除體內的寒氣，尤其是在寒冷的冬天，產后媽媽應該多曬太陽，紫外線是天然的殺菌劑。

四、注意保暖
產后媽媽出汗較多，此時身體毛孔處于張開狀態，應該避免被風直吹，例如夏季天氣炎熱的時候注意不能對著空調出風口直吹，更不能直接用冷水洗手，冬天可以選擇產婦曬太陽的時候通風換氣，減少寒氣濕氣的刺激。

五、不要過度活動關節
產后身體激素還未恢復到正常水平，此時關節受累風濕病更難緩解，尤其是產后2—3周的時間里注意保暖多休息，急于產后減肥的媽媽此時建議自然運動為主。
不同體質產婦的飲食也有所不同，母嬰護理員在照顧產婦飲食的時候，要注意觀察產婦的體質情況，并據此提供個性化的服務。
（一）寒性體質
1、 寒性體質產婦的特征
面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿、量多色淡，痰清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
2、 適用食物

這種體質的產婦腸胃虛寒、氣血循環不良，應吃較為溫補的食物，如麻油雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等，原則上不能太油，以免引起腹瀉。食物溫補的食物或藥補可促進血液循環，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也不易酸痛。

3、 忌食食物
忌食寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨、楊桃、橘子、番茄、香瓜、哈密瓜等。
4、 宜食食物
荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。
（二）熱性體質
1、 熱性體質產婦的特征
面紅耳赤，怕熱，四肢或手心、足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少、色黃赤、味臭，舌苔黃或干，舌質紅赤，易口破，易長痘瘡或痔瘡等。
2、 適用食物
不宜多吃麻油雞；煮麻油雞時，姜及麻油用量要減少。宜用食物來滋補，如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。腰酸的用炒杜仲25克煮豬腰湯即可。
荔枝、龍眼、蘋果等不宜多吃，可以少量吃些柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。
（三）中性體質
1、 中性體質產婦的特點
不熱不寒，不特別口干，無特殊常發作之疾病。
2、 適用食物
飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉進行。如果補了之后口干、口苦或長痘子，就停止藥補，吃些較降火的蔬菜，也可喝一小杯不涼的純柳橙汁或純葡萄汁。大連月安馨家政/大連月嫂/大連中山區月嫂口碑好由大連月安馨家政服務有限公司()提供。

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