食之味健康小知識-芒果奶香麥片粥

你想做幾款美味的麥片粥嗎？食之味公司與你分享：芒果奶香麥片粥

芒果奶香麥片粥是非常營養的，食譜上說它含人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅和維生素A、B1.B2.C及尼克酸等多種營養素，更重要的是制作起來非常的簡單。

做法:

首先準備100克左右的燕麥片。

然后是一些時令的水果。當時我用的是芒果，如果像現在一樣的冬季的話，可以用去皮帶橙子肉之類的果肉。

最后再準備50ml的牛奶。

在煮粥前3.4個小時的時候，用清水把燕麥片泡軟。

然后把水果切碎成丁。

準備好了以后，就將泡好的燕麥片放在火上煮。水燒開以后一直煮，直到麥片被煮得酥爛。

往煮好的麥片中倒入準備好的牛奶。

再煮一會，覺得麥片粥的稀稠度比較滿意后，加入切好的芒果丁。

今天你學會了嗎？以后的休閑時光也可以做一款美味的麥片營養粥了。

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食之味-桂格麥片的由來/功效

? ? 桂格即食燕麥片的由來1901年，幾家美國早期燕麥粉加工商聯合成立公司，桂格麥片公司由此誕生。

? ?經常食用桂格燕麥有非常好的降低血糖、減肥的功效。燕麥粥有通大便的作用。很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂。它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、的功效，是補鈣的佳品。

? ?桂格即食燕麥片富含鎂，含有可溶性膳食纖維、蛋白質，是維生素B1、維生素B12、鐵的來源。

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